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@nutrimilenaklein: ganhei e perdi peso muito rapido #fyp #ansiedade #emagrecimentosaudavel #GymTok #dietas

Nutricionista Milena Klein
Nutricionista Milena Klein
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Wednesday 09 July 2025 21:29:33 GMT
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Comments

biaaracca
Bianca Racca :
Você atende on-line? Eu tenho ansiedade generalizada e ganhei muito peso por conta disso 😭
2025-07-09 21:50:17
6
jessiisimoes
jessiisimoes :
Estou com uma compulsão alimentar absurda, sou Mt ansiosa
2025-07-10 01:49:08
4
_gabybonato
_gabybonato :
Amiga, to voltando, tive muitas percas e entrei em um poço sem fim! Perdi vontade de fazer as coisas, vivo preguiçosa e não tenho vontade de mais nada, roupas? Não entram mais tbm🥹 cansei, voltei ontem
2025-08-27 16:39:58
1
andreiacarneiro
Déia 🧿🪬 :
sim 😢
2025-08-18 19:57:36
0
belaabelha2
abelha :
Nossa exatamente assim eu estou
2025-11-11 00:22:22
0
savilathaty
SÁVILA :
verdade.
2025-07-13 20:45:04
0
jessiisimoes
jessiisimoes :
Preciso 🥺
2025-07-10 01:48:37
0
alinebernardeslb
Aline Bernardes :
😅
2025-07-12 18:35:32
0
enaile.amaral15
Eliane💕💝 :
moça tô em processo de reeducar a minha alimentação, eu ando ansiosa tbm bebia muito, tbm cortei a minha cerveja, só muito docera tbm amo doces, me alimentando muito mal, só bariátricada a 9 anos perdi 60 kg, e eu tive reganhado peso tbm, como diz vc tive que acordar pra vida, né tô cortando várias coisas da minha alimentação, como refrigerante, sucos industrializados, doces, arroz, e massas, tbm , tô comendo coisas, melhor como fruta, carne, verduras e legumes, os três primeiros dias da minha reeducação alimentar, kkkkk tô parecendo usuário de drogas, pela de doces, e as manias de beliscar sempre estar mastigando, só que eu preciso fazer alguma atividade física tbm pq ajuda e muito, como meu estômago já pequeno reduzido e mais fácil pra emagrecer
2025-07-11 04:19:58
1
larisfzz
Larissa :
Ainnn tenho que te chamar no WhatsApp, tenho TA e isso me atrapalha mt no emagrecimento
2025-07-10 00:17:24
0
pedepravero
Pede pra Vero :
você faz atendimento remoto? gostaria de set atendida por vc
2025-07-09 22:04:30
0
heloiisapetry
heloiisapetry :
Atende on-line?
2025-08-04 18:56:30
0
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Tu veux de la force, de la fluidité et une stabilité béton ? Cette séance va tout tester. 3 exercices enchaînés sans poser la KB. Tu fais tout bras gauche, tu enchaînes directement bras droit, puis tu te reposes. Chaque round travaille la force, la coordination et la stabilité en même temps. Le circuit : — 5 Swings — 5 Cleans — 5 Overhead Lunges (KB bras tendu au-dessus de la tête) (Enchaîne directement de l'autre côté sans poser la KB) Repos : 1 minute à 1 minute 30 entre chaque round complet. Rounds : 5 à 6 au total. Charges recommandées : Femme : 8 à 16 kg Homme : 12 à 24 kg Ce que chaque exercice t'apporte : Swings → laisse la KB descendre bas, l'extension des hanches génère toute la puissance. Le bras reste détendu — c'est les hanches et les fessiers qui travaillent. Cleans → tu pars du swing et tu reçois la KB en rack de façon fluide. Coude contre le corps, poignet droit. Un mouvement propre et contrôlé — pas de choc sur l'avant-bras. Overhead Lunges → KB bras tendu au-dessus de la tête pendant toute la fente. L'épaule stabilise, le gainage tient tout, les jambes travaillent. C'est l'exercice le plus technique des trois — si l'épaule tremble, c'est normal. C'est exactement ce qu'on cherche. Le résultat : une stabilité d'épaule exceptionnelle, un gainage profond et des jambes qui ne lâchent jamais. Balance ton ressenti en commentaire 💪 Bon entraînement ! #kettlebell #force #stability #Home
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