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Friday 17 January 2025 11:36:40 GMT

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Big Fan Man :

People don’t understand how crazy it is to smoke a cig at that elevation

2025-01-18 00:27:24

28348

Jake Harling :

Sherpa 🔛🔝

2025-01-17 18:46:51

58

Niklas🚩 :

Feels like witnessing dad lore

2025-01-17 16:12:16

23088

Anthony :

This won’t be on ig reels

2025-01-18 01:10:24

6873

Gavino :

this is unreasonably hard

2025-01-17 17:35:29

2328

Caleb 🐒 :

this is aura

2025-01-17 16:17:16

3257

. :

I need bros audios

2025-01-17 12:33:45

6156

︎ :

no name gang👇

2025-01-17 13:26:09

86

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LFG! @lafc3252 @lafc #LAFC #carsonisnotla

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رقصتنا المفضلة 🐶😂 #foryou

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Recuperar la extensión de rodilla es el 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 tras operarte de un LCA. Para eso, te dejo por aquí 4 tareas que suelo incluir con la gente que está dentro del programa y está arrancando su recuperación. Siempre será más fácil recuperar esa extensión con terapias pasivas al principio, pero debemos ir poco a poco metiendo ejercicios en los que nuestra rodilla soporte más peso hasta asemejarnos al patrón de marcha. Aquí te dejo 4 tareas en progresión: 1. Asistido con goma: para primeras fases que la rodilla no puede soportar todavía mucha carga. 2. Empujando bosu/cojín tumbado: más de lo mismo, aquí la gravedad nos ayuda y podemos realizar la extensión de forma muy sencilla. 3. De pie unilateral: pisando algo (ej: disco) para darle más rango de movimiento. 4. Sentadilla con goma: así nos obligamos a distribuir el peso por igual en ambas piernas. #rodilla #lesion #dolor #lca #acl #ligamentos #menisco #meniscus #rehab #rehabilitacion #readaptacion #recuperacion #prevencion #injury #exercise #sport #surgery #knee #fisio

Recuperar la extensión de rodilla es el 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗮𝘀𝗲 tras operarte de un LCA. Para eso, te dejo por aquí 4 tareas que suelo incluir con la gente que está dentro del programa y está arrancando su recuperación. Siempre será más fácil recuperar esa extensión con terapias pasivas al principio, pero debemos ir poco a poco metiendo ejercicios en los que nuestra rodilla soporte más peso hasta asemejarnos al patrón de marcha. Aquí te dejo 4 tareas en progresión: 1. Asistido con goma: para primeras fases que la rodilla no puede soportar todavía mucha carga. 2. Empujando bosu/cojín tumbado: más de lo mismo, aquí la gravedad nos ayuda y podemos realizar la extensión de forma muy sencilla. 3. De pie unilateral: pisando algo (ej: disco) para darle más rango de movimiento. 4. Sentadilla con goma: así nos obligamos a distribuir el peso por igual en ambas piernas. #rodilla #lesion #dolor #lca #acl #ligamentos #menisco #meniscus #rehab #rehabilitacion #readaptacion #recuperacion #prevencion #injury #exercise #sport #surgery #knee #fisio

got to wear the ras cosplay i made !! im glad at least two people besides my friends recognized who i was 🥲 #maimai #maimaiDX #maimaicosplay #rascosplay #rainbowrushstory #maimaiMiLK #SEGA

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Passenger princess #fyp #car #passengerprincess #flower #girl

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