@prince.jr_: LETS GOO🏡 #coreworkout #endurance #Fitness #homeworkout #footballtiktok #fyy #sixpack #fatlosstips #yourpage #u

Prince🤴🏿
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Wednesday 01 January 2025 19:45:30 GMT
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adan.n.v09
Adán_8 :
doing this for 30 days
2025-04-13 01:58:44
20
rydlo.cc
S✝️ :
I’m gonna do this for 90 days
2025-08-07 07:55:01
0
tomilove143
Yokai :
My core is burning as hell
2025-08-15 09:05:31
2
t.a_sfl
t.a_⚽️17 :
How often
2025-02-05 20:02:23
4
neoteotient
Kanii :
Random 2am motivation
2025-01-03 09:01:19
856
steven_preza.316
️ :
How many sets
2025-05-15 22:47:41
0
elchacho2018
•Luiss_ :
laik si pensaste que era jh de la cruz
2025-01-02 21:11:58
1005
alalberth123
alalberth123XD :
tengo 14 años y soy futbolista, estos ejercicios me benefician??
2025-08-07 13:11:27
6
dianminchev0
Dian Minchev :
Bro please doing to save your videos
2025-01-01 19:53:49
173
user1182822710115
. :
How many seconds do I rest after each round?
2025-02-07 10:45:38
7
csapo.adam
csapo.adam01 :
its not a core workout, its an ab workout dont get me wrong i love ur videos and i love what ur doing so no offence
2025-01-01 20:16:39
57
enes_kys27
~Enes🇹🇷 :
Uhh bro am i the only one who is bigger than bro with 16
2025-03-01 09:24:11
2
maliboy304
cr7goat :
my core is burning man....
2025-02-05 19:24:19
61
mxster_method26
method26 :
when I do these I don't feel any burn or pain in my abs bro these are leg exercises
2025-03-12 22:33:25
18
ٌk ٌ ٌ
ĶBM :
What kind of food do I eat
2025-01-03 16:32:40
27
ares.fernadez
sart⭐✨ :
how to get abs
2025-08-26 17:46:15
0
hdfgjhegfj
⚽️🏃🏾‍♂️ :
Is it 1 minute each?
2025-07-14 21:08:05
0
ur_iltaf.77
Ilt4f🇦🇫 :
do you still do the workouts when you already have abs ?
2025-08-08 12:54:50
0
al.020_
al.020_ :
Reps
2025-01-01 22:11:23
3
boddy9696
BODDY9696 :
is it for speed?
2025-05-14 04:34:02
0
santi_28rafael0
Santiago_17 :
cuantas repeticiones?
2025-08-19 13:40:45
0
900ghxst
່ :
my core so weak cuz i tried these and struggled on most
2025-07-05 04:04:52
1
christian57318
️ :
I’m confused if it’s 3 reps do I do it at the same time or do I wait and do the whole workout 3 times
2025-08-17 16:11:59
0
joseluis.f.s
Joseluis F.S :
el core también quema grasa abdominal ?
2025-05-15 04:06:33
6
renato_2012_
🤴🏽 :
vuelvo en un mes
2025-06-17 00:35:58
0
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┈【ささみ旨ニラ漬け/材料 2人分】┈┈ ・鶏ささみ…300g ・(下味)塩こしょう…少々 ・(下味)酒…大さじ1 ・ニラ…1/2束 ・玉ねぎ…中1個または大1/2個 ・片栗粉…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 <ニラだれ> ・A砂糖…大さじ1.5 ・A醤油…大さじ1.5 ・Aお酢…大さじ1 ・Aオイスターソース…大さじ2 ・Aコチュジャン…大さじ1〜お好み ・A水…大さじ2 ・A炒りごま…お好みで *ゆで卵はお好みで追加してください♡ *冷蔵保存:3〜4日 ┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈   ・ ①ニラはみじん切りにし、Aを合わせてよく混ぜる。 ②玉ねぎは芯を残したまま食べやすい大きさのくし切りにする。 ③ささみはお好みで筋取りをし、一口大に切ったらポリ袋に入れて塩コショウ、片栗粉を入れて全体にまぶす。 ④フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎとささみをカリッと焼き色がつくまで焼く。 裏返したら弱火で3分ほど中まで火が通るまで焼く。 ⑤合わせておいたニラだれに加えて和え、たれが馴染んだら完成! *すぐ食べても美味しいですが、10〜15分置くともっと格別です! ▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸 ・ 𓂑 𓌈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ 💡栄養素💡1人分 エネルギー:277kcal  P:39g  F:3.4g  C:23g(うち食物繊維:1.9g) ・ 𓂑 𓌈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ここまで読んでくれて感謝感激です🙏💓 ⁡ →💪ガッツリ食べれるヘルシーレシピ💪【@kanal_recipe】です →栄養バランスを考えた低脂質の健康レシピを紹介しています♪ →無理な食事制限はせず体脂肪を落とそう いくつになっても最高の自分を目指そう! ⁡ ☝️ フォローとっても喜びます🥺❤️✨ 感想や質問もリクエストも DMでガンガン待ってま〜す✌️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #脂質制限 #脂質管理 #ローファット #PFCバランス #健康レシピ #減量飯 #ボディメイクレシピ #筋肉ごはん #タンパク質レシピ #ささみ #ニラだれ
┈【ささみ旨ニラ漬け/材料 2人分】┈┈ ・鶏ささみ…300g ・(下味)塩こしょう…少々 ・(下味)酒…大さじ1 ・ニラ…1/2束 ・玉ねぎ…中1個または大1/2個 ・片栗粉…大さじ1 ・ごま油…小さじ1 <ニラだれ> ・A砂糖…大さじ1.5 ・A醤油…大さじ1.5 ・Aお酢…大さじ1 ・Aオイスターソース…大さじ2 ・Aコチュジャン…大さじ1〜お好み ・A水…大さじ2 ・A炒りごま…お好みで *ゆで卵はお好みで追加してください♡ *冷蔵保存:3〜4日 ┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ①ニラはみじん切りにし、Aを合わせてよく混ぜる。 ②玉ねぎは芯を残したまま食べやすい大きさのくし切りにする。 ③ささみはお好みで筋取りをし、一口大に切ったらポリ袋に入れて塩コショウ、片栗粉を入れて全体にまぶす。 ④フライパンにごま油を中火で熱し、玉ねぎとささみをカリッと焼き色がつくまで焼く。 裏返したら弱火で3分ほど中まで火が通るまで焼く。 ⑤合わせておいたニラだれに加えて和え、たれが馴染んだら完成! *すぐ食べても美味しいですが、10〜15分置くともっと格別です! ▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸 ・ 𓂑 𓌈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ 💡栄養素💡1人分 エネルギー:277kcal  P:39g  F:3.4g  C:23g(うち食物繊維:1.9g) ・ 𓂑 𓌈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ここまで読んでくれて感謝感激です🙏💓 ⁡ →💪ガッツリ食べれるヘルシーレシピ💪【@kanal_recipe】です →栄養バランスを考えた低脂質の健康レシピを紹介しています♪ →無理な食事制限はせず体脂肪を落とそう いくつになっても最高の自分を目指そう! ⁡ ☝️ フォローとっても喜びます🥺❤️✨ 感想や質問もリクエストも DMでガンガン待ってま〜す✌️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #脂質制限 #脂質管理 #ローファット #PFCバランス #健康レシピ #減量飯 #ボディメイクレシピ #筋肉ごはん #タンパク質レシピ #ささみ #ニラだれ

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