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@patrikantunesds: SCHWEPPES @Erick Leandro #dialogoecomunicacao #erickleandro #patrikantunes #viraltiktok #podcast #erickepatrik #patrikeerick #fy #fyp #viraltiktok #humor #schweppes

Patrik Antunes
Patrik Antunes
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Tuesday 31 December 2024 01:00:09 GMT
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Comments

schweppes_de
Schweppes :
Greetings from Germany! 🤝 We don't understand a single word but we love that you love Schweppes. 💛
2025-01-02 08:31:26
1572
forever.lohh
Lohh🤍 :
nota Patrick?😭
2024-12-31 01:09:52
2
vinixxz040
Vinixxzz :
Vamooo
2024-12-31 01:13:42
1
henriquedodoidacabeca
Henrique :
SEGUNDO
2024-12-31 01:02:24
2
vickywwxz
༘ ⋆｡ iʈ’ʂ ηot ᡶh̲α ! 🤍 ⋆｡° :
me nota??
2024-12-31 01:14:52
2
arthurm.2112
Artrite🤙 :
me nota mano 🤙🤙🤙🤙
2024-12-31 01:23:16
1
sohicidio_
sophi💤 :
o Erick mano 🫦🫦🫦🫦🫦
2024-12-31 02:22:21
1
dantas0012
Matheus Dantas :
Schweppes, patrocina os caras
2025-01-03 15:52:36
0
matos.gm
😮‍💨 :
ala
2025-01-10 21:48:41
0
beatriz.lemes11
Beatriz lemes :
ATLETICAST
2025-01-02 23:52:12
0
straydokids_
𝐍ah⁸⁹ | S𝗧̶̵͟R𝝠T𝝣͟𝗚Y :
o Schweppes claramente desconfortável
2024-12-31 01:23:27
12795
_dudamzk
Duda!¡𖣂 :
os menino do schweppes
2024-12-31 01:05:31
5337
cz_kah00
Kah :
o schweppes claramente desconfortável
2024-12-31 01:13:21
924
zikado21
Gustavo Manoel :
eu não consigo mais olhar pra uma schweppes e não lembrar dos menino
2024-12-31 02:03:32
1056
dialogoecomunicacao
Erick Leandro :
MARQUEM A SCHWEEPS
2024-12-31 01:01:21
2718
_alves.belly
Belly✨🖕✨ :
um dia eu vi Schweppes no mercado,lembrei de vcs e mandei pra minha amiga kkkkkk
2024-12-31 01:07:53
746
_.scxttpurple
🅱️ands 💢 :
os meninos e o schweppes
2024-12-31 01:04:11
753
vitoria_pdr
𝐯𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 :
um podcast falando so sobre Schweppes
2024-12-31 01:13:50
464
.minhonesto
𖥻 ִ 𐚁 𝐀η𝕒 ִֶָ 𖥔 ࣪ :
jurei q eles iam contar a piada interna do schweppes KKK
2024-12-31 16:14:14
309
demolitionlvr
ju :
não consigo mais ver schweppes sem rir por culpa de vcs 🫵
2024-12-31 01:20:55
476
lleticia_rios
lleticia rios :
pensei que vocês iam assumir namoro
2024-12-31 01:16:45
1841
sonic.ne.vida
um sonhador que vai consegui👑 :
"não aguento mais" um segundo depois "Schweppes" kakkakakak
2024-12-31 01:58:10
189
malunvszz_
luhnvszz 💫 :
o schweppes sendo o protagonista 💋
2024-12-31 01:10:00
105
pedro_gaia6
😮‍💨 :
alguém explica o meme da Schweppes plmds
2024-12-31 01:41:46
35
isa_britooo
Isa Brito :
plmd expliquem o meme do schweppes 😭😭😭
2024-12-31 02:25:37
17
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#reviewphim #phimhay
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¿QUIERES GANAR MASA MUSCULAR ⁉️➡️ GUARDA ESTE VIDEO, prueba este método de entrenamiento 1 vez a la semana y comienza a hacer crecer tus músculos de verdad 💣💪 ENTRENAMIENTO DE VOLUMEN 🇩🇪 Este tipo de entrenamiento consiste en realizar una rutina de ejercicios compuestos de 10 series de 10 repeticiones con periodos cortos de descanso. ¿POR QUÉ ES TAN EFECTIVO ESTE ENTRENAMIENTO PARA GANAR MASA MUSCULAR? 1️⃣ La carga de entrenamiento de alto volumen y los intervalos cortos de descanso hace que este método produzca una respuesta de la hormona de crecimiento natural muy anabólica. 2️⃣ La idea es atacar las mismas fibras musculares una y otra vez con el mismo movimiento, para lograr un volumen de tensión extremadamente alto y así obligar a las fibras musculares a experimentar un mayor crecimiento. 3️⃣ Al realizar varias series, tus fibras musculares fatigadas ya no se reclutan, en cambio llaman a acción a otras fibras musculares nuevas lo que equivale un mayor crecimiento del músculo. 4️⃣ Con este método ambos tipos de fibras musculares, de contracción lenta y de contracción rápida, van a experimentar tension y crecimiento. 💡Una tecnica recomendada para realizar el entrenamiento Aleman es trabajar el músculo antagonista y core entre serie y serie. Te dejo 3 ejemplos de rutinas completas que utilizan este método ⬇️ EJEMPLO 1: 1A) Press plano 10 series x 10 reps (Descanso 30 seg antes del 1B) 1B) Remo invertido 10 series x 10 reps (Descanso 30 seg antes del 1C) 1C) Full Abs 10 series x 25 reps (Descanso 3 min y comienzas nuevamente el circuito hasta completar 10 vueltas) EJEMPLO 2: 1A) Press militar 10 series x 10 reps (Descanso 30 seg antes del 1B) 1B) Pull-ups cerrados 10 series x 10 reps (Descanso 30 seg antes del 1C) 1C) Full Abs 10 series x 25 reps (Descanso 3 min y comienzas nuevamente el circuito hasta completar 10 vueltas) EJEMPLO 3: 1A) Squats 10 series x 10 reps (Descanso 30 seg antes del 1B 1B) Hip thrusts cerrados 10 series x 10 reps (Descanso 3 min y comienzas nuevamente el circuito hasta completar 10 vueltas) PD: en el ejemplo 3 no hay ejercicios de abdominales. #gym #gymworkout #chestday #GymTok #gymrat #workout #gimnasio #Fitness #nopainnogain
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