@_seyla05_: makasih guys udah suport akun@I'M_seyla dan akun @Natalia CFA✈ 😘😘🫶🫶#xyzcbaa#fypp #lewatberandamufypシ

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aqila.ks7
🥀AQILA🥀 :
FB dong mau knlan 😁
2024-12-16 04:22:39
0
aldi_xyt
ᴍᴀs ᴀʟᴅɪ🚬 :
kak tolong bantu akunku biar rame dong aku pengen punya followers banyak kaya kakak
2024-12-16 08:16:11
0
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替え玉が止まらない🤤たっぷりネギ豚しゃぶ🍲 #料理  #TikTok教室 #TikTokレシピ #簡単レシピ  #料理男子 #料理動画  ーーー レシピ↓ ■材料(1食分) 千切りねぎ 1.5本 鶏ガラ 小1 おろし生姜 小1 ゆずごしょう 小1 ごま油 小1 白だし 大1 お湯 400ml しゃぶしゃぶ用の豚 お好み ごま 適量 ー以下お好みー ごま 適量 ■作り方 1.鍋に千切りネギからお湯まで入れたら蓋をして沸騰させます 2.蓋を開け、全体を整え、豚を並べて火が通ったら完成!お好みで胡麻を振ったらさらにうまうまです🤤 ■ポイント ・ネギを大量消費したい時にオススメな豚しゃぶでございます👍 ■感想 ・しゃぶしゃぶを超えたメチャうま鍋でした🤤 合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 235.1 kcal タンパク質(P): 16.7 g 脂質(F): 18.2 g 炭水化物(C): 5.9 g  * 糖質: 4.6 g  * 食物繊維: 1.3 g ―――― やや脂質高めですが栄養バランスとしては非常にgoodです👍 食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ーーー 千切りネギ:60円 鶏ガラ:10円 おろししょうが:5円 ゆずこしょう:10円 ごま油:5円 白だし:10円 お湯:0円 豚ロース:90円 ごま:5円 合計:195円 ーーー 自宅で楽しむしゃぶしゃぶの値段としてはめちゃ安いです! #低糖質レシピ #たっぷりネギ豚しゃぶ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き
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