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@k9.ek52: على نيتي✈️🙇🏻‍♂️

حسن
حسن
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Wednesday 16 April 2025 10:43:24 GMT
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Comments

qb.7y
حسون🌿☂️ :
بيش يطلع 😅
2025-04-17 02:11:00
4
user9142506369736
كرومي👾☠️ :
رباح 👈❤
2025-09-16 03:47:59
0
k_r__2005
كرار الدون.. 🤍✨ :
شعجب هيج ✌😅
2025-06-15 20:40:13
2
hmhm527
همو🇦🇷 :
خطوبه ابن خالتييي مصطفى
2025-04-16 22:28:00
4
user16858314419228
امير احمد :
دور الشون✌️😁
2025-04-16 20:46:07
3
10l3h
مؤمل🪽. :
رحمه الامك افتح التنزيل
2025-04-18 00:13:55
2
27krbje
نوير❤️ :
بل حريه مو
2025-06-04 10:43:19
0
kararmohammed160
كُـ‘ـُرٱر :
صوت يخبل
2025-04-17 12:56:27
1
user4677105223143
المعطر♥🤍 :
اي وعلي 😂🤷‍♂️
2025-05-17 16:56:24
0
2s7.3
2s7.3 :
تصويري 🥺
2025-04-17 23:30:22
3
_w6am6
همام 😮‍💨❤️‍🩹 :
افتح التنزيل اخوي!
2025-04-19 18:09:08
2
bnjhg02
. :
فتح تنزيل😂❤️
2025-04-24 11:51:06
1
m10m1x
مرتضئ علي :
صوت🎧
2025-04-17 01:53:58
3
10l3h
مؤمل🪽. :
الله واكبر رباح😆👍🏻.
2025-04-18 00:13:25
2
j.rtll
عمراوي🖤🦅2 :
شجرالي💔😅
2025-05-31 20:45:39
0
xoi294
حر🪐 :
بس شوفو لستوري مالتي
2025-05-17 15:07:38
0
_1a_h1
🦦 :
@حسين. هاا🤞🏻😝
2025-04-18 07:30:19
2
userkra0i3bne0
مصطفئ الابراهيمي :
😁
2025-04-21 10:05:01
1
6mlkd
ابو نجم 🦅 :
💙
2025-04-18 20:18:44
1
user35066574344193
راغب الناصر :
❤️❤️❤️
2025-04-18 00:39:53
1
djdig4
بَشاريِ :
❤️
2025-04-17 22:26:40
1
ss_rr561
🩵✨ :
🥰🥰🥰
2025-04-16 22:45:25
1
husseinalzaydawi24
حسين الزيداوي :
@روضيي 🍯🌝 @نـِِـِـوُمـْـْْـْي
2025-04-16 22:41:25
1
thekingofpopji6
حسونات 💜🫂 :
🥰
2025-04-16 12:26:17
1
_yiih
كرار المياحي ★ :
😂
2025-09-25 08:26:51
0
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If you know…. You KNOW. #drummer
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Für eine spürbare Stimulation der Muskelproteinsynthese braucht es pro Mahlzeit oder Snack etwa 20–30 g hochwertiges Protein. Diese Menge liefert genug essenzielle Aminosäuren, insbesondere Leucin, um die Regeneration und den Muskelaufbau effektiv anzuregen. Mehr Protein in einer Mahlzeit bringt zwar keinen zusätzlichen Effekt auf die Muskelproteinsynthese, trägt aber natürlich sinnvoll zur Deckung des täglichen Proteinbedarfs bei. Entscheidend ist ohnehin, dass du über den Tag insgesamt genügend Eiweiß zuführst – ob in vielen kleineren Portionen à 20–30 g oder in wenigen größeren Mahlzeiten. Optimal für die Muskelproteinsynthese sind mehrere kleinere Mahlzeiten, praktisch reicht aber auch die Erfüllung des Gesamtbedarfs. @katja_runs @everydays_besserleben #fyp #health #Science #nutrition #knowledge
Für eine spürbare Stimulation der Muskelproteinsynthese braucht es pro Mahlzeit oder Snack etwa 20–30 g hochwertiges Protein. Diese Menge liefert genug essenzielle Aminosäuren, insbesondere Leucin, um die Regeneration und den Muskelaufbau effektiv anzuregen. Mehr Protein in einer Mahlzeit bringt zwar keinen zusätzlichen Effekt auf die Muskelproteinsynthese, trägt aber natürlich sinnvoll zur Deckung des täglichen Proteinbedarfs bei. Entscheidend ist ohnehin, dass du über den Tag insgesamt genügend Eiweiß zuführst – ob in vielen kleineren Portionen à 20–30 g oder in wenigen größeren Mahlzeiten. Optimal für die Muskelproteinsynthese sind mehrere kleinere Mahlzeiten, praktisch reicht aber auch die Erfüllung des Gesamtbedarfs. @katja_runs @everydays_besserleben #fyp #health #Science #nutrition #knowledge
Existem amores que chegam de mansinho e existem amores que chegam como tempestade. O nosso foi os dois começou suave, mas tomou conta de tudo dentro de mim A vida pode ter nos colocado diante de obstáculos, erros, mágoas e silêncios, mas nada foi capaz de apagar a verdade que existe entre nós o sentimento puro, intenso e eterno que nos une,Recomeçar contigo seria mais do que um sonho seria um presente divino. Apagar as lágrimas,transformar as feridas em força e, juntos,construir um caminho onde só exista paz, cumplicidade e amor,Eu não quero apenas estar com você, eu quero ser com você: ser sorriso nos teus dias nublados, ser abraço no teu cansaço, ser porto seguro no teu caos,Que dessa vez não haja dúvidas,nem metades, nem despedidas.Que seja inteiro, verdadeiro,sincero. Que a gente se escolha todos os dias, mesmo quando for difícil, mesmo quando o mundo tentar nos desalinhar,Porque quando dois corações batem no mesmo compasso,o universo conspira a favor,E eu te prometo se o destino nos permitir recomeçar, vou te amar do jeito mais bonito que existe não até o fim da vida, mas para além dela. Porque o que é verdadeiro não acaba, apenas floresce em outras formas de eternidade. Autor wellsouza #viralvideo🔥 #foryoupage❤️❤️ #viral #tiktokbrasiloficial🇧🇷
Existem amores que chegam de mansinho e existem amores que chegam como tempestade. O nosso foi os dois começou suave, mas tomou conta de tudo dentro de mim A vida pode ter nos colocado diante de obstáculos, erros, mágoas e silêncios, mas nada foi capaz de apagar a verdade que existe entre nós o sentimento puro, intenso e eterno que nos une,Recomeçar contigo seria mais do que um sonho seria um presente divino. Apagar as lágrimas,transformar as feridas em força e, juntos,construir um caminho onde só exista paz, cumplicidade e amor,Eu não quero apenas estar com você, eu quero ser com você: ser sorriso nos teus dias nublados, ser abraço no teu cansaço, ser porto seguro no teu caos,Que dessa vez não haja dúvidas,nem metades, nem despedidas.Que seja inteiro, verdadeiro,sincero. Que a gente se escolha todos os dias, mesmo quando for difícil, mesmo quando o mundo tentar nos desalinhar,Porque quando dois corações batem no mesmo compasso,o universo conspira a favor,E eu te prometo se o destino nos permitir recomeçar, vou te amar do jeito mais bonito que existe não até o fim da vida, mas para além dela. Porque o que é verdadeiro não acaba, apenas floresce em outras formas de eternidade. Autor wellsouza #viralvideo🔥 #foryoupage❤️❤️ #viral #tiktokbrasiloficial🇧🇷

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