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@d_qpm: حي الله ضيوف ماما⚜️🤍🤍#ماشاءالله_تبارك_الله #اكسبلورر #القصيم #ماما #الغالية #viral #foryou

دانـه محمد
دانـه محمد
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Thursday 03 July 2025 13:00:33 GMT
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🚨 DOR AO LEVANTAR O BRAÇO? NÃO IGNORE ESSE ALERTA! 🚨 Você sente dor, fraqueza ou dificuldade pra levantar o braço ou alcançar algo no alto? ⚠️ Isso pode ser sinal de lesão no manguito rotador — um grupo de músculos essenciais para a mobilidade e estabilidade do ombro. Se não cuidar agora, a dor pode piorar, limitar seus movimentos e até levar à ruptura dos tendões, exigindo cirurgia no futuro. MAS A BOA NOTÍCIA É: com os exercícios certos, você pode aliviar essa dor, evitar agravamentos e recuperar seus movimentos — direto da sua casa! No vídeo de hoje, você vai aprender: ✅ Exercícios simples e eficazes para o manguito rotador ✅ Como fortalecer o ombro e proteger seus tendões ✅ Dicas para aliviar a dor e melhorar a mobilidade ✅ Cuidados para não sobrecarregar a articulação 🕒 Alguns minutos por dia podem evitar anos de sofrimento e perda de qualidade de vida. 🔥 O seu ombro está te dando um sinal: é hora de agir com consciência e segurança! 👉 Comente “EU PRECISO”, marque alguém que sofre com dor no ombro e siga @drjoaomariocarneiro pra não perder os próximos vídeos! 💜 Apoie esse trabalho com um PIX voluntário: 📧 joao.mario@kiagencia.com.br (Nubank) 🙏 Em Cristo, com ciência e amor! #VidaSemDores #OmbroCongeladoNão
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#لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer
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