@shinyaksa: 난임약사가 시술 없이 6개월만에 임신한 영양제조합💊 🍊NO광고 NO협찬 🍊인스타그램 shinjiyeoun_alice 엄마손은 약사손 으로 오시면 더 많은 컨텐츠가 있어요~ 육아동지 약손님들🤰🏻 엄마손은 약사손🖐🏻 신약사예요!! 저의 눈물나는🥹 난임 스토리 아시죠?? 제가 30대 중반의 난임 여성의 표본 같은 사람이라.. 이 때 어떤걸 챙겨먹었고, 어떤근거로 먹었었는지 말씀드려볼게요 ! ✅ 비!디!아!항! 머리에 새겨두시고 시작 ! 아, 그보다 먼저 기억하실 게 있어요, 가장 중요한 것 ‼️ 자신을 탓할 필요도, 후회할 필요도, 여러분 잘못도 아니예요. 그러니까 너무 힘들어하지 않으셨으면 좋겠어요. 그냥, 나도 모르는 사이에 내 몸이 조금 지쳐있었구나, 이제 나를 더 사랑해줘야겠다 라고 생각하셨으면 좋겠어요 ! 자 그러면 비,디,아,항 이 무엇이냐 1️⃣ 비 : 먼저 비타민B군! 그중에서도 엽산과 비타민 B12를 각 1,000mcg이상씩 활성형으로 매일 챙깁니다. 엽산과 비타민B12는 난자의 품질을 개선해요. 활성형으로 최소 1,000mcg 즉 1mg는 섭취해야 합니다. 호르몬 균형을 위해 다낭성난소증후군이 있거나 생리 주기가 일정하지 않다거나 인슐린 저항성이 있는 분들은 이노시톨을 적어도 2,000mg는 추가로 섭취하시는 게 좋아요. 2️⃣ 디 : 비타민D!! 착상과 임신 유지에 도움을 줍니다. 용량은 4000~5000IU이상 추천하고요. 생각보다 수정이 안되는 비율보다 착상이 안되어 난임인 경우가 많아서 착상률을 올리는 데에 꼭 필요해요. 3️⃣ 아 : 아르기닌!! 자궁 혈류 개선에 도움을 줍니다. 자궁내 신선한 혈액이 잘 흘러야 임신도 잘되요. 용량은 하루 2,000mg이상이 적당해요. 혹시 혈부족이 있으신 분들은 혈액 보충으로 철분 보충도 해주시는게 좋아요. 기억하세요. 자궁에 건강한 혈액이 많이 흘러야 임신이 잘됩니다! 4️⃣ 항 : 강력한 항산화제!! 자궁의 산화를 막아줍니다, 저는 그 중에서도 시아니딘-알긴산 복합제를 택했고요. 그러나 물론 코엔자임Q10으로 대체 가능합니다. (사실 근거수준은 코큐텐이 더 높지만, 제가 당시 시아니딘류의 항산화제에 꽂혀 있어서 선택한것뿐…. ^^;;;) 코큐텐은 대신 적어도 300mg는 복용해야 하고 600mg까지도 증량 가능해요. (시중에 100mg짜리 코큐텐을 3알씩 드시면 됩니다!!) 이렇게 3개월이상 꾸준히 드셨을 때 효과 볼수있어요. 추가로!! 항상 배가 따뜻해야하기에 하루 1회이상 따뜻한 찜질팩을 10분이상 올려두는 것도 잊지 마세요~ (저는 사실 부황을 떴습니다… 따뜻하고 좋았는데 연기냄새가… -_-) 참!! 난임은 남녀둘다 노력하고 챙겨야하는 거 아시죠? 남자 난임영양제 세팅은 제 피드에 있으니 꼭 참고하세요!!🙂 항상 응원합니다 ! 난임커플에게 희망을🙏🏻 ✔️개인의 건강상태는 모두 다릅니다. 따라서 질환이 있을 경우 반드시 주치의와 상담하세요!! ✔️본 컨텐츠는 건강정보제공목적으로 만들어졌으며, 약사의 주관적인 의견입니다. ✔️알려드린 제품은 광고가 아닌 정보공유를 위한 예시입니다 #신약사 #난임 🍊NO광고 NO협찬

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Monday 14 April 2025 03:48:29 GMT