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Zhanyar7
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Wednesday 08 January 2025 18:18:42 GMT
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New BLACK HOLE image shows spiraling magnetic fields ‼️🌀 #blackhole #nasa #universe #space ##blackholes#explore #stem #astro Credit: Event Horizon Telescope Collab, NASA
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America na heaven?? #relatable #instablog9ja #nigeriantiktok🇳🇬 #tizarooo #tizarooo #government #religion
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Di bale nalang 😅 kanta ng marurupok 😂 nakikitrend lang po 😅 #seaman #marino #fypシ #foryoupage #dibalenalangchellenge #dibalenalang #tiktokph
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Aquí tienes el post sin negrita: 🔥 Finaliza tu entrenamiento de pierna con un Drop Set en la máquina de abductores 🔥 ¿Quieres dar ese toque final a tu entrenamiento de piernas? Prueba un drop set en la máquina de abductores. Es una técnica intensa y eficaz para trabajar al máximo el músculo y terminar con todo. ¿Cómo hacerlo? 1. Carga un peso desafiante y realiza entre 10 y 12 repeticiones. 2. Reduce el peso un 20-30% y sigue con otras 10-12 repeticiones sin descansar. 3. Baja el peso nuevamente y haz entre 10-12 repeticiones más. El objetivo es llevar el músculo a la fatiga completa, manteniendo siempre una buena técnica. Con cada disminución de peso, ¡da lo mejor de ti! Este ejercicio es perfecto para cerrar tu rutina de pierna y glúteos, asegurándote de que has trabajado al máximo. ¿Lo has probado? Cuéntame en los comentarios o etiquétame en tus entrenamientos. #legday #legdayworkout #glutesworkout #tips #workout #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #foryoupage❤️❤️
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