Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@pavabokani: 🌚🖤! #pava_bokani
Pavel ⚜️•
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 08 January 2025 14:00:05 GMT
126760
8891
47
1352
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.54MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
22.61MB
)
Watermark .mp4 (
1MB
)
Music .mp3
Comments
naz.3 :
خوایە گیان سەبرمان پێببەخشە 💔🤲🏻
2025-01-09 10:57:28
5
💞ASHNA💞 :
ئامین 🤲🥺
2025-01-09 09:47:24
3
Anwa09.1 :
امین اجمعين
2025-01-10 21:55:15
1
ᵃᵍʰᵃᵃᵃ🕊️. :
🥲🤍
2025-01-08 14:10:20
7
🦅Sita”uk🇬🇧🖤 :
💔🌚حسبي الله
2025-01-09 20:11:19
2
➟De𝜰e𝜨"11🖤~ :
ئەی پەروەرێنی بەتوانا🥺
2025-01-11 20:08:07
1
حەمەڕەش🖤 :
💔🥲
2025-01-09 08:52:16
1
Vania :
يارب يارب
2025-01-14 16:20:58
0
﮼داماوو/𝐝𝐚𝐦𝐚𝐮 :
پەروەرێنەکەم ئەوا سەبری پێبەخشیوم داوام لە خودا کرد لەبیری بکەم پێم لەبیرنەکرا بەلام خەریکە کاڵ ئەبێتەوە لە پێش چاوم پشت بەخوا💔🥺
2025-01-11 01:01:15
0
h13.77 :
خودایە لە دوری ئاواتەکەم سەبرم پێ ببەخشە🥺🤲🏻🤍.
2025-01-10 19:03:39
0
🤲🤲 :
اللهم امين يارب يارب يارب العالمين ياالله يا الله يا الله 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
2025-01-10 17:27:16
0
ڕێژە :
❤️
2025-01-08 14:11:16
3
MAVI🤎 :
🤲🤲🤲
2025-01-09 02:41:48
2
كارزان علي :
🥰
2025-01-09 00:56:17
2
📸hangar photography👑📸 :
👀😭💔
2025-01-09 16:42:44
1
MHAMAD🖤 :
🖤🖤
2025-01-09 13:18:59
1
🖤𝐅𝐚𝐭𝐚𝐡 ☠︎︎ 𝐲𝐚𝐱𝐢 ☹︎🖤 :
🖤🥺
2025-01-09 10:51:25
1
Mero Erbil :
🤲
2025-01-17 10:34:14
0
@kcha_hijabaka :
😞😞😞
2025-01-10 13:35:56
0
Muayad Zrary :
🥺🥺🥺
2025-01-09 21:48:37
0
𝐗𝐚𝐧𝐝𝐚/🖤 :
🖤🥀
2025-01-09 18:00:13
0
“M:M” :
@𝐌𝐚𝐭𝐞𝐧 💔
2025-01-08 15:15:32
4
🍒KaRazZz🍒 :
@ئـیـبـۆ 😢🤍
2025-01-09 07:51:39
2
✌️كجه گورانم✌️ :
@k❤🍁پاشایی خەم🍁❤k 🥺
2025-01-09 05:14:19
1
To see more videos from user @pavabokani, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Ще більше корисних вправ (від болю в спині, холки, виступаючого живота, сутулості) з детальним поясненням техніки виконання у моєму курсі «АНТИСУТУЛІСТЬ» всього за 299 грн. Посиланням у шапці профілю 🔗 📌 Ця вправа ідеально відкриває грудний відділ, знімає напругу з плечей та покращує поставу. Виконуйте щодня по 25-30 повторень. Перший результат буде помітний вже після одного виконання. Регулярно практикуйте, щоб закріпити ефект ✅. #постава #вправи #тренуваннявдома #тренуванняонлайн #фітнес #йога #здоровяспини #рухливість #здоровийспосібжиття #курс #онлайн #тренер
«ПОЗА 🐈⬛ (Marjaryasana)» - це популярна поза в йозі, і вона має кілька корисних переваг: Розтяжка хребта: Виконання цієї пози допомагає розтягнути і розслабити хребет, особливо корисно для людей з напругою в області спини. Зміцнення м’язів кора: Поза кішки допомагає зміцнити м’язи кора (центральна частина тіла), включаючи живітні м’язи. Покращення гнучкості спини: Ця поза сприяє покращенню гнучкості спини та рухливості хребців. Релаксація і зосередженість: Виконання цієї пози може сприяти розслабленню і поліпшити зосередженість через свою медитативну природу. Поліпшення дихання: При виконанні пози кішки дихання стає більш свідомим і глибоким, що може бути корисним для зняття стресу. Загалом, поза кішки - це добра практика для зміцнення та розслаблення тіла, а також для покращення психофізичного стану. Якщо ви регулярно включаєте її в свою практику, це може мати позитивний вплив на ваше здоров’я і добробут. Техніка: 1.Сідайте на підлогу на колінах, зігнувши їх під себе. 2.Зігніть верхню частину тулуба вперед і нахиліться вперед, протягнувши руки вперед і поставивши їх на підлогу перед вами. 3. Розширте коліна якомога ширше і спрямовуйте стопи так, щоб вони лежали на підлозі. 4.Згинаючи спину, нахилюйте голову донизу, намагаючись доторкнутися грудьми до підлоги. 4.Залишайтеся в цій позі на кілька глибоких видихів і вдихів, дотримуючись зосередженості та розслаблення.
I try to dance😂
About
Robot
Legal
Privacy Policy