@zearaty1: #hawler #foryou #xoshnaw #optra

خۆشناو🦅
خۆشناو🦅
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 20 June 2025 11:01:38 GMT
21820
1285
113
157

Music

Download

Comments

xaelane277
Abdulla xaylani :
تاقانە❤
2026-01-16 14:27:42
1
hemran_1
Hemran Kasabar✪ :
Au jam rasha sada chanda?
2025-09-07 19:57:55
1
dana.jafff1
﮼دانا ﮼جاف 🖤 :
Gyan❤️
2025-07-23 14:23:05
0
sahand5908
𝔁𝓸𝓼𝓱𝓷𝓪𝔀 :
Mashalla❤️
2025-06-21 22:58:13
1
aghaxaelani
(👁ˋ _ ˊ 👁) :
نرخ
2025-06-20 11:55:03
1
hunar.anwar.hunar
Abdulla🪙 Hunar🪙 Anwar 🪙 :
هلا هلا
2025-08-22 10:18:33
1
hatambatasi
Hatam Batasi :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-01-11 14:54:21
1
arslanzrary
Araslan fetar :
🥰🥰🥰
2025-06-20 11:11:21
1
danialhassan518
DAnOy_polish💎 :
👑👑👑
2025-06-20 13:48:09
1
nothing4m2
Msto🖤 :
🥀🥀🥀
2025-06-20 11:05:28
1
hardi.xoshnaw02
hardi.xoshnaw02 :
❤❤❤
2025-06-20 13:28:15
1
mumin.il
Harutyiiii :
🌹🌹🌹
2025-06-20 11:24:24
1
b4vel5
Pavel🩶 :
♥️♥️♥️
2025-06-20 11:07:41
1
arkanxaelany
ئەرکان خەیلانی🦅 :
❤❤❤
2025-06-20 13:39:03
1
swhayb_zrary
Swhaeb zrary :
❤❤❤
2025-06-20 11:23:36
1
user5356765219385
Mhamad basher :
💛💛💛
2025-06-21 09:38:35
1
ll..qubad
Q🐆 :
🥰🖤
2025-06-20 13:04:22
2
xailany916
Omer J Xailany :
❤️❤️❤️
2025-06-21 09:57:12
2
surche539
dana_surche :
❤❤❤
2025-07-13 08:51:54
1
yusf_hawlery4
𝒴𝓊𝓈𝒻 𝒽𝒶𝓌𝓁ℯ𝓇𝒾 :
🥺🥺🥺
2025-06-21 07:35:09
1
rebinbxoshnaw
Xoshnaw :
🌹🌹
2025-06-24 23:28:16
1
xaylani253
🤎 :
🥰🥰🥰
2025-08-07 07:11:59
1
suhaiib.8
𝙎𝙪𝙝𝙖𝙞𝙗 :
La Mg Chaktra baxuai
2025-06-21 22:14:25
2
blnd_mantk
blnd_mantk :
Bzhitttt
2025-09-18 11:51:38
2
sahand_h1
﮼س 🐆 :
@SHVAN🍂
2025-06-30 16:20:16
2
ramo_77773
R⚜️ :
نرخ مامە بەس ماشااللە❤❤
2025-06-30 07:12:12
2
dldar_.yaxi13
……. :
❤❤❤
2025-06-20 21:49:13
1
farmanda.dana0
farmanda.dana👑🦅 :
❤❤❤
2025-06-20 22:58:44
1
user5356765219385
Mhamad basher :
👍👍👍
2025-06-20 23:09:14
1
user5356765219385
Mhamad basher :
🥰🥰🥰
2025-06-20 23:09:17
1
yusf_hawlery4
𝒴𝓊𝓈𝒻 𝒽𝒶𝓌𝓁ℯ𝓇𝒾 :
🖤🖤🖤
2025-06-21 07:35:07
1
hawa.tek
Hawa tek🖤⚜️ :
🔥🔥🔥
2025-06-21 18:10:51
1
hemn_zrari1
Hemn_zrari :
❤❤❤
2025-06-21 22:47:26
1
hardi.surchi90
𝓱𝓪𝓻𝓭𝓲.𝓼𝓾𝓻𝓬𝓱𝓲⚜️ :
🖤🖤🖤
2025-06-20 11:05:34
1
hardi.xoshnaw02
hardi.xoshnaw02 :
❤❤❤
2025-07-30 06:32:35
1
itz_dedo5
﮼دیدۆعراقی” 🇮🇶⚜️ :
خۆشناوو قەوەت 🔥🐆
2025-10-05 11:31:58
1
hatambatasi
Hatam Batasi :
❤❤❤❤❤❤
2026-01-11 14:54:23
1
hawre_surchi0
𝓗🐆 :
♥️♥️
2025-06-20 21:06:50
1
abdulac.f
abdula C.F :
♥🖤💖
2025-06-20 11:05:42
1
bahrozzrare1
𝑩𝒂𝒉𝒓𝒐𝒛 𝒁𝒓𝒂𝒓𝒚 𓅓 :
♥️
2025-06-20 11:06:05
1
azezetalyano
Azez Etalyano🇮🇹 :
❤❤❤
2025-06-20 11:12:47
1
halm_sh_yuosif
Halm_Sh_Yousif :
❤️❤️❤️
2025-06-20 11:14:31
1
hewaxoshnaw20
𝙷𝚎𝚠𝚊 𝚡𝚘𝚜𝚑𝚗𝚊𝚠♛ :
♥️♥️♥️
2025-06-20 11:18:58
1
daro_888
D⚜️ :
♥️♥️♥️
2025-06-20 11:31:30
1
1x_x10
ئيمپراتۆر ســــورچیــی🦅🖤 :
🥰🥰
2025-06-20 11:35:42
1
yusf_nabaz
﮼يوسف :
♥️✨
2025-06-20 11:52:03
1
hama__bmw1
hama__bmw1🖤 :
❤❤❤
2025-06-20 15:46:09
1
xaelane277
Abdulla xaylani :
🖤🖤🖤❤️
2025-06-20 16:00:22
1
shexomar30
❤️‍🔥𝓢𝓱𝓮𝔁~𝓞𝓶𝓪𝓻❤️‍🔥 :
🥰🥰🥰
2025-06-20 16:45:56
1
taha_zrary0
• ﮼حاجی 🩶~ :
♥️♥️♥️
2025-06-20 16:50:54
1
To see more videos from user @zearaty1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	⁨	⁨	‎⁨	اطيب واسهل مندي دجاج بالفرن 🐔 (مندي الموظفات) ‎الطعم رهيب يجنن والدجاج ذايب والحلو بهاي الوصفه الدجاج والتمن تخلي بالفرن ويطلعلج اطيب مندي يفوز على  مندي المطاعم  ‎مقادير التتبيله  دجاجه عدد ٢ (منقوعه ليله كامله بماي وملح وليمون) تتبيله المندي  ..ثلث كوب زيت . ..ملعقه كوب مليانه كل من (بابريكا ..كركم ..دارسين(قرفه مطحون)..ملعقه صغيره  كمون مع  الملح) ..هيل عدل.. مع ملعقه كوب من صبغه المندي اخلط التتبيله واضيفها للدجاج  …بالنسبه للتمن نغسل التمن زين  ..صينينه الفرن مسحتها مسحه خفيفه بالزيت وخليت ورق زبده حتى لايحترق التمن من الاسفل  ضفت التمن بالصينيه  مع البهارات الصحيحه (اعواد دارسين ..قرنفل وهيل وفلفل اسود عدل مع نجمه يانسون ورق غار ) …ضفت تمن يغطي التمن بشويه ….ضفت اعواد فلفل اخضر حار مع بصل عدد ٢ حجم وسط مع رشه من الملح ونخلط المكونات حتى يتوزع الملح ضفت قطع زبده ٤ قطع وغطيتها بورق قصدير  …اذا ماعدكم ورق قصدير قوي نفسه ورق القصدير سوو اكثر من طبقه حتى يتحمل وزن الدجاج وسووو بي ثقوب هواي حتى تنزل مونه الدجاج والتتبيله ع التمن وياخذ النكهات نخلي ع الدجاج ورق زبده مبلل بالماي نغطيها بورق القصدير  …وندخله للفرن حراره ٢٥٠ من الاعلى والاسفل ساعتين  …بعدها نطلعه من الفرن نرجع للدجاج للفرن دقايق ياخذ لون من الاعلى  …ضروريه الفحمه تنطي طعم المندي الاصلي  ‎…طريقه الدقوس ولي يفوز ب اطيب دقوس… ‎…٣ طماطه حجم متوسط  ‎حبه فلفل اخضر حلو حجم متوسط  ‎…نص باقه بقدونس نظفته وقطعت الاعواد منه  ‎.. اثنين فصوص ثوم ‎..ربع حبه بصل  ‎..ليمونه حجم متوسط قشرته وشلت النوى منها  ‎..رشه ملح مع رشه كمون  ‎..شطه حاره اختياريه بس تنطي طعم رهيب ‎…والسر لي ينطي طعم رهيب لصلصه  الدقوس تضيفون صلصه بيتزا  ‎نخلي جميع المكون ب محضرة الطعام وتصير اطيب دقوس ممكن تجربو والف عافيه⁩⁩⁩⁩
⁨ ⁨ ⁨ ‎⁨ اطيب واسهل مندي دجاج بالفرن 🐔 (مندي الموظفات) ‎الطعم رهيب يجنن والدجاج ذايب والحلو بهاي الوصفه الدجاج والتمن تخلي بالفرن ويطلعلج اطيب مندي يفوز على مندي المطاعم ‎مقادير التتبيله دجاجه عدد ٢ (منقوعه ليله كامله بماي وملح وليمون) تتبيله المندي ..ثلث كوب زيت . ..ملعقه كوب مليانه كل من (بابريكا ..كركم ..دارسين(قرفه مطحون)..ملعقه صغيره كمون مع الملح) ..هيل عدل.. مع ملعقه كوب من صبغه المندي اخلط التتبيله واضيفها للدجاج …بالنسبه للتمن نغسل التمن زين ..صينينه الفرن مسحتها مسحه خفيفه بالزيت وخليت ورق زبده حتى لايحترق التمن من الاسفل ضفت التمن بالصينيه مع البهارات الصحيحه (اعواد دارسين ..قرنفل وهيل وفلفل اسود عدل مع نجمه يانسون ورق غار ) …ضفت تمن يغطي التمن بشويه ….ضفت اعواد فلفل اخضر حار مع بصل عدد ٢ حجم وسط مع رشه من الملح ونخلط المكونات حتى يتوزع الملح ضفت قطع زبده ٤ قطع وغطيتها بورق قصدير …اذا ماعدكم ورق قصدير قوي نفسه ورق القصدير سوو اكثر من طبقه حتى يتحمل وزن الدجاج وسووو بي ثقوب هواي حتى تنزل مونه الدجاج والتتبيله ع التمن وياخذ النكهات نخلي ع الدجاج ورق زبده مبلل بالماي نغطيها بورق القصدير …وندخله للفرن حراره ٢٥٠ من الاعلى والاسفل ساعتين …بعدها نطلعه من الفرن نرجع للدجاج للفرن دقايق ياخذ لون من الاعلى …ضروريه الفحمه تنطي طعم المندي الاصلي ‎…طريقه الدقوس ولي يفوز ب اطيب دقوس… ‎…٣ طماطه حجم متوسط ‎حبه فلفل اخضر حلو حجم متوسط ‎…نص باقه بقدونس نظفته وقطعت الاعواد منه ‎.. اثنين فصوص ثوم ‎..ربع حبه بصل ‎..ليمونه حجم متوسط قشرته وشلت النوى منها ‎..رشه ملح مع رشه كمون ‎..شطه حاره اختياريه بس تنطي طعم رهيب ‎…والسر لي ينطي طعم رهيب لصلصه الدقوس تضيفون صلصه بيتزا ‎نخلي جميع المكون ب محضرة الطعام وتصير اطيب دقوس ممكن تجربو والف عافيه⁩⁩⁩⁩
🪄نُشرت دراسة في منصة ResearchGate العلمية، حيث ركّز الباحثون على تقييم مدى فعالية تمارين تحرير التوتر والصدمات (TRE) القائمة على الاهتزاز الذاتي في تقليل أعراض الصدمة والتوتر الحاد لدى اللاجئين. ولتحقيق ذلك، اتّبع الباحثون منهجية دقيقة استمرت على مدار 8 أسابيع، حيث خضعت المجموعة التجريبية لجلسات اهتزاز منتظمة، وتم قياس مستويات التوتر لديهم بدقة قبل التجربة وبعدها باستخدام مقياس هارفارد لتقييم الصدمات (HTQ). وجاءت نتائج الدراسة لتؤكد الفعالية العالية لهذا التمرين؛ حيث أظهر المشاركون الذين مارسوا الاهتزاز انخفاضًا ملحوظًا وإيجابيًا في شدة وأعراض التوتر والقلق في 36 مؤشرًا من أصل 40 مؤشرًا يعتمدها المقياس، مما يثبت علميًا أن الاهتزاز الذاتي هو أداة علاجية ذاتية قوية وسريعة المفعول لإعادة التوازن للجهاز العصبي ونفض التوتر المتراكم في الجسد. . المصدر: The Effect of Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) on Trauma Symptoms in East African Refugees. . . . #توتر #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت_عمان #المرأة #في #المجتمع_العربي
🪄نُشرت دراسة في منصة ResearchGate العلمية، حيث ركّز الباحثون على تقييم مدى فعالية تمارين تحرير التوتر والصدمات (TRE) القائمة على الاهتزاز الذاتي في تقليل أعراض الصدمة والتوتر الحاد لدى اللاجئين. ولتحقيق ذلك، اتّبع الباحثون منهجية دقيقة استمرت على مدار 8 أسابيع، حيث خضعت المجموعة التجريبية لجلسات اهتزاز منتظمة، وتم قياس مستويات التوتر لديهم بدقة قبل التجربة وبعدها باستخدام مقياس هارفارد لتقييم الصدمات (HTQ). وجاءت نتائج الدراسة لتؤكد الفعالية العالية لهذا التمرين؛ حيث أظهر المشاركون الذين مارسوا الاهتزاز انخفاضًا ملحوظًا وإيجابيًا في شدة وأعراض التوتر والقلق في 36 مؤشرًا من أصل 40 مؤشرًا يعتمدها المقياس، مما يثبت علميًا أن الاهتزاز الذاتي هو أداة علاجية ذاتية قوية وسريعة المفعول لإعادة التوازن للجهاز العصبي ونفض التوتر المتراكم في الجسد. . المصدر: The Effect of Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) on Trauma Symptoms in East African Refugees. . . . #توتر #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت_عمان #المرأة #في #المجتمع_العربي

About