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@sola_dream: #القاهرة #سيخ_مشوي #النيل #مصر

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Monday 16 December 2024 18:55:49 GMT
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azza.ismail6
⚜️🧚‍♂️AZZA🧚‍♂️⚜️ :
🥰🥰🥰
2025-01-19 09:14:51
1
user8462973815703
ابوايه :
🥰🥰🥰
2025-01-21 13:41:14
0
ahmad.gaber55
Ahmad gaber :
🥰🥰🥰
2025-01-20 18:55:48
0
hifaradwan
Haifa Radwan :
💕💜🌹
2025-01-18 17:08:09
0
790soly
soly :
🥰🥰
2024-12-24 21:04:57
0
hamzayounes988
👑(B)👑 :
🥰🥰
2024-12-19 11:21:05
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rosabereemimomenda
rosabereemimomenda :
😊😊😊
2024-12-18 19:45:56
0
alyanbawii
فود ترك معالي الينبعاوي :
🤗
2024-12-17 10:44:28
0
user4285201030204
user4285201030204 :
سيد مكاوي الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته يارب
2025-01-20 20:36:00
0
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#origami #manual #DIY
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« Je vais chercher le pain ! Oui oui » 😂 déjà vécu ? Racontez-moi vos combines 🤣 #humour #pourtoi #foryou
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ダイエットはじめた瞬間からトレーニングしたほうがいいですか？ ダイエットと筋トレは同時に行ってあげた方が良いです。 これには、2つ理由があり . 1つ目は食事制限のみで体重を落としていくと、 筋肉も落ちてしまいます。 筋肉が落ちると基礎代謝が下がって 痩せにくく太りやすい体になってしまいます。 つまり、リバウンドの可能性が高くなります。 . 2つ目は、この質問の意図としては 痩せてから筋トレをするのはどうなのか？ というところもあると思います。 これも痩せてからよりも、 痩せながら筋トレしてあげた方が良いです。 なんでかというと、 元々ついてた筋肉を一回落として、 また付けるっていうのは二度手間ですし、 筋肉は落とすより付ける方が難しいです。 だからダイエットしてから筋トレではなく、 元々ある筋肉を大事にして 筋トレと同時にダイエットを行っていくのが一番です。 . どうしても3カ月後に結婚式があるとかで、 一瞬だけ痩せた状態でいたいというのであれば、 食事制限と有酸素運動だけをガッツリやってあげれば オススメはしないですけど、体重は落ちます。 でも、痩せた状態をキープできた方が嬉しいですよね？ だったら筋トレも同時にやってください。 . それと、筋トレをせずに食事のみで体を絞っていくと、 どうしても「やつれた感」や「だるだるさ」が出てしまいます。 自分が引き締めたいところやボリュームを付けたいところを 集中してトレーニングしてあげると ボディラインが整って理想の体になれるので 筋トレも同時にやっていきましょう！ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #痩せたい
ダイエットはじめた瞬間からトレーニングしたほうがいいですか？ ダイエットと筋トレは同時に行ってあげた方が良いです。 これには、2つ理由があり . 1つ目は食事制限のみで体重を落としていくと、 筋肉も落ちてしまいます。 筋肉が落ちると基礎代謝が下がって 痩せにくく太りやすい体になってしまいます。 つまり、リバウンドの可能性が高くなります。 . 2つ目は、この質問の意図としては 痩せてから筋トレをするのはどうなのか？ というところもあると思います。 これも痩せてからよりも、 痩せながら筋トレしてあげた方が良いです。 なんでかというと、 元々ついてた筋肉を一回落として、 また付けるっていうのは二度手間ですし、 筋肉は落とすより付ける方が難しいです。 だからダイエットしてから筋トレではなく、 元々ある筋肉を大事にして 筋トレと同時にダイエットを行っていくのが一番です。 . どうしても3カ月後に結婚式があるとかで、 一瞬だけ痩せた状態でいたいというのであれば、 食事制限と有酸素運動だけをガッツリやってあげれば オススメはしないですけど、体重は落ちます。 でも、痩せた状態をキープできた方が嬉しいですよね？ だったら筋トレも同時にやってください。 . それと、筋トレをせずに食事のみで体を絞っていくと、 どうしても「やつれた感」や「だるだるさ」が出てしまいます。 自分が引き締めたいところやボリュームを付けたいところを 集中してトレーニングしてあげると ボディラインが整って理想の体になれるので 筋トレも同時にやっていきましょう！ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #痩せたい
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#สตอรี่ความรู้สึก #ความรู้สึก🖤🥀🥺 #ฟีด
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