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@indraaakesuma: dapetnya babon bnyak malah embernya bolong #fypシ゚viral #fyp #funnyvideo #funny #tiktokviral #hiburan #komedi #lucu_ngakak #lucu #musiktrending #nyangkul #cangkulajaib
gogon9196
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Saturday 28 December 2024 13:30:52 GMT
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Comments
Hsan War :
Happy.Day
2024-12-31 05:38:38
1
Boaz Onyango :
superb video 🤫🫢🤭🥱
2025-01-01 11:26:02
0
Davin dastrio8598 :
specialist betina
2025-01-03 04:58:25
0
khina :
wow super
2025-01-01 05:29:16
0
Martupa Turnip bere Sinurat :
hehehehe
2025-01-01 00:23:13
0
Boaz Onyango :
unfair screening 🤣🤣🤣👹👹👹
2025-01-01 11:24:29
0
yani :
mok pilih seng koyo opo maksud mu kang
2024-12-30 08:17:00
11
cece :
sip mas pilihan e , ben oleh maskot e
2024-12-30 05:09:25
9
sinyo :
mbak Siti masieh di pasar lho
2024-12-31 10:26:31
7
💞⚜️𝔸𝕟𝕚𝕜.𝟙𝟚𝟙𝟘⚜️💞 :
😂😂😂😂kok bisa gitu kak vt nya lucu
2024-12-30 04:25:06
6
ISTY 1078 :
kwekel tenan aku kok isogawe vt koyo ngono to mas🤣😁😁
2024-12-30 03:55:34
19
Wardana :
seng mbok wadahi ember mbak siti tok kang 🤣🤣🤣🤣🤣
2024-12-31 12:42:48
6
ad_sajlh :
iso mililih yo kang? 😋😋
2024-12-29 13:31:52
5
diran87 :
yg di ambil mba siti
2024-12-30 16:12:16
13
epi :
mau diapain ituh bg🤣🤣🤣🤣🤣🤭
2025-01-02 09:19:09
3
insan tersakiti 🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️ :
keren rek 🤣🤣🤣
2024-12-30 07:45:33
2
Adi Jenggot :
hapus latar belakang gimana caranya bg kok jadi pro bukan biasa
2024-12-30 15:32:07
3
Noel rivan :
entuk piro kang
2024-12-30 12:11:25
2
user9823346368951 :
aku sampe ketawa sendiri lihatnya😁😁😁😂😂😂
2024-12-30 04:38:37
4
ari :
aduh jangan milih bang.......😃😃😃😃
2024-12-28 16:37:30
3
ros :
ap yg di cari janda ank byk 🤣🤣🤣
2024-12-31 07:58:21
1
ros :
itu semua kok PDA di singkir kn mau yg nyari model kyk ap coba🤣🤣🤣
2024-12-31 07:57:16
1
frast hubner :
gimna cranya buat VT kyk gini kak
2024-12-31 05:22:49
1
𝑴𝑨𝑵𝑨𝑺𝑰 𝑨𝑵𝑼 :
tibak'e seleramu podo karo seleraku kang 🤭🤭🤭
2024-12-31 11:27:10
0
Mbah_Welott :
aduh dik
2024-12-29 12:07:13
3
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#elveranosesazul #outfit
ESTÁS TOMANDO MAL LA CREATINA ❌💊 Para maximizar los beneficios ergogénicos de la creatina, es fundamental comprender que su eficacia depende de una adecuada saturación de los depósitos musculares 💪. La saturación óptima garantiza una disponibilidad constante de fosfocreatina ⚡, lo que facilita la rápida resíntesis de ATP 🔋, potenciando así la fuerza muscular y la hipertrofia 🏋️. Sin embargo, muchos usuarios no logran aprovechar plenamente este suplemento debido a prácticas de dosificación que no se alinean con las recomendaciones basadas en evidencia científica 📚. Existen dos esquemas primarios para la administración de creatina: Fase de carga acelerada 🚀: Multiplica tu peso corporal en kilogramos por 0,3 g para determinar la dosis diaria de creatina 📏. Esta cantidad se divide en cuatro dosis iguales a lo largo del día ⏰, durante un período de cinco a siete días 📅. Este protocolo, conocido como fase de carga, asegura una rápida saturación de los depósitos musculares 🏋️♂️. Posteriormente, es suficiente con una dosis de mantenimiento de 3 a 5 g diarios para preservar la capacidad y eficiencia máxima de la creatina en el músculo 💪. Esquema de saturación gradual 🐢: Más popular por su simplicidad, este método consiste en la ingesta diaria de 5 g de creatina durante 25 a 30 días 📅, independientemente de si se entrena o no 🏋️♂️🚫. Este enfoque, aunque más lento ⏳, permite alcanzar la saturación máxima de las células musculares 💪, tras lo cual se mantiene con 3 a 5 g diarios 🔄 #madroking #coachmadroking #creatina
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