1. Home
  2. Detail

@doannem2002: "Giải nhất" chạy vượt vật cản tiếp sức thật sự Quá đỉnh! . Hội Thao Quân Sự tại SQCT. #thethao #bodoi #lch #siquanchinhtri

Đồng chí NEM
Đồng chí NEM
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 27 April 2025 01:28:35 GMT
21428
374
6
27

Music

Download

No Watermark .mp4 (78.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (78.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

l_795
Bán@cả thế giới@ :
sau này mới thấy hậu quả
2025-05-17 04:35:55
0
usercfpbwgpc47
usercfpbwgpc47 :
😳
2025-04-28 05:24:03
1
thanhhthuu15
tuoi :
🥰🥰🥰
2025-05-26 05:27:50
0
ti.vcrt
Dũng Saker :
tự tin lăn xả 👍
2025-04-29 05:13:12
1
To see more videos from user @doannem2002, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

فضانيتي♥️💍 #فضانية #خطوبة #حبيبي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp
فضانيتي♥️💍 #فضانية #خطوبة #حبيبي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp
Крутишь педали 40 минут, а жир на месте. Дело не в скорости👇 Организм тратит калории на РАБОТУ. А работа — это сила, а не частота движений. Если сопротивление стоит на нуле, педали крутит маховик по инерции, а не твои ноги. Ты быстро двигаешь ногами, но ничего не преодолеваешь. Это как сделать сто повторений с пустым грифом. Движение есть — нагрузки нет — результата нет. Поэтому тот, кто медленно продавливает педали на максимальном сопротивлении, сожжёт больше, чем тот, кто на нуле крутит их вдвое быстрее. Мышце нужно что-то преодолевать — только тогда она забирает энергию. Сидячий велотренажёр сам по себе не хуже. Хуже — нулевое сопротивление на любом тренажёре. Проверка за 3 секунды: перестань давить и убери ноги с педалей. Крутятся сами — нагрузки нет. Поднимай сопротивление, пока бёдра не начнут гореть на 60–70 оборотах в минуту.
Крутишь педали 40 минут, а жир на месте. Дело не в скорости👇 Организм тратит калории на РАБОТУ. А работа — это сила, а не частота движений. Если сопротивление стоит на нуле, педали крутит маховик по инерции, а не твои ноги. Ты быстро двигаешь ногами, но ничего не преодолеваешь. Это как сделать сто повторений с пустым грифом. Движение есть — нагрузки нет — результата нет. Поэтому тот, кто медленно продавливает педали на максимальном сопротивлении, сожжёт больше, чем тот, кто на нуле крутит их вдвое быстрее. Мышце нужно что-то преодолевать — только тогда она забирает энергию. Сидячий велотренажёр сам по себе не хуже. Хуже — нулевое сопротивление на любом тренажёре. Проверка за 3 секунды: перестань давить и убери ноги с педалей. Крутятся сами — нагрузки нет. Поднимай сопротивление, пока бёдра не начнут гореть на 60–70 оборотах в минуту.
fin.💚🤍 #sanlorenzo#parati
fin.💚🤍 #sanlorenzo#parati


#CapCut #ጥጋበኛዋ🤘😂🙄
#CapCut #ጥጋበኛዋ🤘😂🙄
Tăm bông cho bé thiết kế 2 đầu #giadungtienich #thuhale123
Tăm bông cho bé thiết kế 2 đầu #giadungtienich #thuhale123

About

Legal