@m0x8i:

m0x8i
m0x8i
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 10 July 2025 12:47:05 GMT
89151
2949
25
427

Music

Download

Comments

m0x8i
m0x8i :
اجمعين ياربي
2025-07-12 20:47:39
5
vbh055h
..🤎.. :
آمين 🥺
2025-07-10 16:28:15
2
s.a.a.d9.5
سعد السيد 🫆 :
استاذ محمد ربي يوفقك ❤️
2025-07-16 13:53:34
0
usery7qymgl4hr
رامي الخفاجي :
ماكو تعين رحمه الامك
2025-07-19 12:53:27
0
karemaljaf5
karemaljaf5 :
لواء م قايد إسناد ثاني سليمانية
2025-08-01 08:36:47
0
user08026712
user08026712 :
يا الله أن شاء الله ونعم بالله
2025-08-03 15:59:09
0
hill138
ᎯᎩᎯ ᎯᏂᶆеᏧ :
ستصل بمشقه وتعب وجهد وارهاق ستصل بعد عناااء طويل
2025-07-10 22:24:27
4
jgj__4
سيـاسـة :
الله يوفقك حب ❤
2025-07-10 14:22:39
0
user6502115458774
فارس بهجت :
🌹🌹
2025-07-11 21:40:35
1
milopeter
white :
❤️
2025-07-11 11:30:57
1
1_lfm
MAHER 🦅 :
🌹🌹🌹
2025-07-11 11:49:09
1
hz0jj
H :
🤍🤍
2025-07-10 12:57:29
0
m0x0r
ᗰ :
يارب امين لاتنسونه بدعواتكم ❤️‍🩹
2025-07-11 05:26:32
1
beaan018
shoog🌹 :
🌷
2025-07-11 12:07:24
1
lnlrlnl
نـور :
🥰🥰🥰
2025-10-02 00:06:29
0
m.h.m.d.al
محمد العادل 🦅 :
💙
2025-08-08 21:20:21
0
mx._1995
مرتضى رضا :
يارب
2025-07-22 20:44:27
0
0x__98
𝒂𝒃𝒅𝒖𝒍𝒎𝒂𝒍𝒊𝒌 | ☪︎🎖️ :
ان شاءالله ♥️
2025-07-17 19:42:39
0
hikamt.abd
Hikamt Abd :
عين الأسد
2025-07-17 17:21:24
0
To see more videos from user @m0x8i, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اقرا الشرح للتفاصيل👇💪🏋️ ٠ ٠ ٠ ٠ • تمرين lat pull down close grip من احسن التمارين لتطوير عضلة الضهر وبناء القوة ويركز اكثر على العضلة المعينية (Rhomboids)  • في اكثر من مقبض يتلعب بيها التمرين دا حسب الاختيار وفين يحس افضل فايدة فطريقة الحركة بس هذه الطريقة سهلة وحتفيدكم خاصة المبتدئين اولا: عشان تتجنب اصابة اسفل الضهر حاول ثبت رجولك وخلي ضهرك مستقيم بزاوية ٩٠ درجة ولا ترجع بضهرك كثير الى الخلف❌ ثانيا: ضروري تتحكم فالوزن خاصة فالرجعة (negative)وكمان عشان تقدر تسوي mind-muscle connection ✅  ثالثا: ارجع بالوزن القدر الكافي الى ان تنبسط عضلة الضهر بالكامل وبعدين اسحب تجاه الصدر✅ جربو التعديلات دي وشوفو الفرق 🙏🙏🔥 • lat pull down close grip is one of the best exercises to develop the rhomboid muscle and build strength and endurance This back exercise can be performed with different grips upon preference and experience but some mistakes upon all should be avoided: First: To avoid lower back injury make sure to keep your back at 90 degrees while performing the pull down and fix your legs also avoid swinging too much backward✅ Second: It is necessary to control the weight, especially in the negative, this will also enable you to establish a better mind-muscle connection ✅ Third: let the lat muscle fully stretch then pull the weight toward the chest✅ Try it out and let me know what you think 💪💪💪 #gym #gymmotivation #workouttips
اقرا الشرح للتفاصيل👇💪🏋️ ٠ ٠ ٠ ٠ • تمرين lat pull down close grip من احسن التمارين لتطوير عضلة الضهر وبناء القوة ويركز اكثر على العضلة المعينية (Rhomboids) • في اكثر من مقبض يتلعب بيها التمرين دا حسب الاختيار وفين يحس افضل فايدة فطريقة الحركة بس هذه الطريقة سهلة وحتفيدكم خاصة المبتدئين اولا: عشان تتجنب اصابة اسفل الضهر حاول ثبت رجولك وخلي ضهرك مستقيم بزاوية ٩٠ درجة ولا ترجع بضهرك كثير الى الخلف❌ ثانيا: ضروري تتحكم فالوزن خاصة فالرجعة (negative)وكمان عشان تقدر تسوي mind-muscle connection ✅ ثالثا: ارجع بالوزن القدر الكافي الى ان تنبسط عضلة الضهر بالكامل وبعدين اسحب تجاه الصدر✅ جربو التعديلات دي وشوفو الفرق 🙏🙏🔥 • lat pull down close grip is one of the best exercises to develop the rhomboid muscle and build strength and endurance This back exercise can be performed with different grips upon preference and experience but some mistakes upon all should be avoided: First: To avoid lower back injury make sure to keep your back at 90 degrees while performing the pull down and fix your legs also avoid swinging too much backward✅ Second: It is necessary to control the weight, especially in the negative, this will also enable you to establish a better mind-muscle connection ✅ Third: let the lat muscle fully stretch then pull the weight toward the chest✅ Try it out and let me know what you think 💪💪💪 #gym #gymmotivation #workouttips

About