@topprodance: 사교댄스를 좀더 활기차고 심플하게 정리하여 기존의 사교댄스와는 차별화를 하였습니다, 스포츠댄스의 자이브 룸바 차차차 왈츠 탱고 폭스 비엔나왈츠등의 휘겨를 가미하여 진정 스포츠댄스와도 대적할수있도록 하였습니다. 그러면서도 일반 사교댄스와 100%로 호환이 되어 자신만의 독특한 춤을 출수가 있습니다. 또한 사교댄스 대회에 최적화가 되어서 휘겨의 안정성, 퍼포먼스, 관중의 호응도가 아주 좋습니다 모든 댄스는 기본기에 충실하면 자신만의 독특한 춤사위를 만들어 낼수가 있음을 증명하는 바 모두들 참고하셔서 즐겁고 멋진 댄스를 하시길 바라겠습니다^^ 경북 영주시 구성로378번길 32 3층 탑댄스 스포츠(사단법인 한국댄스포츠교육회 영주연수원)월,화,수목 010 2501 7240 경북 고령군 대가야읍 지산리910 사단법인 한국댄스스포츠교육협회 고령 연수원)금,토,일 010 2501 7240 #이동우프로댄스#프로사교댄스#지루박경기#사교대회#이동우프로댄스아카데미#프로댄스아카데미#이동우아카데미#이동우#모던댄스#왈츠#탱고#비엔나#비엔나왈츠#폭스#폭스트로트#슬로폭스#슬로폭스트로트#퀵스텝#라틴#라틴댄스#자이브#룸바#차차차#삼바#파소#파소도블#파소도브레#사교#사교댄스#지루박#지터벅#지터박#부르스#트로트#쇼셜댄스#하바#하바지루박#대구댄스#영천프로사교대회#프로사교대회#축제공연#스핀#해드턴#하바배우기#일자지루박#고령축제#축제#고령연수원#사단법인한국댄스스포츠교육협회고령연수원#탑플러스#탑댄스스츠#댄스스포츠#하바교육#댄스스포츠대회#생활체육대회#shorts#지터박#지터벅#shorts#영주#영주시장배#영주대회#구미대회#구미시장배#영천대회#영천시장배#영천프로사교#충북대회#충북도지사배#쇼살댄스#스탠다드댄스#고령#고령공연#@Top-dance #waltz#tango#foxtrot#qulckstep#jive#roumba#chachacha#samba#pasodoble#koreasocialdance#지르박#지르박.#지루박.#블루스.#부르스.#트로트.#트롯.#트롯트.#도롯도.#캬바레.#무도장.#콜라텍.#사즐모.#댄스.##Koreasocialdance.#ktrot.#dance.#swing.#jive.#jitterbuk.#salsa.#bachata #tango.#waltz.#rocknroll.#socialdancing.#shorts.#shortvideo.#shortsfeed.#short.#shortsvideo.#shots.#shortvideos.#shortsyoutube.#Ktrot.#koreasocialdance.#.#콜라텍.#지르박.#네이버tv.#카카오tv.#무도장.#캬바레.#트롯.#사교댄스. #취미.#생활체육.#트로트.#지루박.#블루스.#실버.#shorts.#shortvideo.#shortsfeed.#short.#shots.#shortvideos.#shortsyoutube#viennesewalts #사교댄스,#콜라텍,#성인텍,#쇼살댄스,#지루박,#부르스,#트롯트,#라틴댄스,#모던댄스,#스탠다드,#자이브,#룸바,#차차차,#삼바,#파소도블,#왈츠,#탱고,#폭스,#퀵스텝,#비엔나,#경기용사교,#경기용지루박, #waltz,#tango,#foxtrot,#qulckstep,#jive,#roumba,#chachacha,#samba,#pasodoble,#koreasocialdance,#지르박,#지루박,#블루스,#부르스,#트로트,#트롯,#트롯트,#도롯도,#캬바레,#무도장,#콜라텍,#사즐모,#댄스,##Koreasocialdance,#ktrot,#dance,#swing,#jitterbuk,#salsa,#bachata,#rocknroll,#socialdancing,#shorts,#shortvideo,#shortsfeed,#short,#shortsvideo,#shots,#shortvideos,#shortsyoutube,#네이버tv,#카카오tv,#사교댄스,#취미,#생활체육,#실버,#viennesewalts,#성인텍,#쇼살댄스,#라틴댄스,#모던댄스,#스탠다드,#자이브,#룸바,#차차차,#삼바,#파소도블,#왈츠,#탱고,#폭스,#퀵스텝,#비엔나,#경기용사교,#경기용지루박

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user2767362335454
김봉균 :
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
2024-11-26 00:44:54
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Quesos blandos magros altos en proteínas:  esos que mostré el primero es sin sal y aporta 9g de prote con 4g de grasas Los segundos de la marca conocida, aportan 8,5g de prote y 3,6g de grasas El de La Paulina equilibrio , aporta 7g de prote y 2,6g de grasas O sea, siempre tiene que haber no mas de 4g de grasas y mas del doble de proteínas ,o sea que si tiene 4g de grasas y 6g de proteínas, no es magro alto en proteínas, ya que éstos que te muestro tienen mas Barritas: fijate que sean altas en prote con mas de 7g por porción., con ingredientes saludables y con fibra . La que muestro marca muecas no tiene gran aporte de proteínas, pero en comparación con la otra , tiene mucha fibra, 8g de fibra , lo cual es raro en unas barritas, y eso evita que se dispare la glucemia rápidamente. Recordá que queremos saciedad para evitar picoteos, si la usas, tenes que acompañarla con alimento proteico Las tostadas de arroz tienen azúcares, leche en polvo y nada de fibra, eso hace que se dispare rapido la insulina y hay riesgo de comer mas cantidad en poco tiempo La caballa es un pescado graso, con mucho omega 3. No necesitas porciones grandes de esto, ya que se cubre omega 3 rapidamente. No te lo sugiero a diario, porque si queres bajar el % de grasa no te va a convenir, pero sí una o dos veces por semana un pescado graso es ok. La ricota que muestro tiene una porción sugerida de sólo 30g, lo cual es poco en general. De hecho, antes tenía otra composición mucho mejotñr que la de ahora y tenía una porción sugerida de 50g. La anterior tenia mas proteínas que grasa y a esta de ahora, la marca le bajó la proteína y le sumó mas grasa 🥴...pero dentro de las que hay a la vebta, sigue siendo una de las mejores, aunque la porción sugerida debiera ser de 50g, no 30g Si me quedó algo pendiente, preguntame y te respondo Besos!!! #nutricion #nutricionista #super #productosdelsuper #alimentos #comprasaludables
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