@niqbrenda: Primeira foto pós uma dieta restritiva sem nenhuma noção de nada, só diminui muito a quantidade, não cuidava a proteína e não fazia academia . Resultado = fui de 58kg a 49kg , emagreci mas sem definição nenhuma, com celulite e pouca massa muscular . Por isso que emagrecer com exercício fisico e cuidando a qualidade da dieta é tão importante. Na segunda foto pesando 63kg com musculação e dieta calculada, proteína, gordura e carboidrato na medida certa. #antesedepois #gym #fyp #GymTok

💤Lorram💤 :

Arthur_yz__k :

Kdramalover :

Gente então eu ainda tenho jeito kkkkkk

Vanessa Soares :

quanto tempo de treino ? oq vc toma?

Hozana Barbosa972 :

top demais.Uma inspiração ! Ate a postura muda💪

Camila Giovanna :

Arrasou demais amiga

JARDEIRO :

muito bom , parabéns 👏👏

Daynne Menotti Perei :

obrigada por esse vídeo agora eu tenho esperança

Camilly Garcia :

não vejo a hora mulher kkk 🥺

Ana :

demorou quanto tempo?

Caliandra Ribeiro :

quantos anos de treino e dedicação até o resultado da foto?

Patric galdino :

que evolução parabéns 👏👏

landa :

foi natural amiga, tipo só academia, ou teve procedimento estético? E parabéns vc ficou muito bonita ☺️

Samuel Silva :

evoluiu bem, parabéns Brenda ❤️

Callebe :

Não é a mesma

vitoria.faveri :

Nossa, até me animou. Em quanto tempo ?

Ｊａｖａｌｉ Ｃａｎｓａｄｏ :

se ela conseguiu eu tbm consigo eu tô igual o antes dela😭

PAIVA :

MDS Eu preciso saber urgente o treino que ela fez pra eu fazer o mesmo 😳🙏🏻

Felipão :

sensacional

Jones :

que evolução,a tendência e só melhorar 👏🏾👏🏾

b. :

vou salvar para me inspirar em 2025

SNR_PIMENTEL :

caramba, parabéns evolução surreal.

AlisonLozano :

evolução absurda

renatavernizzi976 :

moça, não me ilude

fe_________17 :

seloko ne possível