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🎯 ¿Estás en un marambo de emociones? Esta táctica de Marshall Rosenberg puede ayudar cuando no tenes claridad sobre las emociones que te surgen. Rosenberg dice que todas las emociones expresan una necesidad insatisfecha o satisfecha. Las emociones negativas a veces nos cuesta mucho expresarlas... y al no estar en eje, también nos cuesta encontrar claridad.. Entender la necesidad insatisfecha detrás de estas emociones nos permite expresarnos mejor. En lugar de quedarte solo en el enojo, identifica la necesidad no satisfecha. Por ejemplo, decir
🎯 ¿Estás en un marambo de emociones? Esta táctica de Marshall Rosenberg puede ayudar cuando no tenes claridad sobre las emociones que te surgen. Rosenberg dice que todas las emociones expresan una necesidad insatisfecha o satisfecha. Las emociones negativas a veces nos cuesta mucho expresarlas... y al no estar en eje, también nos cuesta encontrar claridad.. Entender la necesidad insatisfecha detrás de estas emociones nos permite expresarnos mejor. En lugar de quedarte solo en el enojo, identifica la necesidad no satisfecha. Por ejemplo, decir "estoy enojado porque mi necesidad de espacio propio no se satisface" ayuda más que sólo juzgar el acto que no gusta.. Esto enfoca la conversación en solucionar la necesidad, no en pelear por el ego. "Entender nuestras necesidades transforma la comunicación." 🌟 #consejodeamigo #psicologia #bienestar #emociones #carlrogers#marshallrosenberg #escuchaactiva #AprendeEnTikTok
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