@siwar_message: مجرد رسالة #حزين #foryou #fyp #رسالة

مجرد_رسالة
مجرد_رسالة
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 16 November 2024 22:37:05 GMT
30727
902
18
259

Music

Download

Comments

user13613088814934
فوضت أمري الئ ربي :
شسم الكتاب
2024-11-21 16:28:24
1
oday45693
عدي :
اريد هذا الكتاب وين احصل نسخه منه
2024-11-19 09:21:08
1
1ok.e
ابـטּ اݪـشيخ 👳‍♀🤍 :
(اسلوبك يحدد تعاملي معك)
2024-12-16 22:54:50
1
haider.h07
Haider h :
علي نجم وماادراك ماعلي
2024-12-10 18:55:52
1
sharara199
Sharara :
🥰
2024-11-22 16:16:18
1
usertoto791
Tepa F ALaslme :
@مصطفئ فراس
2024-11-19 05:21:28
1
user7139122629376
جوهره جوهره :
😧😧
2024-11-17 19:46:57
1
alibouaanane
Ali Bouaanane :
🥺🥺🥺🥺🥺
2024-11-17 00:51:50
1
uj3_v
حشداوي :
والله هذا الڪتاب ڪارثه وين الڪاه ممڪن ترد عليه
2024-11-19 07:44:46
0
zainabailmohamed
أم مختار :
اي والله صح امس صار موقف بيني وبين زوجي يگلي هو سهل انتِ كبرتيها گتله لأن نبرتك جانت وياي مو حلوه
2024-12-16 13:45:37
1
To see more videos from user @siwar_message, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تمارين التنفس للتوتريمكنك ممارسة تمارين التنفس للتوتر والقلق في أي مكان وبشكل سريع، حيث يعد طريقة بسيطة وفعالة للتخلص من التوتر، وسوف تلاحظ نتائج أفضل إذا جعلتها جزء من روتينك اليومي.اختار مكان هادئ ومريح لممارسة التنفس.لا تكن سلبيًا عند ممارسة التمرين، إذ قد يزيد ذلك من التوتر لديك.ابدأ بممارسة تمارين التنفس لمدة لا تزيد عن خمس دقائق بشكل يومي.قلل مدة التمرين لدقيقتين فقط إذا شعرت أن خمس دقائق طويلة كبداية.قم بزيادة الوقت عندما تشعر أن التمرين أصبح أسهل وأكثر راحة عليك.حاول التدرب على تمارين التنفس يوميًا ولعدة مرات في اليوم في أوقات محددة.. طُرق أخرى لتخفيف التوترالطُرق الأخرى التي تساعد في تخفيف التوتر تشمل ما يأتي:ممارسة الرياضة بانتظام.ممارسة التأمل.اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.تجنب محفزات التوتر بالنسبة لك.طلب الاستشارة النفسية الطبية.#تنفس #تمارين_نفسية #كل_شي_بإختصار #نفسيات_أونلاين #طبيب_تيك_توك #تنفس_الطيب #هدوء_الليل #تمرين_تنفس_عميق #تمارين_استرخاء #قوة_عقلك_الباطن #تنفس_الماء🌊
تمارين التنفس للتوتريمكنك ممارسة تمارين التنفس للتوتر والقلق في أي مكان وبشكل سريع، حيث يعد طريقة بسيطة وفعالة للتخلص من التوتر، وسوف تلاحظ نتائج أفضل إذا جعلتها جزء من روتينك اليومي.اختار مكان هادئ ومريح لممارسة التنفس.لا تكن سلبيًا عند ممارسة التمرين، إذ قد يزيد ذلك من التوتر لديك.ابدأ بممارسة تمارين التنفس لمدة لا تزيد عن خمس دقائق بشكل يومي.قلل مدة التمرين لدقيقتين فقط إذا شعرت أن خمس دقائق طويلة كبداية.قم بزيادة الوقت عندما تشعر أن التمرين أصبح أسهل وأكثر راحة عليك.حاول التدرب على تمارين التنفس يوميًا ولعدة مرات في اليوم في أوقات محددة.. طُرق أخرى لتخفيف التوترالطُرق الأخرى التي تساعد في تخفيف التوتر تشمل ما يأتي:ممارسة الرياضة بانتظام.ممارسة التأمل.اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول.تجنب محفزات التوتر بالنسبة لك.طلب الاستشارة النفسية الطبية.#تنفس #تمارين_نفسية #كل_شي_بإختصار #نفسيات_أونلاين #طبيب_تيك_توك #تنفس_الطيب #هدوء_الليل #تمرين_تنفس_عميق #تمارين_استرخاء #قوة_عقلك_الباطن #تنفس_الماء🌊

About