@eliergon78: Aprendiendo a evolucionar. #desarrollo #crecimientopersonal #desarrollopersonal #amorpropio #amor

Elier Pescadero #Caracas
Elier Pescadero #Caracas
Open In TikTok:
Region: VE
Wednesday 19 February 2025 13:47:55 GMT
368098
6489
153
4484

Music

Download

Comments

angel_11153
Ángel Manuel :
Real
2025-02-20 16:59:43
1
negrito.1976
user2584926981452 :
ok
2025-02-20 01:26:05
0
leidyvasquez910
leidyvasquez910 :
yo tambien conoci a alguien asi y no saben el daño y dolor q le hacen a uno🥺🥺
2025-02-20 14:30:28
7
lilaortiz311
Lila Ortiz :
la pura realidad
2025-02-21 18:47:55
1
user1825563171021
Sochil :
asi estube 4 años gracias a Dios ya se fue ese tenia todas esas cualidades
2025-02-21 12:47:48
1
eva.chipana32
Eva Chipana :
3 le corresponde a mi hijo 😁
2025-02-21 10:15:53
1
marthaquintero54
Martha Quintero :
aparte que no tengo amigos y me aleje de mis hijos creo que si mi esposo sigue así igual se va !!!!! me alejo prefiero estar sola !!!!!
2025-02-21 16:47:03
0
mireyita7268
mireyita :
total así son
2025-02-21 17:54:25
1
soledaddemaldonado
Soledad :
Amén
2025-02-20 19:58:25
1
katralaperez
katrala Perez :
3hijos mi marido y yomis gatos. Los demás me valen
2025-02-20 20:26:33
1
karlajara_
KARLAJARA_ :
ya lo saqué por eso me quedé sin amigos
2025-02-21 00:16:01
1
yessi1968
yessi1968 :
si son personas tan complicada 😢
2025-02-20 19:20:56
1
oli.creaciones
Oli Creaciones :
👏👏👏👏👏👏 gracias
2025-02-21 16:55:28
1
rosario.garca68
Rosario García :
q triste pero es verdad 😢😢😢
2025-02-20 17:05:54
1
anntolao7
ANNTOLA :
jaaaa pues X que son adi pues 😐😐😐😐😐
2025-02-20 16:54:00
1
aritza.miranda.ca
Aritza Miranda Campos :
👌👌👌muchas gracias 😘
2025-02-20 16:03:51
1
osopolar550
JJ :
Ya me siento sana 😎 de esos tipos 😎
2025-02-20 14:10:08
1
silvanacanav
silvana :
muy cierto conosi a una persona q lo ayude en los momentos dificiles ahora ya ni pisa tierra se cree más q los demas🥶
2025-02-20 14:06:41
1
marvin.queza
Marvin QUEZA :
conocí a una mujer por 20 años que tiene los 5 datos de este video pero medí cuenta de todo esto hasta q me dejo
2025-02-20 14:04:27
1
mariaguadalupel420
mariaguadalupel420 :
TUBE ESOS 5 EN 1 SOLO Y CASI ME DESTRUYE!!!😢
2025-02-20 20:52:19
0
luisito3404
Luis :
ya los saque hace rato 😂😂😂 yo soy solo y la mujer que esté alado mío
2025-02-20 20:04:21
0
diego.garrido.acu
Diego Garrido Acuña :
Que cierto es esto.
2025-02-20 18:55:19
0
gloria_maria66
glorita :
gracias así es linda reflexión
2025-02-20 18:46:54
0
kiosco.mamimela
kiosco mamimela😽💫 :
eso es real pero la conciencia no tienen paz 👏🥰
2025-02-20 16:30:35
0
elier.oropeza
Elier Oropeza :
asi mismo es
2025-02-20 00:40:42
1
To see more videos from user @eliergon78, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بتشعر  بقلق و  التوتر …ابدأ يومك بتخرين التنفس و الامتنا ن لله تعالى على نعمه …اسمح للدورة الدموية ان تنشط و لكل   و افرغ  خزان الهموم و الافكار السيئة  بالاستغفر و املاؤه بالشكر و الامتنان  التنفس الصباحي هو تمرين بسيط وفعّال يساعد في تنشيط الجسم والعقل بداية اليوم. إليك كيفية القيام به: الاستعداد: اجلس في مكان هادئ ومريح، سواء على السرير أو في مكان مخصص للتمرين. حافظ على استقامة الظهر واغلق عينيك. التركيز على التنفس: ابدأ بالتنفس العميق من خلال الأنف، خذ نفسًا بطيئًا وعميقًا حتى تشعر بامتلاء رئتيك. حاول أن تحتفظ بالنفس لبضع ثوانٍ (3-5 ثواني). ثم، أطلق الزفير ببطء من خلال الفم، مع محاولة إفراغ الرئتين تمامًا
بتشعر بقلق و التوتر …ابدأ يومك بتخرين التنفس و الامتنا ن لله تعالى على نعمه …اسمح للدورة الدموية ان تنشط و لكل و افرغ خزان الهموم و الافكار السيئة بالاستغفر و املاؤه بالشكر و الامتنان التنفس الصباحي هو تمرين بسيط وفعّال يساعد في تنشيط الجسم والعقل بداية اليوم. إليك كيفية القيام به: الاستعداد: اجلس في مكان هادئ ومريح، سواء على السرير أو في مكان مخصص للتمرين. حافظ على استقامة الظهر واغلق عينيك. التركيز على التنفس: ابدأ بالتنفس العميق من خلال الأنف، خذ نفسًا بطيئًا وعميقًا حتى تشعر بامتلاء رئتيك. حاول أن تحتفظ بالنفس لبضع ثوانٍ (3-5 ثواني). ثم، أطلق الزفير ببطء من خلال الفم، مع محاولة إفراغ الرئتين تمامًا " و استشعر وجود الله معك و استغفر عند الشهيق و اختفظ به داخلك و استشعر جروج الافكار السيئة و الاحزان عند الزفير " . التنفس العميق: كرر هذه العملية لمدة 5 إلى 10 دقائق. ركز على التنفس فقط، وحاول أن تكون كل عملية زفير أطول من الشهيق. هذا يساعد على تخفيف التوتر وزيادة التركيز. التنفس البطني: جرب التنفس باستخدام بطنك وليس صدرك. أثناء الشهيق، ستلاحظ بطنك يبرز، وعند الزفير، ينكمش. هذا يزيد من عمق التنفس ويمنحك شعورًا بالاسترخاء. التنفس 4-7-8: تنفس عبر الأنف لمدة 4 ثوانٍ. احتفظ بالنفس لمدة 7 ثوانٍ. ازفر ببطء من خلال الفم لمدة 8 ثوانٍ. كرر هذا 4 مرات، ثم خذ استراحة. هذا التمرين يساعد على تقليل التوتر، تحسين الدورة الدموية، وتحفيز التركيز لبقية اليوم. #الصلاة_والسلام_عليك_ياحبيبي_يارسول_الله💟 #استغفر_الله_واتوب_اليه🤲🤲 #التنفس_العميق #عيشهابسعادةملهاش،إعادة🤗❤️ #الصحة_النفسية #مقاومة_الانسولين #feelgreatsystem #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان #اوربا_المانيا_النمسا_هولند_السويدبلجيكا

About