@brokenward1: Yaw allah da zana prada 🫂💔😭 M 🫂💔😭

𝘪𝘵𝘻'𝘈𝘧𝘨𝘩𝘢𝘯 𝘣𝘰𝘺 🔗
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Thursday 20 February 2025 15:56:33 GMT
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Comments

hayatoom1
۰ :
Haii 😭💔
2025-02-20 16:11:57
1
nadannadan562
🦅❤️شیلاباغ کینگ🗿🦅🤐 :
❤❤❤❤❤
2025-02-23 04:22:48
1
attaatta5988
Atta Atta :
🥰🥰🥰
2025-02-23 01:09:01
1
ugdlgkfbdnfnx
ugdlgkfbdnfnx :
😏😏😏
2025-02-21 03:36:02
1
muhammad.lagbar
Muhammad Lagbar :
🥰🥰🥰
2025-02-20 17:12:26
1
user86392329047812
😢ګران ریس😢 :
❤❤❤
2025-02-20 16:13:04
1
hayatoom1
۰ :
💔😭💔
2025-02-20 16:11:51
1
hayatullah222
. :
💔😭💔
2025-02-20 16:07:33
1
hayatullah222
. :
💔💔😭😭
2025-02-20 16:07:29
1
user4316801004549
فېظان :
🥰🥰🥰
2025-03-11 00:46:38
0
hanifkhansulmankhail4
HANIF KHAN :
🌹🌹🌹
2025-02-23 18:27:31
0
lalaikhan23
lalai bacha 🇦🇫 :
❤❤❤
2025-02-23 17:51:27
0
abdul.razaq5492bgsgns
🖤🅰سردار آغا🦅❤️‍🩹🅰️🖤 :
😭😭😭
2025-02-23 17:24:22
0
user5686941238515
اسدالله خالد :
🥰🥰🥰
2025-02-23 11:08:24
0
koa_______6
Afghanistan hassan zowan🇦🇫 :
💔💔💔
2025-03-04 18:44:32
0
koa_______6
Afghanistan hassan zowan🇦🇫 :
❤️❤️❤️
2025-03-04 18:44:30
0
ismatkhan1990
𝒊𝒔𝒎𝒂𝒕 𝒎𝒖𝒔𝒍𝒊𝒎 ♥︎𝓶🦅 :
😘
2025-02-21 10:28:47
1
wasid.ullah8
😜😜*% pashtoon 🫶: ✓🫠. :
Kald ho
2025-02-20 17:35:39
1
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🚨 ¿La Creatina Daña tus Riñones?🚨 💡 Es seguro tomar creatina? ¿Afecta a tus riñones? Es un tema que suele general muchas dudas en la comunidad fitness, nutrición y entrenamiento. 📝  Primero, ¿qué es la creatinina? La creatinina es un producto de desecho resultante de la metabolización muscular que se filtra por los riñones y se excreta en la orina. Cuando te haces un análisis de sangre, generalmente se mide la creatinina para evaluar cómo están funcionando tus riñones. 🔥🔥 Plazas abiertas para todas las asesorías nutricionales y de entrenamiento 🔥🔥  Entra en el link de mi perfil para toda la información ✅ @hectorhernandezfit ⁣ 📈 Al tomar creatina monohidrato, este suplemento incrementa la conversión a creatinina, lo que puede elevar sus niveles en sangre hasta un 10-13%. Esto puede alarmar, pero es importante entender que este aumento no indica necesariamente daño renal. Es simplemente una respuesta normal al uso de creatina. 🔍 ¿Es seguro para tus riñones? La investigación muestra que en personas sanas, la creatina no altera negativamente la función renal. ⚠️⚠️ Sin embargo, si tienes antecedentes de problemas renales o preocupación por tu salud renal, se desaconseja el uso de la creatina ⚠️⚠️ ⚖️ Para mayor tranquilidad, algunas personas prefieren ciclar la creatina: tomarla durante 6-8 semanas y luego descansar 2-4 semanas. Aunque no es necesario, este enfoque puede ayudar a mantener los niveles de creatinina bajos y reducir la preocupación. 🔗 Si estás considerando tomar creatina, asegúrate de hacerlo de manera informada y basada en evidencia científica. No te dejes llevar por mitos; infórmate y ajusta tu suplementación a tu contexto personal. 🤓 Fundamentación científica utilizada para este video: PMID: 31375416; PMID: 32597619; PMID: 31384454; PMID: 9643752; PMID: 9404870; PMID: 11851597 #creatina #suplementos #suplementosdeportivos #creatinaenpolvo #creatinamonohidrato #pesas #hipertrofiamuscular #nutriciondeportiva #nutricionistatiktok #pierdegrasa #músculo #músculos #musculo #Fitness
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