@toncoach_assane: Vous avez de la GRAISSE au niveau des bras, mais vous ne savez pas par où commencer ? Enregistrez cette routine et surtout testez la ! 👀 🔥 N’oubliez pas… Vous ne POUVEZ PAS cibler cette zone ⚠️ ! Hélas vous ne pouvez pas choisir où vous voulez perdre de la graisse sur votre corps. Vous allez perdre de façon globale et par la même occasion cette GRAISSE DE VOS BRAS va commencer par réduire pour ensuite disparaître 😇🔥 Pour vraiment voir les résultats, vous devez : ◽️Mettre en place un déficit calorique sain et durable ◽️ Utiliser votre poids corporel, des haltères ou encore des bouteilles d’eau ◽️Faire du renforcement musculaire avec une intensité adéquate à votre niveau actuel Maintenant, LET’S GO 🔥👀 Routine : ⏱️ 45 secondes de travail sur chaque exercice ⏱️ 15-20 secondes de repos entre les exercices ⏱️ 4/5 ROUNDS ⏱️ 1 min de repos entre les rounds Si tu souhaites perdre du poids définitivement SANS frustration dans les 3 prochains mois, Envoie-moi « GO » ⚡️🤝. - - - #weightloss #armfat #arm #armworkout #perdredeskilos #perdredupoids #braschauvesouris #homesweethome #homeworkout #perdreduventre #perdredugras #brulegraisse #obesite #surpoids #sportalamaison #mincir #gym #gymreels #Fitness #workout #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #perdreduventrerapidement #perdredupoidsensemble #ventreplat

Assane Cisse

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Sunday 15 December 2024 17:14:14 GMT