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Wednesday 18 December 2024 09:26:45 GMT
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qari762
QARI _S_ :
شاه یک ویدیو جور کو همینطور🥰🥰
2024-12-18 09:55:49
3
blalafg2009
B🤎 :
لب رویته سیل کو باز بیا سری رئال گپ بزن بی عقل
2024-12-18 18:47:14
10
mustafa.amiry3
king Amiry :
وله خوب ادیت زده 😏
2024-12-27 06:45:23
0
ramashwaede5
ramashwaede5 :
باز نت فعال کدی
2024-12-20 09:13:52
5
walenazari
walenazari :
لبسرین چه برت خوبش میگه
2024-12-18 10:42:49
11
wafiullahsofizada
WAFIULLAH SOFI ZADA :
شاه ایتو نمیگفتی ای وزن ره ریالی ها نمیتانه بلند کده 😅😁😂
2024-12-18 12:49:25
5
saharnayab3333
SAHAR NAYAB :
آخرین جام بارسا رو یادم نمیاد 😎
2024-12-27 19:40:44
2
matiabid10
Mati Abid :
🙏🙏🙏🙏🙏Messi the greatest of all time
2024-12-20 23:06:41
1
sohrab.sahibzada
Sohrab Sahibzada :
جانم هستی
2024-12-19 19:37:12
0
mohammad.rezaei80
Mohammad Rezaei :
ویسکا بارسا ویسکا کتالونیا ❤️❤️❤️
2024-12-18 15:56:13
1
bb.hm36
Àbbàśś Ģhòĺàmý :
صد درصد
2024-12-18 18:31:52
1
puyan_001
غـ👑ــگین بـــچــ👑ـه گـــک :
جانم استی شاه🥰
2024-12-18 12:01:02
1
user36329781028550
یحیی :
گل گفتی لالا
2025-01-03 19:23:41
0
idris.noorzahi.26
edres gorg :
۱۵☠️
2024-12-21 17:12:42
0
user618150350835
سلطان فوتبال 🐐🇦🇷🇦🇷 :
جانم کینگ مسی ❤️💙
2025-01-01 07:11:53
0
europalak452
Dream football :
3.2
2024-12-30 23:48:00
0
alicoutinho7
Ali :
کسی که برنابئو را ساکت کرد کینگ مسی پدر ریال ❤️
2025-01-01 07:34:01
0
user50950734560735
رسول نبوی :
سنگین تر از این نیست مقابل پنالتی فنا
2024-12-26 20:16:52
0
user3222332399195
Salim hakimi :
بهترین بازیکن تاریخ رونالدو بهترین تیم تاریخ ریال وتمام
2024-12-23 00:21:08
0
power_2007
SST・POWER🇦🇫🇺🇿 :
این کجاست سنگین ترین بود😂
2024-12-18 14:05:04
0
mohammadasimkabul
Mohammad Asim Kabuli :
صد در صد
2024-12-19 10:04:36
0
qorot.afghan
قوروت :
بازی بعدیش چی شد
2024-12-19 16:38:46
0
ghafoorazimi007
Khanzada007👑 :
کجایش سنگین بود😏
2024-12-18 22:22:52
0
firouz.alizadeh
فیروز علی زاده :
۱۵
2024-12-18 12:32:29
0
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🍟Consumir carbohidratos por sí solos, sin una adecuada combinación de proteínas y grasas, puede tener un impacto negativo en nuestra salud a largo plazo.👇🏻 👉🏻Cuando consumimos carbohidratos solos, especialmente aquellos con un alto índice glucémico, como azúcares refinados y alimentos procesado🥐🥨🍞🥖🥞🧇🍕🍟🍭🍩🍫🎂🍰🧁, nuestro cuerpo los descompone rápidamente, lo que provoca un rápido aumento de azúcar en la sangre. Esta subida de azúcar puede desencadenar una respuesta de insulina, la hormona encargada de regular los niveles de azúcar en el cuerpo. Sin embargo, este proceso puede llevar a picos y caídas bruscas de azúcar en la sangre, lo que puede resultar en fatiga, antojos y un aumento del apetito.😮 👵🏻Además, consumir carbohidratos sin proteínas ni grasas puede contribuir al envejecimiento prematuro. Estos alimentos provocan una respuesta inflamatoria en el cuerpo, que puede dañar las células y acelerar el proceso de envejecimiento. Por otro lado, cuando combinamos los carbohidratos con proteínas y grasas saludables, ayudamos a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que nos brinda energía sostenida y nos ayuda a mantenernos saciados por más tiempo.🙌🏻 ⚠️Es importante recordar que cada vez que comemos, estamos proporcionando a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su funcionamiento óptimo. Al combinar carbohidratos con proteínas y grasas saludables, estamos equilibrando nuestras comidas y asegurándonos de que obtenemos una nutrición completa. Esto nos ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, a evitar fluctuaciones drásticas de energía y a mantener una salud óptima a largo plazo. ✅La clave siempre está en buscar el equilibrio y hacer elecciones conscientes para el bienestar de nuestro cuerpo. #carbohidratos #dieta #bienestar #comer #saludable
🍟Consumir carbohidratos por sí solos, sin una adecuada combinación de proteínas y grasas, puede tener un impacto negativo en nuestra salud a largo plazo.👇🏻 👉🏻Cuando consumimos carbohidratos solos, especialmente aquellos con un alto índice glucémico, como azúcares refinados y alimentos procesado🥐🥨🍞🥖🥞🧇🍕🍟🍭🍩🍫🎂🍰🧁, nuestro cuerpo los descompone rápidamente, lo que provoca un rápido aumento de azúcar en la sangre. Esta subida de azúcar puede desencadenar una respuesta de insulina, la hormona encargada de regular los niveles de azúcar en el cuerpo. Sin embargo, este proceso puede llevar a picos y caídas bruscas de azúcar en la sangre, lo que puede resultar en fatiga, antojos y un aumento del apetito.😮 👵🏻Además, consumir carbohidratos sin proteínas ni grasas puede contribuir al envejecimiento prematuro. Estos alimentos provocan una respuesta inflamatoria en el cuerpo, que puede dañar las células y acelerar el proceso de envejecimiento. Por otro lado, cuando combinamos los carbohidratos con proteínas y grasas saludables, ayudamos a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que nos brinda energía sostenida y nos ayuda a mantenernos saciados por más tiempo.🙌🏻 ⚠️Es importante recordar que cada vez que comemos, estamos proporcionando a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su funcionamiento óptimo. Al combinar carbohidratos con proteínas y grasas saludables, estamos equilibrando nuestras comidas y asegurándonos de que obtenemos una nutrición completa. Esto nos ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, a evitar fluctuaciones drásticas de energía y a mantener una salud óptima a largo plazo. ✅La clave siempre está en buscar el equilibrio y hacer elecciones conscientes para el bienestar de nuestro cuerpo. #carbohidratos #dieta #bienestar #comer #saludable

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