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@lukqus: #fyp #musclegrowth #gym #lean #Fitness #gymmotivation #deepthoughts #GymTok #GymLife

luke
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Thursday 24 July 2025 04:49:17 GMT
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jolanreeves6
Jolan_Reeves :
how did you get your arms to grow that much in only 6 months
2025-07-24 06:13:25
1
clifts1
Colin :
Comeback is real 🙏
2025-07-24 17:32:06
1
jacob_lambrecht
Jacob Lambrecht :
my man my man my mannn where’s my mannnnn
2025-07-24 21:50:07
1
callmerileyy
RILEY 🧜🏼‍♂️ :
Check ur dm
2025-07-29 22:44:02
0
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#اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #لا_اله_الا_الله_محمد_رسول_الله
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Bình đun nước cầm tay di động pin khoẻ , đun pin tới 100•C không cần cắm điện trực tiếp Yunbaby #binhdungnuoc #binhdunnuocphasua #binhdunnuocgiunhiet #phasua #yunbaby
Bình đun nước cầm tay di động pin khoẻ , đun pin tới 100•C không cần cắm điện trực tiếp Yunbaby #binhdungnuoc #binhdunnuocphasua #binhdunnuocgiunhiet #phasua #yunbaby
Esse ano falta de tempo não vai ser desculpa para não se alimentar bem ✨ 1/10 cardápios fáceis para te inspirar! Bowl de sobrecoxa desossada ao molho teriyaki com brócolis cozido no vapor e arroz ✨ - Arroz: eu amo o arroz japonês e preparo em uma panela elétrica, mas você pode colocar um arroz integral ou um arroz temperado. Pode substituir por um outro carboidrato de sua preferência ou colocar uma salada. - Sobrecoxa desossada ao molho teriyaki: eu usei um filé de sobrecoxa com pele já temperado para facilitar (você pode substituir por um filé de sobrecoxa sem pele ou um frango em cubos, por exemplo). Eu grelhei as sobrecoxas numa panela e depois fiz o molho teriyaki nessa mesma panela (retirei o excesso de óleo antes). Para o molho teriyaki vai uma xícara de molho shoyu, uma xícara de mirin ou saquê (eu usei mirin) e 1/2 xícara de açúcar (usei o açúcar mascavo). Finalizei com gergelim por cima para dar um toque especial 😍 Está com alguma restrição alimentar? Você pode fazer somente o frango grelhado, fatiar e adicionar um gergelim por cima para dar um toque especial. - Brócolis cozidos no vapor: você pode substituir por algum vegetal de sua preferência. Adoro fazer no vapor porque é bem rapidinho (deixei 10 minutos). #alimentacaosaudavel #saudavel #satisfatorio #cardapio #receita
Esse ano falta de tempo não vai ser desculpa para não se alimentar bem ✨ 1/10 cardápios fáceis para te inspirar! Bowl de sobrecoxa desossada ao molho teriyaki com brócolis cozido no vapor e arroz ✨ - Arroz: eu amo o arroz japonês e preparo em uma panela elétrica, mas você pode colocar um arroz integral ou um arroz temperado. Pode substituir por um outro carboidrato de sua preferência ou colocar uma salada. - Sobrecoxa desossada ao molho teriyaki: eu usei um filé de sobrecoxa com pele já temperado para facilitar (você pode substituir por um filé de sobrecoxa sem pele ou um frango em cubos, por exemplo). Eu grelhei as sobrecoxas numa panela e depois fiz o molho teriyaki nessa mesma panela (retirei o excesso de óleo antes). Para o molho teriyaki vai uma xícara de molho shoyu, uma xícara de mirin ou saquê (eu usei mirin) e 1/2 xícara de açúcar (usei o açúcar mascavo). Finalizei com gergelim por cima para dar um toque especial 😍 Está com alguma restrição alimentar? Você pode fazer somente o frango grelhado, fatiar e adicionar um gergelim por cima para dar um toque especial. - Brócolis cozidos no vapor: você pode substituir por algum vegetal de sua preferência. Adoro fazer no vapor porque é bem rapidinho (deixei 10 minutos). #alimentacaosaudavel #saudavel #satisfatorio #cardapio #receita
#TikTokMadeMeBuyIt #Ofertas #Chollos #fyp #Viral
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Trà bổ máu dưỡng huyết #trabomauduonghuyet
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