1. Home
  2. Detail

@lexoman.parastin: فەرماندە هێمن 🦅 #foryou #fyp #lexomanparastin

CTG Kurdistan
CTG Kurdistan
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 12 December 2024 21:56:54 GMT
56692
2589
103
160

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.35MB) No Watermark(HD) .mp4 (112.81MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

chaw_kall._.88
𝐂ᕼᗩᗯ.,,.𝐾𝑎𝑙𝑙🥺✨ :
He mnekii trishi tyaya wabzanm🙂💚
2024-12-13 18:41:46
2
ctg_7arbi69
7arbi🖤. :
Chi playaki haya?
2024-12-13 09:08:04
0
hezha.galaly
hezha galaly :
نموونەی پیاوی بەئەدەب و بەوەفا
2024-12-14 08:18:13
1
rabar93halabjay
Rabarfatah :
سڵاو لە كاك هێمن سەركەوتوو بیت انشاللە
2024-12-14 23:10:12
1
osman.auto
osman.auto :
بژی فه رمانده
2024-12-14 18:55:09
1
baxtyar_shwani
baxtyar_shwani :
سڵاوت لێبێت براکەم
2024-12-14 12:13:00
0
user7ixqikhntk
احمد العراقي :
منور منور كاك هيمن
2024-12-13 19:53:39
0
hemnasad2
قةلاي رؤغزاي :
سلاوت ليبيت
2024-12-13 16:58:47
0
.king.halabjay
HEMN HALABJAY :
سەرکەوتوبێت کاکە
2024-12-13 16:23:48
0
salahaziz788
salahaziz788 :
سڵاو لە برای بەڕێزم
2024-12-13 18:50:34
0
abdallajabaraxjalarey
Abdwla Jabar Axjalar :
❤️❤️❤️❤️❤️❤
2024-12-26 01:18:26
0
gailan.42
Gailan :
💚💚💚
2024-12-24 21:59:04
0
astambul12
turk :
🥰🥰🥰
2024-12-24 17:32:21
0
zardasht696
zardasht(🇬🇧✨❣️) :
😍😍😍
2024-12-24 17:18:44
0
muhamad.182
muhamad ibrahim :
🥰
2024-12-22 15:31:09
0
muhamad.182
muhamad ibrahim :
❤
2024-12-21 10:53:04
0
sako_gyan2019
Rastgo_oxlo :
🖤🥰🖤🥰🖤🥰🖤🥰🖤
2024-12-20 07:00:33
0
bashdar994
Bashdar780 :
❤️❤️
2024-12-18 14:54:38
0
arasjaf00
ئاراس جاف خاکی :
🌹🌹
2024-12-16 21:50:05
0
osmankochery
عوسمان حسێن :
🌺🌺🌺
2024-12-16 10:50:47
0
brwadlovan
💚🦅💚 :
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
2024-12-16 04:35:20
0
barham_46
barham_46 :
💚💚💚
2024-12-15 14:57:12
0
e4gle.ali1
𝓐𝓛𝓘 :
🖤🖤🖤
2024-12-15 07:26:19
0
bzarzan10
باران بارانە :
🌷💚🌷
2024-12-14 22:25:03
0
hiwa_suad
هیوا تە وە کە ڵی :
❤❤❤❤
2024-12-14 20:48:43
0
To see more videos from user @lexoman.parastin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Странные точки, кто знает что это? #рек
Странные точки, кто знает что это? #рек
📊РАЦІОН ХАРЧУВАННЯ, ДЛЯ ДІЄТИ НА 1350Ккал🥬 ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏 🔥Схожі раціони будуть і на моєму марафоні-схуднення. Приєднуйтесь - старт 16січня✅ 🔻Сніданок. Оладки без олії(240г) і полуничний джем(30г) КБЖВ: К.420 б. 16 ж.6.5 в. 73 ✔️рецепт оладок - 100г борошна, 130г кефіру(1%), 10г заміннику цукру, дрібка солі, 1 яйце, 10г розпушувача. Змішати всі інгредієнти між собою вінчиком. На одну оладку беремо по 2ст.л тіста - і смажимо на антипригарці без олії, 1.5хв з одного боку і ще 30сек з іншого. 🔻Обід. Рис з овочами(160г) і курка в томаті(360г) КБЖВ: К.430 б. 49 ж.8.3 в. 37 ✔️рецепт рису - беремо по 40г кукурудзи, сухого рису і солодкого перцю. Вкидаємо в каструлю, вливаємо воду, і варимо до готовності рису. ✔️рецепт курки - 250г курячого філе,по 70г моркви і цибулі, 250мл томатного соку(чи 2ст.л томату розведені у воді), 7г олії, сіль, перець, паприка. Вливаємо олію, вкидаємо нарізану цибулю і моркву, обсмажуємо 3хв. Вливаємо томатний сік, солимо і тушкуємо при закритій кришці 10хв. Додаємо курку, сіль, перець, паприку - вимішуючи готуємо ще 15хв і готово. 🔻Перекус - 2 ківі, 1 мандарин і 20г горіхів. КБЖВ: К.250 б. 5.5 ж.10 в. 32 🔻Вечеря. Салат з кукурудзою і куркою(300г) КБЖВ: К.270 б. 33 ж.7.2 в. 13 ✔️Рецепт салату - 100г зелені(у мене айсберг), 75г кукурудзи, 100г вареного курячого філе, 35г салатної заправки(або сметани 15%) Відварити курку і нарізати шматками. Додати нарізану зелень, кукурудзу, заправити сметаною або салатною заправкою, можна додати сіль по смаку і вимішати #раціон #раціондлясхуднення #раціонадень #раціондляпідтриманняформи #рацион #рационпитания #рационнадень #тіктокукраїнською
📊РАЦІОН ХАРЧУВАННЯ, ДЛЯ ДІЄТИ НА 1350Ккал🥬 ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏 🔥Схожі раціони будуть і на моєму марафоні-схуднення. Приєднуйтесь - старт 16січня✅ 🔻Сніданок. Оладки без олії(240г) і полуничний джем(30г) КБЖВ: К.420 б. 16 ж.6.5 в. 73 ✔️рецепт оладок - 100г борошна, 130г кефіру(1%), 10г заміннику цукру, дрібка солі, 1 яйце, 10г розпушувача. Змішати всі інгредієнти між собою вінчиком. На одну оладку беремо по 2ст.л тіста - і смажимо на антипригарці без олії, 1.5хв з одного боку і ще 30сек з іншого. 🔻Обід. Рис з овочами(160г) і курка в томаті(360г) КБЖВ: К.430 б. 49 ж.8.3 в. 37 ✔️рецепт рису - беремо по 40г кукурудзи, сухого рису і солодкого перцю. Вкидаємо в каструлю, вливаємо воду, і варимо до готовності рису. ✔️рецепт курки - 250г курячого філе,по 70г моркви і цибулі, 250мл томатного соку(чи 2ст.л томату розведені у воді), 7г олії, сіль, перець, паприка. Вливаємо олію, вкидаємо нарізану цибулю і моркву, обсмажуємо 3хв. Вливаємо томатний сік, солимо і тушкуємо при закритій кришці 10хв. Додаємо курку, сіль, перець, паприку - вимішуючи готуємо ще 15хв і готово. 🔻Перекус - 2 ківі, 1 мандарин і 20г горіхів. КБЖВ: К.250 б. 5.5 ж.10 в. 32 🔻Вечеря. Салат з кукурудзою і куркою(300г) КБЖВ: К.270 б. 33 ж.7.2 в. 13 ✔️Рецепт салату - 100г зелені(у мене айсберг), 75г кукурудзи, 100г вареного курячого філе, 35г салатної заправки(або сметани 15%) Відварити курку і нарізати шматками. Додати нарізану зелень, кукурудзу, заправити сметаною або салатною заправкою, можна додати сіль по смаку і вимішати #раціон #раціондлясхуднення #раціонадень #раціондляпідтриманняформи #рацион #рационпитания #рационнадень #тіктокукраїнською
#💃😂👏🏻
#💃😂👏🏻
Nhạc nghe nhiều cũng cuốn 🤣 (dc: me) #viral #xuhuongtiktok #TikTokGiaiTri #hoangphonghayhoi
Nhạc nghe nhiều cũng cuốn 🤣 (dc: me) #viral #xuhuongtiktok #TikTokGiaiTri #hoangphonghayhoi
Гречаники в томатному соусі(рецепт нижче) ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏 ✅Нам знадобиться: для гречаників 🔹700г фаршу(у мене курячий) 🔹225г сухої гречки(це 650г вареної) 🔹1 цибулина🧅 🔹2 яйця🥚 🔹50г панірувальних сухарів 🔹сіль, перець, сушений часник🧂 🔹20г олії для смаження🔥 для соусу 🔹500мл томатного соку(або томатну пасту розведіть у теплій воді) 🔹150г цибулі🧅 🔹2ст.л томатної пасти, сіль, перець, гострий перець🧂 зелень для подачі. ⏳час приготування: 45хв 📊КБЖВ на 100г:К.97 Б.9.9 Ж.2.2 В.9.4 🕰Прийом: обід, перекус 🔸беремо фарш, цибулю, варену гречку, сіль, перець, сушений часник, розбиваємо яйця, і вимішуємо в однорідну масу. Виліплюємо середнього розміру гречаники, та паніруємо їх у сухарях 🔸в велику каструлю вливаємо олію, і на ній обсмажуємо гречаники по 2-3хв з кожного боку, до золотистості, та виймаємо із каструлі. 🔸на олії що лишилась обсмажте цибулю 3хв, та влийте томатний сік. Це поєднання зробить соус дуже смачним. Як соус почне кипіти - закиньте усі гречаники в каструлю, та готуйте під кришкою близько 15хв. По готовності присипте рубленою зеленню і готово #гречаники #гречанники #гречаникивподливе #томатнийсоус #соустоматный #кулинарныйтикток #тіктокукраїнською #тефтели #тефтеливсоусе #фрикадельки
Гречаники в томатному соусі(рецепт нижче) ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏 ✅Нам знадобиться: для гречаників 🔹700г фаршу(у мене курячий) 🔹225г сухої гречки(це 650г вареної) 🔹1 цибулина🧅 🔹2 яйця🥚 🔹50г панірувальних сухарів 🔹сіль, перець, сушений часник🧂 🔹20г олії для смаження🔥 для соусу 🔹500мл томатного соку(або томатну пасту розведіть у теплій воді) 🔹150г цибулі🧅 🔹2ст.л томатної пасти, сіль, перець, гострий перець🧂 зелень для подачі. ⏳час приготування: 45хв 📊КБЖВ на 100г:К.97 Б.9.9 Ж.2.2 В.9.4 🕰Прийом: обід, перекус 🔸беремо фарш, цибулю, варену гречку, сіль, перець, сушений часник, розбиваємо яйця, і вимішуємо в однорідну масу. Виліплюємо середнього розміру гречаники, та паніруємо їх у сухарях 🔸в велику каструлю вливаємо олію, і на ній обсмажуємо гречаники по 2-3хв з кожного боку, до золотистості, та виймаємо із каструлі. 🔸на олії що лишилась обсмажте цибулю 3хв, та влийте томатний сік. Це поєднання зробить соус дуже смачним. Як соус почне кипіти - закиньте усі гречаники в каструлю, та готуйте під кришкою близько 15хв. По готовності присипте рубленою зеленню і готово #гречаники #гречанники #гречаникивподливе #томатнийсоус #соустоматный #кулинарныйтикток #тіктокукраїнською #тефтели #тефтеливсоусе #фрикадельки
Reply to @kynslee_wood love & revenge❤️‍🩹 pt.26 || #buckybarnes #buckybarnespov #buckybarnespovs #foryou #foryoupage #fyp #buckypov #buckypovseries #buckybarnesstories #trending #viral #xyzbca #hydrapov #buckybarnespovseries #tw #povtw #triggerwarning #panickattack
Reply to @kynslee_wood love & revenge❤️‍🩹 pt.26 || #buckybarnes #buckybarnespov #buckybarnespovs #foryou #foryoupage #fyp #buckypov #buckypovseries #buckybarnesstories #trending #viral #xyzbca #hydrapov #buckybarnespovseries #tw #povtw #triggerwarning #panickattack

About

Legal