@ornellazocco26:

Ornella Zocco
Ornella Zocco
Open In TikTok:
Region: IT
Tuesday 22 July 2025 10:37:35 GMT
191810
787
43
71

Music

Download

Comments

hana020193
Madam Nadia🌺 :
all green
2025-07-22 21:00:18
0
account_.temporaneoo_
cra💞&soph💫 :
ciao ornellaaaa
2025-07-22 10:46:55
1
breath174
555 :
😳😳😳
2025-07-25 08:36:18
0
vu.yen92
Vu Yen :
🥰
2025-07-22 23:20:15
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
😳😳😳
2025-07-23 16:37:58
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
🥰🥰🥰
2025-07-23 16:37:55
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
😂😂😂
2025-07-23 16:37:53
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
😳😳😳
2025-07-23 16:37:51
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
🥰🥰🥰
2025-07-23 16:37:49
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
😂😂😂
2025-07-23 16:37:46
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
😳😳😳
2025-07-23 16:37:43
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
🥰🥰🥰
2025-07-23 16:37:38
0
medjnuntirozov
medjnuntirozov :
😂😂😂
2025-07-23 05:10:40
0
giselldiaz23
Giselle🦋 :
😳
2025-07-23 02:59:32
0
may.sky79
🥰😘m👍 :
🥰
2025-07-23 01:32:37
0
thiago.silva0089
Thiago Silva :
😂😂😂
2025-07-23 16:38:01
0
derinsulla
derin :
🥰
2025-07-22 17:24:12
0
daniel199810061
daniel98 :
🔥
2025-07-22 16:35:28
0
keraldin.duno
Keraldin Duno :
❤️
2025-07-22 14:28:24
0
user3559848151949
🩵 :
🥰🥰🥰
2025-07-22 14:24:23
0
user3559848151949
🩵 :
😋😋😋
2025-07-22 14:24:18
0
mirjanazelenovic
Nailana Nails💅 :
🥰
2025-07-22 13:03:32
0
rahoma_daily
RahmaArafa🎀 :
♥️♥️♥️
2025-07-22 12:26:16
0
gylzira70
gylzira70 :
🤩
2025-07-22 12:24:34
0
gylzira70
gylzira70 :
😻
2025-07-22 12:20:11
0
To see more videos from user @ornellazocco26, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بوريتو مشي حالك باللحم والبهارات المكسيكية والرز الأصفر والفاصوليا السوداء 🌯💪🏻 وجبة عالية البروتين وسعراتها معقولة ، اللحم البقري متبل بتوابل مكسيكية ومطبوخ مع خضروات محمرة ، والرز الأصفر مطبوخ بمرقة العظم ، وكل المكونات تتخلط مع بعض بوعاء كبير وتتوزع على التورتيلا بشكل متساوي . ✳️ مكونات اللحم : -لحم مفروم بقري 95/5 ≈ 750 قرام -بصل أحمر ≈ حبتين -فلفل روميّ ملون ≈ حبتين  -ثوم ≈ 4-5 فصوص مبشورة -بخاخ زيت -رز اصفر مطبوخ بمرق العظم (موجود بالحساب بأكثر من فيديو) ✳️ بهارات اللحم: -ملح (ملعقة كبيرة) -فلفل أسود (ملعقة كبيرة) -بودرة ثوم (ملعقتين كبيرة) -كمون (ملعقة صغيرة) -بودرة بصل (ملعقة صغيرة) -بابريكا مدخنة (ملعقة صغيرة) -بودرة فلفل تشيبوتلي (ملعقة صغيرة) -فلفل تشيبوتلي مجروش (ملعقة صغيرة) -قرفة (نص ملعقة صغيرة) ✳️ مكونات الخليط: -فاصوليا سوداء ≈ علبة كاملة مصفاة ومغسولة -زبادي يوناني خالي الدسم ≈ 300 قرام -موزاريلا لايت مبشورة ≈ 100 قرام -كريمة حامضة لايت ≈ 100 قرام -شطة (حسب الرغبة) ✳️ التورتيلا: -تورتيلا Aly مقاس 25 سم ≈ 7 حبات ⤵️ الطريقة: -نطبخ البصل والفلفل الروميّ ببخاخ زيت على نار متوسطة مع تحريك مستمر لمدة 20 دقيقة ، نضيف شوية ماء عشان نمزج التقميرة من قاع المقلاة ونتركهم جانب . -نطبخ اللحم المفروم على نفس المقلاة الين يتقمر ، نضيف الثوم المبشور ومعجون الطماطم وكل البهارات ونقلب بشكل ممتاز . -نضيف الرز والفاصوليا ونتركهم يطبخوا مع اللحم لمدة 8-10 دقايق . -بوعاء كبير نضيف اللحم المطبوخ والخضروات والفاصوليا السوداء المصفاة والرز والزبادي والموزاريلا والكريمة الحامضة والمخلل والشطة ونخلط كل المكونات بشكل ممتاز . -نسخن التورتيلا بالمايكروويف 30-45 ثانية ونوزع الخليط بالتساوي قدر المستطاع على التورتيلا . -نلف البوريتو بهدوء ونقمره من الجهتين . -بالعافية 😋 . ✳️ القيم الغذائية (لكل بوريتو): -السعرات: ≈ 535 سعرة حرارية -البروتين: ≈ 38 قرام -الكاربوهيدرات: ≈ 63 قرام -الدهون: ≈ 11 قرام ⚠️ ملاحظة: -القيم الغذائية تقريبية بنسبة 95% تقريبًا . #طبخ #دايت #بوريتو #healthy #mealprep
بوريتو مشي حالك باللحم والبهارات المكسيكية والرز الأصفر والفاصوليا السوداء 🌯💪🏻 وجبة عالية البروتين وسعراتها معقولة ، اللحم البقري متبل بتوابل مكسيكية ومطبوخ مع خضروات محمرة ، والرز الأصفر مطبوخ بمرقة العظم ، وكل المكونات تتخلط مع بعض بوعاء كبير وتتوزع على التورتيلا بشكل متساوي . ✳️ مكونات اللحم : -لحم مفروم بقري 95/5 ≈ 750 قرام -بصل أحمر ≈ حبتين -فلفل روميّ ملون ≈ حبتين -ثوم ≈ 4-5 فصوص مبشورة -بخاخ زيت -رز اصفر مطبوخ بمرق العظم (موجود بالحساب بأكثر من فيديو) ✳️ بهارات اللحم: -ملح (ملعقة كبيرة) -فلفل أسود (ملعقة كبيرة) -بودرة ثوم (ملعقتين كبيرة) -كمون (ملعقة صغيرة) -بودرة بصل (ملعقة صغيرة) -بابريكا مدخنة (ملعقة صغيرة) -بودرة فلفل تشيبوتلي (ملعقة صغيرة) -فلفل تشيبوتلي مجروش (ملعقة صغيرة) -قرفة (نص ملعقة صغيرة) ✳️ مكونات الخليط: -فاصوليا سوداء ≈ علبة كاملة مصفاة ومغسولة -زبادي يوناني خالي الدسم ≈ 300 قرام -موزاريلا لايت مبشورة ≈ 100 قرام -كريمة حامضة لايت ≈ 100 قرام -شطة (حسب الرغبة) ✳️ التورتيلا: -تورتيلا Aly مقاس 25 سم ≈ 7 حبات ⤵️ الطريقة: -نطبخ البصل والفلفل الروميّ ببخاخ زيت على نار متوسطة مع تحريك مستمر لمدة 20 دقيقة ، نضيف شوية ماء عشان نمزج التقميرة من قاع المقلاة ونتركهم جانب . -نطبخ اللحم المفروم على نفس المقلاة الين يتقمر ، نضيف الثوم المبشور ومعجون الطماطم وكل البهارات ونقلب بشكل ممتاز . -نضيف الرز والفاصوليا ونتركهم يطبخوا مع اللحم لمدة 8-10 دقايق . -بوعاء كبير نضيف اللحم المطبوخ والخضروات والفاصوليا السوداء المصفاة والرز والزبادي والموزاريلا والكريمة الحامضة والمخلل والشطة ونخلط كل المكونات بشكل ممتاز . -نسخن التورتيلا بالمايكروويف 30-45 ثانية ونوزع الخليط بالتساوي قدر المستطاع على التورتيلا . -نلف البوريتو بهدوء ونقمره من الجهتين . -بالعافية 😋 . ✳️ القيم الغذائية (لكل بوريتو): -السعرات: ≈ 535 سعرة حرارية -البروتين: ≈ 38 قرام -الكاربوهيدرات: ≈ 63 قرام -الدهون: ≈ 11 قرام ⚠️ ملاحظة: -القيم الغذائية تقريبية بنسبة 95% تقريبًا . #طبخ #دايت #بوريتو #healthy #mealprep

About