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bosqueencantado2
Jamil :
Why Now I Am Married. Married Married
2025-07-22 00:30:20
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kaidisdpnh0
Sam Sam :
you my ပြေားပြီးသားmy Brothet ပဲလောက love yo
2025-07-24 12:00:25
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𝗠𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗕𝗮𝗿𝘂 𝗮𝗸𝘂 𝗖𝗕𝗧 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗮𝗽
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Tanto o encurtamento das panturrilhas quanto a fraqueza dos glúteos podem contribuir para a dor lombar em futebolistas, criando desequilíbrios musculares que afetam a biomecânica da pelve e da coluna. Um desequilíbrio pode levar a uma rotação anterior da pelve, encurtando e tensionando a região lombar, ou sobrecarregar os músculos para compensar, aumentando o risco de lesões e dor. Como os desequilíbrios musculares afetam a dor lombar Fraqueza dos glúteos: Músculos glúteos fracos não conseguem suportar o quadril e a pelve adequadamente. Encurtamento da panturrilha: A panturrilha encurtada limita a mobilidade do tornozelo e pode afetar o alinhamento dos membros inferiores, criando uma cadeia de desequilíbrios. Rotação pélvica: Se os glúteos não estão fortes, a pelve pode inclinar-se para a frente, levando a uma sobrecarga na região lombar. Tensão na região lombar: A tensão excessiva e o encurtamento dos músculos lombares, decorrentes da rotação pélvica, podem aumentar a pressão nos discos lombares e causar dor. Compensação muscular: Outros músculos, como os isquiotibiais, podem ser sobrecarregados para compensar a falta de força dos glúteos, o que pode levar a tensões e até rupturas. #futebol #dor #lesao #fisioterapia #alongamentos
Tanto o encurtamento das panturrilhas quanto a fraqueza dos glúteos podem contribuir para a dor lombar em futebolistas, criando desequilíbrios musculares que afetam a biomecânica da pelve e da coluna. Um desequilíbrio pode levar a uma rotação anterior da pelve, encurtando e tensionando a região lombar, ou sobrecarregar os músculos para compensar, aumentando o risco de lesões e dor. Como os desequilíbrios musculares afetam a dor lombar Fraqueza dos glúteos: Músculos glúteos fracos não conseguem suportar o quadril e a pelve adequadamente. Encurtamento da panturrilha: A panturrilha encurtada limita a mobilidade do tornozelo e pode afetar o alinhamento dos membros inferiores, criando uma cadeia de desequilíbrios. Rotação pélvica: Se os glúteos não estão fortes, a pelve pode inclinar-se para a frente, levando a uma sobrecarga na região lombar. Tensão na região lombar: A tensão excessiva e o encurtamento dos músculos lombares, decorrentes da rotação pélvica, podem aumentar a pressão nos discos lombares e causar dor. Compensação muscular: Outros músculos, como os isquiotibiais, podem ser sobrecarregados para compensar a falta de força dos glúteos, o que pode levar a tensões e até rupturas. #futebol #dor #lesao #fisioterapia #alongamentos
Cosas que me molestan después de los 30, parte 4 - Que me juzguen por no tener hijos.
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كارثة#سعدون_الساعدي 😂😂😂#سعدون_الساعدي_عليي_عليي💃😂 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #نزار_الفارس #سعدون_الساعدي
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عاوز تفرفش تعال ليلتي 😂❤️📍#مشاهير_تيك_توك #مطروح_وهلها🔥💪😎 #كافيه #ليلتي #البوسيت_مرسي_مطروح🖤✨ #ترند #ترندات_تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #fyppppppppppppppppppppppp @‘ًكريم ‘ًايهاب 🦂
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Fan de tous ces modèles 😻 Vous préférez laquelle ?? Je suis choquée de la qualité les filles! Je vous recommande à 1000% 🫶🏼 #grwm #haul #sportwear #gymclothes #girls @Halara_official
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