@whokilledvally: #foryoupage #explore #explore #rodytaboty #xcyzba

hjdudeidieij

Open In TikTok:

Region: EG

Thursday 09 January 2025 22:38:58 GMT

46749

5097

3

530

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.05MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.58MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @whokilledvally, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Pwoahhhhh

اهم الخطوات لتحقيق الهدف بخسارة الوزن وحرق الدهون 1. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تمارين القوة أيضًا مهمة لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض. 3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة) يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والوزن. 4. تقليل التوتر: حاول تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. 5. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض. #كرش #دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou

اهم الخطوات لتحقيق الهدف بخسارة الوزن وحرق الدهون 1. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. قلل من تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، أو السباحة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. تمارين القوة أيضًا مهمة لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض. 3. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة) يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالجوع والوزن. 4. تقليل التوتر: حاول تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتقليل مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. 5. شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد في تعزيز عملية الأيض. #كرش #دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou

#السعودية #السعودية #المتخب_الوطني #المنتخب_السعودي #🇸🇦 #🦅 #fyp #tliv1

#السعودية #السعودية #المتخب_الوطني #المنتخب_السعودي #🇸🇦 #🦅 #fyp #tliv1

SHE'S REALLY TRYING TO GET AWAY WITH THAT？! 🤯

SHE'S REALLY TRYING TO GET AWAY WITH THAT？! 🤯

قمر🤳🤍#fyp #4u #fypシツ♡

قمر🤳🤍#fyp #4u #fypシツ♡

Кажется, Ильич что-то знает 😰 #ильич #литлбиг #орелирешка #прусикин

Кажется, Ильич что-то знает 😰 #ильич #литлбиг #орелирешка #прусикин

About

Robot

Legal

Privacy Policy