@meyllni21: 🍺#fyppppppppppppppppppppppp

Meyy
Meyy
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 10 February 2025 11:57:36 GMT
68541
2690
75
847

Music

Download

Comments

arman.chebonk4
🦅 :
menyala leko salam kenal dri Palembang stay d Sei ijang
2025-02-10 22:48:36
9
adityadenny21
Aditya_21 :
Anjay 😁
2025-02-14 06:38:49
0
syahlansukri
syahlansukri :
kapan masuk lagi
2025-02-14 09:32:01
0
user716994310432
Sukri :
mantap kali
2025-02-11 10:28:02
0
lupa_nama941
pucuk ubi :
ini pasti yang malm Senin
2025-02-10 20:03:58
0
gunawanegho
BANG EGO :
@BLACKSHADOW @Jems Danibao ✝️
2025-02-10 22:56:18
1
overlane_
E 🦁 :
@fengki_bong eh ehhh🤣
2025-02-15 04:39:12
0
zaharanishara1711
asyifa💜 :
@GEMINI♊️@lusitan199 @Tarie Sekarwangi 🤣
2025-02-11 15:02:30
0
muhardi_pasaman
MUHARDI PASAMAN :
@Suardi_ali @Mas Ar
2025-02-11 23:48:28
1
siprinses
neng :
kak temen saya pengen diajak, ini org nya @callmecantika18
2025-02-11 07:50:18
0
rodosihaloho
bang do) :
@Goklas Simanjuntak♤ @X I M
2025-02-15 11:02:24
0
samsulajissaskhianurashy
BAD BOY :
😅😅😅
2025-02-14 07:41:29
0
efrmm_1
Sulo :
@BP 5405 HA duta Paris ni😅
2025-02-12 14:15:36
0
hafitpadrias
kempitmong :
@💃🏻 gasss bg
2025-02-12 05:18:37
0
naila.archiv
naii🚩🚩 :
@rrrrrrrrrrr
2025-02-15 04:33:32
0
augus.susanto
Dom :
gas lagii
2025-02-14 04:51:33
0
yusmanhernanndes
Ys :
awass tidur di leko sampai siang 😂
2025-02-15 00:05:25
0
gemoy.nia93
tanpa nama :
tmpt yg sering keributan🤣🤣
2025-02-15 09:32:38
0
2206sembilanempat
kunci stang :
4 kali masuk 3 kali ketiduran 1 kali jagain teman mau kelai gara" cewe numpang table nuduh katanya mau dipukul🤣🤣 mau bicara norak takut kena senggola abang" paling dugem😭😭
2025-02-14 16:58:03
0
anak_duaa02
™PAPA_MUDA√◉‿◉ :
Asiikkk Leko Mah Banyak Mafiaa🤣🤣
2025-02-12 15:01:34
0
To see more videos from user @meyllni21, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

إن آلام الدورة هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا وإزعاجًا للنساء خلال هذه الفترة. ولحسن الحظ، هناك طرق مختلفة لتخفيف آلام الدورة، واحدة منها هي ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالدورة. للعديد من النساء، قد يبدو الأمر متناقضًا أن يمارسوا التمارين الرياضية أثناء تواجدهم في فترة الدورة، خاصةً مع تعرضهم لآلام وتشنجات. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة قد تكون لها تأثير إيجابي على تخفيف آلام الدورة وتحسين حالة المزاج والصحة العامة أثناء هذه الفترة. قد يعاني النساء من آلام في البطن والظهر والصداع وتورم الثديين وتغيرات في المزاج. وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تكون أداة فعالة لتخفيف هذه الأعراض وتحسين الراحة العامة أثناء فترة الدورة. تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تحفز إفراز النشاط البدني للمواد الكيميائية في الدماغ التي من شأنها ان تخفف هذه الآلام  طبعا الرياضة التي اتكلم عنها اثناء الدورة هي هذه التمارين التي تساهم في ضخ دم بالجسم و الجهاز التناسلي بعمق  انا لا اتكلم عن الرياضات القاسية كالركض و الهت و غيرها لا!!!! اصلا بنظري هذه الرياضات ممنوعة اول ٣ ايام الدورة لانها تتعب الرحم و تغير مكانه مع الوقت. هذه التمارين آمنة مع بعض المشروبات الساخنة و الاكل المناسب سوف اتحدث عن المشروبات المخصصة للدورة و الاكل في فيديوات قادمة. تابعي قناتي باليوتيوب و العبي معي برنامج الدورة كااامل مع حركات ثانيين عديدة . ممكن تلعبين الحركات قبل الدورة و اثناء و بعد الدورة كذلك ! التمارين هذه لأي عمر آمنة جدا و مجربة فلا تقلقي. ٣ جولات ٢٠ مرة كل حركة و اذا قدرتي خليها ٣٠ مرة بتدرج و حسب مستواك و الآن شاركيني ماذا تقومين به لتهدئة دورتك الشهرية ليستفيد الجميع معانا. و احبكم كوتش أنيسة 💗 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq  #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #Fitness #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC
إن آلام الدورة هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا وإزعاجًا للنساء خلال هذه الفترة. ولحسن الحظ، هناك طرق مختلفة لتخفيف آلام الدورة، واحدة منها هي ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالدورة. للعديد من النساء، قد يبدو الأمر متناقضًا أن يمارسوا التمارين الرياضية أثناء تواجدهم في فترة الدورة، خاصةً مع تعرضهم لآلام وتشنجات. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة قد تكون لها تأثير إيجابي على تخفيف آلام الدورة وتحسين حالة المزاج والصحة العامة أثناء هذه الفترة. قد يعاني النساء من آلام في البطن والظهر والصداع وتورم الثديين وتغيرات في المزاج. وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تكون أداة فعالة لتخفيف هذه الأعراض وتحسين الراحة العامة أثناء فترة الدورة. تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تحفز إفراز النشاط البدني للمواد الكيميائية في الدماغ التي من شأنها ان تخفف هذه الآلام طبعا الرياضة التي اتكلم عنها اثناء الدورة هي هذه التمارين التي تساهم في ضخ دم بالجسم و الجهاز التناسلي بعمق انا لا اتكلم عن الرياضات القاسية كالركض و الهت و غيرها لا!!!! اصلا بنظري هذه الرياضات ممنوعة اول ٣ ايام الدورة لانها تتعب الرحم و تغير مكانه مع الوقت. هذه التمارين آمنة مع بعض المشروبات الساخنة و الاكل المناسب سوف اتحدث عن المشروبات المخصصة للدورة و الاكل في فيديوات قادمة. تابعي قناتي باليوتيوب و العبي معي برنامج الدورة كااامل مع حركات ثانيين عديدة . ممكن تلعبين الحركات قبل الدورة و اثناء و بعد الدورة كذلك ! التمارين هذه لأي عمر آمنة جدا و مجربة فلا تقلقي. ٣ جولات ٢٠ مرة كل حركة و اذا قدرتي خليها ٣٠ مرة بتدرج و حسب مستواك و الآن شاركيني ماذا تقومين به لتهدئة دورتك الشهرية ليستفيد الجميع معانا. و احبكم كوتش أنيسة 💗 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #Fitness #healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC

About