@mery.fitness: ⚠️Cosas que no te dicen de los cambios antes-después del gimnasio⚠️ . ⏸️Cuando empiezas en el gimnasio no puedes conseguir directamente un cuerpo tonificado, ya que en general debes pasar por distintas fases según tu punto inicial: volumen o déficit, y la etapa de volumen será necesaria para construir músculo, y esta siempre conlleva ganar cierto % graso . ⏸️Los grandes cambios de peso conllevan grandes cambios en la piel, y muchas veces aparecen estrías o piel restaste . ⏸️Cuando más tiempo pases en el gimnasio, más exigente acabas siendo contigo misma, y a veces parece que nunca es suficiente . ⏸️El progreso no es lineal. Habrá semanas donde sientas muy fuerte y aumentes cargas, mientras que habrá otras donde necesites bajarle, y es parte del proceso . ⏸️Los cambios tanto físicos como en cargas no son ilimitados. Al principio es más fácil progresar, pero con el tiempo habrá meses donde te mantengas estables y los cambios que consigas sean mínimos . ⏸️El gimnasio te ayuda a moldear tu cuerpo, pero no puede cambiar aquello que depende de tu genética, y por eso es importante no compararse con el resto . Y por último, los cambios que sueles ver en redes conllevan años de entreno y dieta, así como la mayoría te enseñan un ‘después’ con la mejor pose, ángulo y luz, pero recuerda que en el día a día nadie vive posando constantemente, todos comemos y se nos hincha la barriga, nos sentamos y tenemos ‘rollitos’, nos ponemos pantalones cortos y se nos nota la celulitis, y un largo etc, así que no te compares y no te obsesiones y céntrate más en disfrutar del proceso❤️‍🩹 . #GymTok #fitnessmotivation #fitnesstok #fyp #parati #gymgirl #gymrat #gyminspiration #gyminspiration #fitnessinspiration #fitnesstips #gymtips #fallomuscular #gananciamuscular #muscular #entreno #entrenamiento #intensidad #entrenaralfallo

Marisa

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Monday 18 November 2024 14:28:24 GMT