@jessicacarolinbock: Ich hatte wirklich so Schiss sobald 100kg auf meiner Hantel waren - als wäre das die magische Grenze, bei der mein Körper nicht mehr funktionieren würde - 95kg vorher konnte ich mehrere Male problemlos bewegen. 🤘🏽😅 Ein Trick hat mir so viel geholfen: Ich sage mir vor schwerem Gewicht, dass es federleicht ist, dass ich das Gewicht so bewegen werde, als wäre eine Feder auf meinem Nacken! (den Trick bitte nicht anwenden, wenn ihr euch unsicher seid, ob ihr das Gewicht auch nur ansatzweise bewegen könnt und immer mit spotter!!🤘🏽❤️)