faço 4x do abdominal mais curto
4x do infra
4x de prancha
sou iniciante...
2025-01-01 12:53:27
126
💠•𝕝𝕪𝕣𝕒•💠 :
eu só botando em favoritos
2025-01-01 20:00:20
127
Gleison :
Nossa🫦🫦🫦
2025-01-03 18:55:31
11
𝕸𝖆𝖗𝖈𝖔𝖘 :
oloko valeu pelo likes😂 ♥️999,9K
2025-01-03 23:23:31
9
Igor 𓆰𓆪 :
se eu fizer déficit calórico enquanto malho, atrapalha o crescimento dos músculos?
2025-01-02 17:41:22
14
ttk :
mano mas eu só fasso a idominal e o meu abdômen tá definido
2025-01-01 17:37:17
5
Sucesso Em24h :
2025 é nosso pessoal o shape vem💪🏽
2025-01-03 16:09:20
8
cleitinho :
so eu q faço 3× de 50 ?
2025-01-02 03:51:42
2
bloco vermelho :
parça qual o nome da música vey
2025-01-01 23:57:44
2
ana :
tem como fazer déficit calórico sem ir pra academia?
2025-01-02 05:55:45
0
🍒 :
e pra fazer todos os dias?
2025-01-01 18:41:00
1
lorojoseVS :
É normal a barriga doer ?
2025-01-04 02:26:12
1
Wz é 🔝 :
não entendo essa parada de 3x
2025-01-04 00:08:11
1
Dan_P3dr0 :
5:30 💀💀
2025-01-02 01:37:36
1
静 :
pq n dá pra salvarrr
2025-01-01 15:06:47
0
.🦧 :
consigo ficar definido em 2 semanas mas n consigo ganhar peso😭😭😭
2025-01-02 19:18:35
3
Rafael Araújo :
como seria a alimentação ideal para ter o déficit calórico?
2025-01-03 19:36:06
0
ROGER_ALVES_ARGOLO :
@Nichols~🥋🐍:senhor eu vim aq orar pelas pessoas q estão no pecado lá luxúria assim como eu,eu peço q o senhor perdoe nós senhor q estamos no pecado da luxúria,quem crê diz?
2025-01-03 16:33:43
0
Bernardo_gk1 :
eae mano
2025-01-02 01:29:06
1
Heitor_xyz :
que vídeo bom mn 👏 deu até vontade de treinar
2025-01-02 00:31:55
1
Skibidi_Femto :
Uma dúvida,quando falha nas repetições vcs recomeçam ou vcs continuam dps de descansar um pouco?
2025-01-02 20:04:11
0
Phzim🙏🔥 :
4:31-32
"Abandonem toda amargura, todo ódio e raiva. Nada de gritarias,insultos e maldades. Pelo contrário, sejam bons e atenciosos uns para os outros. 4:31-32
"Abandonem toda amargura, todo ódio e r
2025-01-03 03:30:29
4
Rubens🌐 :
esse último aí minha perna trava na metade...
2025-01-04 04:44:42
4
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