@not.gotka: Пей

goth girl
goth girl
Open In TikTok:
Region: FR
Monday 18 November 2024 15:16:37 GMT
10425
1110
8
57

Music

Download

Comments

bloodonmyshoesss
playa :
love destroy
2024-11-26 08:08:54
0
yaakimaa
Yaaakimaaa :
я молюсь на эту талию
2024-11-18 16:11:30
8
x19999we
syndrome :
это моя мать
2024-11-18 18:22:04
0
artussa7
artussa :
😁😁😁
2024-11-20 10:19:50
0
loveplaya40
theatre :
🤍🤍🤍
2024-11-18 16:36:23
0
polynoch777
POLYNOCH :
вхвхвхввхза
2024-11-18 15:22:47
0
doulely
GPT party08 :
хочу быть твоей собакой
2024-11-18 16:32:08
1
xhsskm2
алина :
🍑
2024-11-20 11:20:41
0
To see more videos from user @not.gotka, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👉🏻 การแสดงพลุ 📍 สะพานพุทธฯ 🕘 เวลา 20.45 น. 🗓️ จัด 16, 22, 23, 29, 30 พ.ย. และ 5, 6, 7, 13, 14 ธ.ค. 67 👉🏻 การแสดงโดรน 📍 วัดอรุณฯ 🕘 มี 2 รอบ เวลา 19.50 น. และ 21.15 น. 🗓️ จัด 16, 17, 24 พ.ย. และ 1, 8, 15 ธ.ค. 67 👉🏻 การแสดงแสง สี เสียง ประกอบการแสดงวัฒนธรรมไทย 📍 วัดกัลยาณมิตรฯ 🕘 มี 2 รอบ เวลา 19.20 น. และ 20.20 น. 🗓️ จัด 16, 17, 22, 23, 24, 29, 30 พ.ย. และ 1, 5, 6, 7, 8, 13, 14, 15 ธ.ค. 67 *วันที่ 5 ธ.ค. ไม่มีการแสดงวัฒนธรรม 👉🏻 การแสดงแสง สี เสียง 🗓️ จัด 16 พ.ย. - 15 ธ.ค. 67  📍 6 สถานที่ตามนี้เลย - สะพานพระราม 8 - อาคารสำนักงานราชนาวิกสภากองทัพเรือ  - อาคารสุนันทาลัย (โรงเรียนราชินี)  - สะพานปฐมบรมราชานุสรณ์ (สะพานพระพุทธยอดฟ้า)  - ตึกร้าง ซอยล้ง 1919  🕘 วันละ 6 รอบ 19.00 / 19.30 / 20.00 / 20.30 / 21.00 และ 21.30 น. - ไอคอนสยาม 🕘 วันละ 3 รอบ 18.55 / 19.55 และ 20.55 น. @เอลลี่ เลม่อน.บี.บี #สะพานพระราม8 #โชว์ไฟแสงสีเสียง#ดูพลุ#งานดูไฟสะพานพระราม8 #ปีใหม่ไทย #ที่จอดรถพระราม8#สถานที่ดูไฟ
👉🏻 การแสดงพลุ 📍 สะพานพุทธฯ 🕘 เวลา 20.45 น. 🗓️ จัด 16, 22, 23, 29, 30 พ.ย. และ 5, 6, 7, 13, 14 ธ.ค. 67 👉🏻 การแสดงโดรน 📍 วัดอรุณฯ 🕘 มี 2 รอบ เวลา 19.50 น. และ 21.15 น. 🗓️ จัด 16, 17, 24 พ.ย. และ 1, 8, 15 ธ.ค. 67 👉🏻 การแสดงแสง สี เสียง ประกอบการแสดงวัฒนธรรมไทย 📍 วัดกัลยาณมิตรฯ 🕘 มี 2 รอบ เวลา 19.20 น. และ 20.20 น. 🗓️ จัด 16, 17, 22, 23, 24, 29, 30 พ.ย. และ 1, 5, 6, 7, 8, 13, 14, 15 ธ.ค. 67 *วันที่ 5 ธ.ค. ไม่มีการแสดงวัฒนธรรม 👉🏻 การแสดงแสง สี เสียง 🗓️ จัด 16 พ.ย. - 15 ธ.ค. 67 📍 6 สถานที่ตามนี้เลย - สะพานพระราม 8 - อาคารสำนักงานราชนาวิกสภากองทัพเรือ - อาคารสุนันทาลัย (โรงเรียนราชินี) - สะพานปฐมบรมราชานุสรณ์ (สะพานพระพุทธยอดฟ้า) - ตึกร้าง ซอยล้ง 1919 🕘 วันละ 6 รอบ 19.00 / 19.30 / 20.00 / 20.30 / 21.00 และ 21.30 น. - ไอคอนสยาม 🕘 วันละ 3 รอบ 18.55 / 19.55 และ 20.55 น. @เอลลี่ เลม่อน.บี.บี #สะพานพระราม8 #โชว์ไฟแสงสีเสียง#ดูพลุ#งานดูไฟสะพานพระราม8 #ปีใหม่ไทย #ที่จอดรถพระราม8#สถานที่ดูไฟ
ВАЖНО ⚠️👇🏻 Многие ошибочно считают, что румынская и мертвая тяга – это одно и то же упражнение, но на самом деле это не так ❌ Оба варианта — это основные движения для прокачки мышц ягодиц и задней поверхности бедра. Но у них есть определенные отличия! ✔️Румынская тяга: Выполняется стоя с гантелями или штангой в опущенных, ровных руках. Спина прямая, пресс напряжен. Отводя таз назад, наклоняйте корпус вперед, слегка сгибая колени (это самый важный момент) и удерживая отягощение как можно ближе к ногам. Достигнув нижней точки, напрягите ноги и ягодицы, и вернитесь в стартовую позицию. Коленный сустав здесь сгибается, то есть больше растягиваются и включаются ягодичные мышцы. ✔️Мертвая тяга: Мертвая тяга выполняется идентично румынской, но здесь ноги в коленях не сгибаются! Все движение производится на “включенных” коленных суставах. В сравнении с румынской тягой, таз здесь отводится назад меньше. В мертвой тяге колени не сгибаются, а значит, задняя поверхность бедра ратягивается по максимуму. Соответственно, она и получает здесь наибольшую нагрузку 🔥 Обязательно сохрани и делай правильно ✅  А у меня в блоге @fitness_yulya ты найдешь еще больше полезных упражнений!
ВАЖНО ⚠️👇🏻 Многие ошибочно считают, что румынская и мертвая тяга – это одно и то же упражнение, но на самом деле это не так ❌ Оба варианта — это основные движения для прокачки мышц ягодиц и задней поверхности бедра. Но у них есть определенные отличия! ✔️Румынская тяга: Выполняется стоя с гантелями или штангой в опущенных, ровных руках. Спина прямая, пресс напряжен. Отводя таз назад, наклоняйте корпус вперед, слегка сгибая колени (это самый важный момент) и удерживая отягощение как можно ближе к ногам. Достигнув нижней точки, напрягите ноги и ягодицы, и вернитесь в стартовую позицию. Коленный сустав здесь сгибается, то есть больше растягиваются и включаются ягодичные мышцы. ✔️Мертвая тяга: Мертвая тяга выполняется идентично румынской, но здесь ноги в коленях не сгибаются! Все движение производится на “включенных” коленных суставах. В сравнении с румынской тягой, таз здесь отводится назад меньше. В мертвой тяге колени не сгибаются, а значит, задняя поверхность бедра ратягивается по максимуму. Соответственно, она и получает здесь наибольшую нагрузку 🔥 Обязательно сохрани и делай правильно ✅ А у меня в блоге @fitness_yulya ты найдешь еще больше полезных упражнений!

About