1. Home
  2. Detail

@a_d_t98: وينه جمالك ؟؟❤️❤️ . . . . . . . . . . . #CapCut #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #CapCutVelocity #الحسين #محرم #محرم_1443_ويبقى_الحسين #الامام #اكسبلور #اكسبلورexplore #فولو

a_d_t98
a_d_t98
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 02 July 2025 07:25:42 GMT
513
41
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.71MB) Watermark .mp4 (1.37MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @a_d_t98, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الحب عذاب ❤️‍🔥فمن ذاقه تاب 🧎‍♂️ومن لمسه شااب 🧓ومن قال انه لايحب فهو أكبر كذب ✍️رفعت الجلسه ⚖️
الحب عذاب ❤️‍🔥فمن ذاقه تاب 🧎‍♂️ومن لمسه شااب 🧓ومن قال انه لايحب فهو أكبر كذب ✍️رفعت الجلسه ⚖️
عندك ديسك بالرقبة أو ألم مزمن؟ 😐 هيدي ٣ تمارين مثبتة علمياً بتخفف الضغط على الأعصاب وبتقوي عضلات الرقبة العميقة. ١. Chin Tuck — الأهم والأول: ✅ اجلسي أو وقفي — ظهرك مستقيم ✅ اسحبي راسك للورا ببطء — كأنك بدك تعملي double chin ✅ مش للأسفل — للورا بشكل مستقيم ✅ ثبتي ٣ ثواني — ١٥ مرة × ٣ sets Iron Neck أبريل ٢٠٢٦ — Chin Tuck هو من أكثر التمارين فاعلية للديسك الرقبي — بيقلل الضغط الأمامي على الديسك ويخفف ضغط العصب فوراً. 😐 ٢. Cervical Extension — بعد Chin Tuck فقط: ✅ عملي Chin Tuck أول ✅ من وضعية الـChin Tuck — ميلي راسك للخلف ببطء ✅ ثبتي ٣–٥ ثواني — ١٠ مرات × ٣ sets ⚠️ تنميل زاد بالذراع؟ وقفي فوراً ٣. Isometric Holds — قوة بدون حركة: ✅ يدك على جبهتك — اضغطي راسك عليها بدون ما تتحركي ✅ كرري من الخلف والجانبين ✅ ٥–١٠ ثواني × ٦–٨ مرات كل اتجاه بيقوي Deep Neck Flexors — العضلات العميقة اللي بتحمي الديسك — بدون أي ضغط عليه. ✅ القاعدة الذهبية: ٣ مرات يومياً للـChin Tuck — هيدا أهم تمرين. 😐 ⚠️ كل حالة مختلفة — فيزيوثيرابيست يحدد شو يناسبك تحديداً 📞 بدك خطة تمرين آمنة لحالتك؟ احجزي استشارتك من اللينك بالبايو 👆🤍 #LearnOnTikTok #fyp #ksa #رياضة #لبنان
عندك ديسك بالرقبة أو ألم مزمن؟ 😐 هيدي ٣ تمارين مثبتة علمياً بتخفف الضغط على الأعصاب وبتقوي عضلات الرقبة العميقة. ١. Chin Tuck — الأهم والأول: ✅ اجلسي أو وقفي — ظهرك مستقيم ✅ اسحبي راسك للورا ببطء — كأنك بدك تعملي double chin ✅ مش للأسفل — للورا بشكل مستقيم ✅ ثبتي ٣ ثواني — ١٥ مرة × ٣ sets Iron Neck أبريل ٢٠٢٦ — Chin Tuck هو من أكثر التمارين فاعلية للديسك الرقبي — بيقلل الضغط الأمامي على الديسك ويخفف ضغط العصب فوراً. 😐 ٢. Cervical Extension — بعد Chin Tuck فقط: ✅ عملي Chin Tuck أول ✅ من وضعية الـChin Tuck — ميلي راسك للخلف ببطء ✅ ثبتي ٣–٥ ثواني — ١٠ مرات × ٣ sets ⚠️ تنميل زاد بالذراع؟ وقفي فوراً ٣. Isometric Holds — قوة بدون حركة: ✅ يدك على جبهتك — اضغطي راسك عليها بدون ما تتحركي ✅ كرري من الخلف والجانبين ✅ ٥–١٠ ثواني × ٦–٨ مرات كل اتجاه بيقوي Deep Neck Flexors — العضلات العميقة اللي بتحمي الديسك — بدون أي ضغط عليه. ✅ القاعدة الذهبية: ٣ مرات يومياً للـChin Tuck — هيدا أهم تمرين. 😐 ⚠️ كل حالة مختلفة — فيزيوثيرابيست يحدد شو يناسبك تحديداً 📞 بدك خطة تمرين آمنة لحالتك؟ احجزي استشارتك من اللينك بالبايو 👆🤍 #LearnOnTikTok #fyp #ksa #رياضة #لبنان
osn + netflix here @best..quality | #fyb #foryou #highquality #spiderman #peterparker
osn + netflix here @best..quality | #fyb #foryou #highquality #spiderman #peterparker


صفحتنا مختصة في انشاء وتصميم السيرة الذاتية وباحدث الطرق والادوات وبارخص الاسعار وسائل التواصل الاجتماعي لصفحتنا الصفحة الرئيسية https://www.facebook.com/share/12EJazGAXay/ تليجرام https://t.me/the_administrator315 تليجرام الصفحة https://t.me/the_programmer_25 انستا غرام https://www.instagram.com/theprogrammer25?igsh=MTRjd2E3dHlja2pwdg== واتس اب https://wa.link/9bepak او عبر الرقم 07752145812 شارك المنشور مع اصدقائك لتعم الفائدة للجميع #تصميم_السيرة_الذاتية #تصميم_CV #كتابة_سيرة_ذاتية_بطريقة_ATS
صفحتنا مختصة في انشاء وتصميم السيرة الذاتية وباحدث الطرق والادوات وبارخص الاسعار وسائل التواصل الاجتماعي لصفحتنا الصفحة الرئيسية https://www.facebook.com/share/12EJazGAXay/ تليجرام https://t.me/the_administrator315 تليجرام الصفحة https://t.me/the_programmer_25 انستا غرام https://www.instagram.com/theprogrammer25?igsh=MTRjd2E3dHlja2pwdg== واتس اب https://wa.link/9bepak او عبر الرقم 07752145812 شارك المنشور مع اصدقائك لتعم الفائدة للجميع #تصميم_السيرة_الذاتية #تصميم_CV #كتابة_سيرة_ذاتية_بطريقة_ATS
Bộ cờ lê vòng miệng Yetl 14 cây #VANREVIEW #suckhoe #bocole
Bộ cờ lê vòng miệng Yetl 14 cây #VANREVIEW #suckhoe #bocole

About

Legal