@user37501416462280:

ادلب ياخضرة
ادلب ياخضرة
Open In TikTok:
Region: TR
Sunday 24 November 2024 15:08:20 GMT
99510
2618
82
796

Music

Download

Comments

usertu8k5oi7uc
ادلبية وبرفع راسي♥️✌✌❤ :
تحية لااهل ادلب 🌹
2024-11-25 17:01:54
9
user65419828040
راما :
ملك الزوق
2024-11-26 07:36:03
1
leoleoiuyh
🌿 şam parfümü 🌿 :
مساء الخير
2024-11-24 20:18:38
2
user88139294913812
user88139294913812 :
❤إدلب يانبض القلب وبلسم الروح والجسد الله حاميها ❤
2024-12-22 18:09:03
1
user63976922381030
حمودي :
😎😎الله يحميها ادلب
2024-12-21 22:09:24
1
user4622532266887
تٌجّرحًنِيَ وٌأنِزٍفُ وٌفُآء :
تحياتي لزوقك الراقي ❤
2024-12-21 18:09:48
1
To see more videos from user @user37501416462280, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

آلام الظهر غنية عن التعريف و لها اسباب كثيرة و اهمها الحوض و ضعف البطن و ضغط على الفقرات القطنية  ⚠️فعشان نتخلص من آلام الظهر للأبد فعليا محتاجين نقوي البطن و نحرر شد مفصل الحوض و بالتالي يرتخي الضغط الي بالفقرات القطنية ( او فقرات اسفل الظهر)  ⚠️كذلك محتاجين نغير من عاداتنا السيئة بالقعدة ساعات طويلة على مكاتب ( و ادخال عادة حميدة جديدة و هي 5 دقائق تمارين كوتش أنيسة للمكتب تلقونهم بحسابي )  ⚠️فعليا كل ساعتين اجباري ناخذ 5 دقايق : بنظرك انه هالخمس دقايق ولا شيء و لا هم مهمين خليني قاعد احسن!!! صدقني هالخمس دقائق هم باختصار الي راح ينقذو ظهرك على مر الزمن و راح يعملو ارتخاء مستمر على فقراتك القطنية و راح يخلو الحوض متحرك و ليس متكلس !!!  ⚠️كذلك يا متابعيني الاعزاء محتاجين تقوية للبطن بطريقة اجبارية هالمرة ليش؟؟ لانه تبي ظهر قوي لااااازم بطن قوية باختصار ليش؟ لانه البطن هي الي ماسكة بالظهر و هي الي تسبب ثبات له و توازن  ⚠️مكمل MSM للمفاصل ممتاز جربوه ( بس راجع طبيبك قبل لا تستخدمه لاني لست مسؤوله عنك🙏)  ⚠️النوم السليم بطريقة صحيحة يساهم في حصولك على ظهر قوي ( حطيتلكم طريقة النوم السليم تلقونها بحسابي)  ⚠️ممارسة الرياضة بصفة عامة باستمرار مهما كان نوع الرياضة يساعدك على الحصول على ظهر متحرر و بالتالي مرن و قوي و النتيجة مافي آلام  ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني من آلام اسفل الظهر لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تعاني من آلام أسفل الظهر ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة💗 ‏#ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq  #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec
آلام الظهر غنية عن التعريف و لها اسباب كثيرة و اهمها الحوض و ضعف البطن و ضغط على الفقرات القطنية ⚠️فعشان نتخلص من آلام الظهر للأبد فعليا محتاجين نقوي البطن و نحرر شد مفصل الحوض و بالتالي يرتخي الضغط الي بالفقرات القطنية ( او فقرات اسفل الظهر) ⚠️كذلك محتاجين نغير من عاداتنا السيئة بالقعدة ساعات طويلة على مكاتب ( و ادخال عادة حميدة جديدة و هي 5 دقائق تمارين كوتش أنيسة للمكتب تلقونهم بحسابي ) ⚠️فعليا كل ساعتين اجباري ناخذ 5 دقايق : بنظرك انه هالخمس دقايق ولا شيء و لا هم مهمين خليني قاعد احسن!!! صدقني هالخمس دقائق هم باختصار الي راح ينقذو ظهرك على مر الزمن و راح يعملو ارتخاء مستمر على فقراتك القطنية و راح يخلو الحوض متحرك و ليس متكلس !!! ⚠️كذلك يا متابعيني الاعزاء محتاجين تقوية للبطن بطريقة اجبارية هالمرة ليش؟؟ لانه تبي ظهر قوي لااااازم بطن قوية باختصار ليش؟ لانه البطن هي الي ماسكة بالظهر و هي الي تسبب ثبات له و توازن ⚠️مكمل MSM للمفاصل ممتاز جربوه ( بس راجع طبيبك قبل لا تستخدمه لاني لست مسؤوله عنك🙏) ⚠️النوم السليم بطريقة صحيحة يساهم في حصولك على ظهر قوي ( حطيتلكم طريقة النوم السليم تلقونها بحسابي) ⚠️ممارسة الرياضة بصفة عامة باستمرار مهما كان نوع الرياضة يساعدك على الحصول على ظهر متحرر و بالتالي مرن و قوي و النتيجة مافي آلام ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني من آلام اسفل الظهر لاني لست مسؤولة عنك 🙏 و الان شاركني هل تعاني من آلام أسفل الظهر ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة💗 ‏#ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec

About