@dr.tahreer.wajdi: النهوض بعد الولادة القيصرية لازم يتم بطريقة صحيحة علشان تتجنبي الألم وتحمي جرح العملية من الضغط أو الفتح. إليكِ الخطوات بالتفصيل ✅ الطريقة الصحيحة للنهوض من السرير بعد الولادة القيصرية: 1. الاستلقاء على جانبك: أولاً، لفي جسمك على أحد الجانبين ببطء، مع الحفاظ على الركبتين مثنيتين قليلًا. 2. استخدمي ذراعيكِ للدفع: ضعي يدكِ العليا على المرتبة وادفعي بها جسمك لأعلى حتى تجلسي. في نفس الوقت، أنزلي قدميكِ إلى خارج السرير 3. الجلوس ثم الوقوف: اجلسي على حافة السرير لعدة ثوانٍ حتى تتأقلمي. خدي نفس عميق، وابدئي في الوقوف ببطء مع الاعتماد على يديكِ أو من يساعدك. 4. حافظي على ظهركِ مستقيمًا: تجنبي الانحناء للأمام أو استخدام عضلات البطن مباشرة. يمكنكِ الضغط بخفة على موضع الجرح بيدكِ أو وسادة عند السعال أو الحركة لتقليل الألم #الولادة_القيصرية #صحة_المرأة #NewMomLife #fyp #medvitaplus #Tahreer_Wajdi @Tahreer Wajdi | تـحريـر @Tahreer Wajdi | تـحريـر @Tahreer Wajdi | تـحريـر