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@albandol0: جزء5 يا مواسم 🥹💛 #البندول_احمد_فتح_الله #البندول☝❤ #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝 #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان #البندول @ahmedfathalla||احمد فتح الله

mohammed alhassan
mohammed alhassan
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Thursday 06 February 2025 23:03:23 GMT
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Comments

tete_249_
Motz+249 :
بندولات👑💙🔥✨•
2025-02-07 09:28:46
1
user48354309840003
بنت اسكندريه🍓 :
انا مسحت التيك توك امبارح🥺
2025-02-07 08:41:14
1
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„Nur schwer macht schwer“ ist eine sehr extreme Aussage die bereits von Oldschoolbodybuildern getätigt wurde, die tatsächlich viel Wahrheit beinhaltet. „Schwer“ ist ein Gewicht mit dem man nur 5-8 Wiederholungen schafft. Je höher das Gewicht, desto höher die Spannung auf der Muskulatur und desto höher der „mechanische Stress“. Dieser ist optimal für Muskelaufbau. Wenn Ihr schmerzfrei seid und in diesem Wdh-Bereich trainieren könnt, dann trainiert „schwer & richtig“💪🏻 #GymTok #fyp
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