1. Home
  2. Detail

@etrang000: #xuhuongtiktok

Trangggichii
Trangggichii
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 20 January 2025 04:48:05 GMT
475894
35698
2231
1533

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (15.8MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mr.caochung
Cơn Mưa Băng Giá :
Hội làng năm nay mở to quá
2025-01-20 07:10:17
392
manhliet.vietnam
MÃNH LIỆT VIỆT NAM :
a thua cũng được, nhưng cho a ngồi đối diện
2025-01-21 12:26:00
266
useroehiyo4h15
Anh Lợi :
tâm trí đâu mà đặt nữa chắc thua
2025-01-20 09:47:09
167
pvl_6666
23cm 55'p(🍌) :
chắc đưa tiền luôn cho em ,chứ chơi bời gì nữa
2025-01-21 08:24:05
29
babybaybong
Lữ bố :
1tr4 được không bạn , tôi chỉ còn nấy trong teckcombank thôi , dc rùng mình k
2025-01-21 15:36:41
17
nguyn.xich.long
Nguyễn Xich Long :
mở bát kia xem lẻ hay chẵn😂
2025-01-20 16:50:44
16
vtdoan3
Nguyen Xuan Son fan :
A hết tiền, đặt 2 quả lấy 1 trái được không
2025-01-20 13:02:10
12
thienthantrang90
Tôi Bị Điên :
bl cả năm ko chán
2025-01-22 00:15:41
10
kin.mai766
Kiên Mai :
hội làng ở đâu mà vui vậy
2025-01-20 04:53:05
7
superstar0046
superstar :
Chơi kiểu này chắc chắn mình thua, tâm trí nào mà tập trung
2025-01-21 23:11:14
6
vanloi281198
Lợi 73🇻🇳🇹🇼 :
Riêng tôi ngủ lại luôn 🤣🤣
2025-01-20 11:56:15
6
anhdieppham
Anh Điệp Phạm :
Mặc thế kia mà cầm cái chắc chắn ăn rồi
2025-01-21 12:47:57
4
........nguyenphuong
Nguyễn Phương :
Bát to quá ko vừa tay dể bể bát bay vị lắm
2025-01-21 11:39:41
4
v.linh.thanh
Võ Linh Thanh :
a bỏ ra 100m tết này a với e làm cái ở quê em
2025-01-20 06:54:03
4
vovankieu1989
Kiều Võ Văn :
Ae cứ bầu mà đặt, thua cũng dk😂😂😂
2025-01-23 03:32:29
3
aa.i.putin
AA đại đế putin :
Cv về quê ăn tết 😂😂😂😂 về nhà ăn tết vẫn phong cách đấy
2025-01-22 01:15:12
3
nguyenhuy199995
Nguyễn Huy 199995 :
Cái chuẩn luôn ae ơi. Thua k đc kêu chứ
2025-01-21 22:13:18
3
ducluan777
ミ★ⓉⒾⓉⒶⓃ★彡 :
Trò gì mà dùng tận 3 cái bát lận 😂
2025-01-21 15:00:59
3
t.hng.77
Út hưng 77 :
lắc nó muốn rớt ra ngoài luôn
2025-01-21 09:39:38
3
vubachkimeakar
Tuấn vũ eakar :
Ae thắng dc mới lạ🤣🤣🤣
2025-01-21 05:06:26
3
To see more videos from user @etrang000, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Donnez nous des expressions pour une autre partie ! 😁
Donnez nous des expressions pour une autre partie ! 😁
🍂🤎🍪
🍂🤎🍪
he makes me the happiest
he makes me the happiest
■تمرين الفاكيوم (Vacuum Exercise) هو تمرين يستخدم تقنيات التنفس والتحكم في العضلات لتحفيز وتقوية عضلات البطن. يهدف هذا التمرين إلى شد وتحسين الشكل العام للبطن عن طريق تنشيط العضلات العميقة في منطقة البطن. يُعد تمرين الفاكيوم مفيدًا لتحسين الوضعية وتقوية عضلات الجذع الداخلية، وقد يساعد أيضًا في تحسين التنفس والمرونة. طريقة أداء تمرين الفاكيوم: الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم: اختر وضعية مريحة حيث يمكنك أن تكون في وضعية ثابتة. إخراج الهواء بشكل كامل: قم بالزفير بعمق حتى تفرغ رئتيك من الهواء تمامًا. سحب البطن إلى الداخل: أثناء الزفير، قم بسحب بطنك إلى الداخل قدر الإمكان، حاول أن تقترب من العمود الفقري باستخدام عضلات البطن العميقة. الثبات على الوضعية: ابق في هذه الوضعية لعدة ثوانٍ، وحاول الحفاظ على التنفس الطبيعي أثناء سحب البطن. إعادة التنفس: استنشق الهواء ببطء بعد الثبات. كرر التمرين: يمكنك القيام بذلك عدة مرات، بدءًا من 5-10 مرات في البداية، ثم زيادة العدد مع التقدم. الفوائد: تقوية العضلات العميقة للبطن. تحسين الوضعية العامة. تقليل التوتر في عضلات البطن. تحفيز الدورة الدموية في منطقة البطن. ■The vacuum exercise is a technique that uses breathing methods and muscle control to activate and strengthen the abdominal muscles. How to Perform the Vacuum Exercise: • Stand or Sit Upright: Choose a comfortable position where you can stay stable. • Exhale Completely: Breathe out deeply until your lungs are fully empty. • Pull the Belly In: While exhaling, draw your belly button in toward your spine as much as possible, activating the deep abdominal muscles. • Hold the Position: Stay in this position for a few seconds, trying to maintain normal breathing while pulling in the stomach. • Breathe In: Slowly inhale after holding the position. • Repeat the Exercise: You can start with 5-10 repetitions, gradually increasing the number over time. Benefits: • Strengthens the deep abdominal muscles. • Improves overall posture. • Reduces tension in the abdominal muscles. • Stimulates circulation in the abdominal area. #tiktokviral #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #fyp
■تمرين الفاكيوم (Vacuum Exercise) هو تمرين يستخدم تقنيات التنفس والتحكم في العضلات لتحفيز وتقوية عضلات البطن. يهدف هذا التمرين إلى شد وتحسين الشكل العام للبطن عن طريق تنشيط العضلات العميقة في منطقة البطن. يُعد تمرين الفاكيوم مفيدًا لتحسين الوضعية وتقوية عضلات الجذع الداخلية، وقد يساعد أيضًا في تحسين التنفس والمرونة. طريقة أداء تمرين الفاكيوم: الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم: اختر وضعية مريحة حيث يمكنك أن تكون في وضعية ثابتة. إخراج الهواء بشكل كامل: قم بالزفير بعمق حتى تفرغ رئتيك من الهواء تمامًا. سحب البطن إلى الداخل: أثناء الزفير، قم بسحب بطنك إلى الداخل قدر الإمكان، حاول أن تقترب من العمود الفقري باستخدام عضلات البطن العميقة. الثبات على الوضعية: ابق في هذه الوضعية لعدة ثوانٍ، وحاول الحفاظ على التنفس الطبيعي أثناء سحب البطن. إعادة التنفس: استنشق الهواء ببطء بعد الثبات. كرر التمرين: يمكنك القيام بذلك عدة مرات، بدءًا من 5-10 مرات في البداية، ثم زيادة العدد مع التقدم. الفوائد: تقوية العضلات العميقة للبطن. تحسين الوضعية العامة. تقليل التوتر في عضلات البطن. تحفيز الدورة الدموية في منطقة البطن. ■The vacuum exercise is a technique that uses breathing methods and muscle control to activate and strengthen the abdominal muscles. How to Perform the Vacuum Exercise: • Stand or Sit Upright: Choose a comfortable position where you can stay stable. • Exhale Completely: Breathe out deeply until your lungs are fully empty. • Pull the Belly In: While exhaling, draw your belly button in toward your spine as much as possible, activating the deep abdominal muscles. • Hold the Position: Stay in this position for a few seconds, trying to maintain normal breathing while pulling in the stomach. • Breathe In: Slowly inhale after holding the position. • Repeat the Exercise: You can start with 5-10 repetitions, gradually increasing the number over time. Benefits: • Strengthens the deep abdominal muscles. • Improves overall posture. • Reduces tension in the abdominal muscles. • Stimulates circulation in the abdominal area. #tiktokviral #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #fyp
Nasty nasty~
Nasty nasty~
Pos que trais? 😳🤣 #sleepover #mihermana #viral #fyppppppppppppppppppppppp #paratii #humor #comedia #exorcista #foryou #memes
Pos que trais? 😳🤣 #sleepover #mihermana #viral #fyppppppppppppppppppppppp #paratii #humor #comedia #exorcista #foryou #memes

About

Legal