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@dyiraydellzamanth: Coast Guard in the Middle East? Patrol Forces Southwest Asia (PATFORSWA)

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Wednesday 23 July 2025 01:55:00 GMT
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Te has quedado corto con tu ingesta de proteína. 🤯 El 75% de lo que consumes se destina a funciones vitales fuera del músculo (cerebro, huesos, enzimas). Cuando no hay suficiente, ¿adivina qué hace el cuerpo? ¡Degrada tu preciada masa muscular para mantener esas funciones! El Dr. Hernández es brutalmente claro: la dosis mínima (0.8g/kg) es para *no morir*, no para ser tu mejor versión. Si la meta es longevidad y optimización, la matemática cambia radicalmente. ¡Mira por qué pasar de 0.8 a 1.6g/kg puede ser la clave para moverte sin problemas a los 90! #Proteina #Longevidad #Salud #Nutricion #Músculo
Te has quedado corto con tu ingesta de proteína. 🤯 El 75% de lo que consumes se destina a funciones vitales fuera del músculo (cerebro, huesos, enzimas). Cuando no hay suficiente, ¿adivina qué hace el cuerpo? ¡Degrada tu preciada masa muscular para mantener esas funciones! El Dr. Hernández es brutalmente claro: la dosis mínima (0.8g/kg) es para *no morir*, no para ser tu mejor versión. Si la meta es longevidad y optimización, la matemática cambia radicalmente. ¡Mira por qué pasar de 0.8 a 1.6g/kg puede ser la clave para moverte sin problemas a los 90! #Proteina #Longevidad #Salud #Nutricion #Músculo
Innen sora Mene hec kim demesin idmana get qarnin erisin geden deyilem😜😜😃😃 #funny #trend #kəşfet
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