@predator1269: #fyppppppppppppppppppppppp

☠️ PREDATOR ☠️
☠️ PREDATOR ☠️
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 16 December 2024 09:14:17 GMT
119
14
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @predator1269, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Многие из нас привыкли перекусывать или ужинать перед экраном, будь то телевизор или телефон. Это может казаться удобным, но на самом деле такая привычка существенно влияет на наше восприятие голода и насыщения. Наш мозг работает с сигналами насыщения в том числе через зрение и внимание. Когда мы едим и одновременно смотрим что-то на экране, наше внимание распыляется.  Мы не сосредотачиваемся на процессе еды, и наш организм не получает должных сигналов о том, что мы уже сыты. Это приводит к тому, что мы продолжаем есть, даже если наш желудок уже полон. Что можно сделать, чтобы избежать переедания? 1. Фокусируйтесь на процессе еды: замечайте вкус, текстуру и запах пищи 
2.Попробуйте убрать телефон и выключить телевизор на время приема пищи. Это не только поможет контролировать количество съеденной пищи, но и улучшит восприятие еды 3.Обращайте внимание на сигналы голода и сытости. Если вы начинаете ощущать насыщение, сделайте паузу, прежде чем продолжить есть
Многие из нас привыкли перекусывать или ужинать перед экраном, будь то телевизор или телефон. Это может казаться удобным, но на самом деле такая привычка существенно влияет на наше восприятие голода и насыщения. Наш мозг работает с сигналами насыщения в том числе через зрение и внимание. Когда мы едим и одновременно смотрим что-то на экране, наше внимание распыляется. Мы не сосредотачиваемся на процессе еды, и наш организм не получает должных сигналов о том, что мы уже сыты. Это приводит к тому, что мы продолжаем есть, даже если наш желудок уже полон. Что можно сделать, чтобы избежать переедания? 1. Фокусируйтесь на процессе еды: замечайте вкус, текстуру и запах пищи 
2.Попробуйте убрать телефон и выключить телевизор на время приема пищи. Это не только поможет контролировать количество съеденной пищи, но и улучшит восприятие еды 3.Обращайте внимание на сигналы голода и сытости. Если вы начинаете ощущать насыщение, сделайте паузу, прежде чем продолжить есть

About