@maxamedkah21: #xawashka_baran😂#soomalitiktok #fouryou

Mohamed uptharahman
Mohamed uptharahman
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Thursday 24 July 2025 11:07:42 GMT
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xamda990
𐙚HaMtha🩷 :
inta la qaday farta taga😂
2025-07-24 17:31:34
736
umumunasar40
samiira yar :
wa heestan ugu jecla xayasinta ya ila mid aha😂
2025-07-24 16:11:14
134
0.00349
️ :
xawashka baran hes ahan u dhagesan jirey only HCtv understand 😂💕😭
2025-07-24 15:35:37
568
zalmuch
salma ❤️ :
saan u jeclaaa wlahi😂💋
2025-07-24 12:18:43
139
mumtaz.muze
Tazey🖤 :
Xayasinta filimki dahir io nafiiz 😂🥺
2025-07-24 18:23:47
55
nasteexo08
🖤 :
intaa musasal soo galayo hees ahaan ba u dhegaysan jiray😭😂
2025-07-24 16:22:59
25
neim411
janno❤️🫶👸 :
alla Muxu flimka oo meel macaaan maraYa xayasiiis ahaaan uso geli jirayyyy 😂💋❤️
2025-07-24 12:35:20
26
0.12.143
𝓜𝓾𝓷𝓮𝓲𝓻𝓻𝓻𝓻𝓻🦕❤️ :
IntiH ku jazi jirtay 😂
2025-07-24 16:47:47
38
crazycute55
luna ✨️😊 :
intan codka dheereno la qaadi jirnay mxay wakhti ahayd😭💕😂
2025-07-24 16:40:16
20
.qanjeyyy11
🥀 :
Pran power😭😂
2025-07-25 00:21:03
20
shaafici1766
ՏᕼᗩᗩᖴIᑕI🤴🏿🪐🥂 :
Maku Faraxsan Tahay Inaa Somali Ka Dhalatay wll .?
2025-07-24 22:34:19
8
reyjano5
💔😭 :
baran maango hestisa jecla anigu wa an dalka jogay an dawan jiray 😭😂
2025-07-24 18:41:32
11
0.1.665
MaLaWax 👸🏻. :
Waku Celcel shan Jiray 😭😭.
2025-07-24 22:22:57
6
inamahamed18
zaلMa🦕 :
wanpa ku hesi jiray intan shaqada dhamaynayo😅😅
2025-07-24 18:03:45
7
urlove3.0
𝓭𝓱𝓾𝓭𝓲ᥫ᭡🦭 :
inta heez ahan udhageysan jirtay😭💔🧘🏻‍♀️
2025-07-24 18:45:35
6
908..3284..0
▫️محموتت،،،، :
7+7ma fahmikaran
2025-07-26 12:48:15
16
landerboy03
🇺🇸MOHAZ🧊𓃵 :
My brain 🧠 🕺😂
2025-07-24 20:36:46
8
hafsooy
De_brazelian queen :
HCTV xasuus😂💕
2025-07-24 19:02:34
5
mastour402
￴ ￴ ￴ :
Hees AHaan udhagysan jiRay😭😭😭😭
2025-07-24 16:07:19
5
muniita_2
Mudan🎀 :
junior juice 😭😂
2025-07-24 17:39:30
108
ina_ahmett_nabadit
Zubair🤴🏻💘🇩🇪 :
ilaa hada ma iloobin kawrn waba la raacraaciye😂
2025-07-24 18:20:30
5
amuunahmed3
ina ahmed :
maant 2016 2017 2018 ku laabnay
2025-07-24 14:58:16
5
your.saaxib
Ahlam qali🎀 :
Baran mango meeday😭😭
2025-07-27 19:21:47
11
.0.57.0
ᎫUℚℛᎯℱℐ☀️ :
horta heesta yaa qaadey 😂😂
2025-07-24 22:34:18
6
inaahmetttt11
Ina =Ahmetttt💗 :
asi io baran power😭😂😂
2025-07-24 19:05:51
6
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Sigo bailando. Sigo gozando. Sigo amando la vida. Estos son los hábitos diarios que me mantienen a pesar de la menopausia 👇 (GUARDA ESTO)
 sigo bailando. sigo gozando. sigo amando la vida. a los 56. la menopausia intentó pararlo todo. estos hábitos diarios me mantienen. a través de la menopausia:
 hábito 1: la base desde adentro cada mañana. cada día. la misma cucharada. el mismo momento. entre bochornos. calmar la inflamación de menopausia ANTES de que empiece el día. el hábito que lo cambió todo. el estrógeno se fue. esta cucharada no. edad biológica 45. este hábito es la razón.
 hábito 2: 30g de proteína por comida. cada comida. a través de la menopausia. la caída de estrógeno devora músculos 2x más rápido. 30g por comida alimenta más fuerte. el hábito que la menopausia no puede romper. el estrógeno se fue. la proteína no.
 hábito 3: fuerza sobre cardio. 3x por semana. 20 minutos. la menopausia intenta derretir los músculos. la fuerza los reconstruye. el cardio los quema con ellos. el hábito contra la intuición. pero la razón por la que mi cuerpo cambió.
 hábito 4: 7+ horas de sueño. entre bochornos. magnesio. habitación fría. la menopausia intenta robar el sueño. aguantar. el hábito más difícil. pero la razón por la que todo funciona. el estrógeno se fue. la cama no.
 los hábitos diarios que me mantienen a pesar de la menopausia. sigo bailando. sigo gozando. el estrógeno se fue. los hábitos no.
 🍵 Yerba Mate cada mañana es el hábito número 1. A través de la menopausia. La cucharada que lo cambió todo. La inflamación de menopausia calmada. El estrógeno se fue. Esta cucharada no. Edad biológica 45. Sigo gozando. Una cucharada diaria. (Miss Yerba — 👉 https://missyerba.com/products/miss-yerba-mystic-powder-2 o link en bio ✨)
 🥩 proteína — 30g por comida.
 ✅ comenta SÍ — sígueme primero 💌
 envía esto a la amiga en menopausia que piensa que se acabó. 4 hábitos diarios. la menopausia lo intentó. los hábitos ganaron.
 #menopausia #hábitos #mujeresdespuésdelos50 #yerbamate
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