@koday.aguero:

Koday D'p 👽
Koday D'p 👽
Open In TikTok:
Region: PE
Friday 08 August 2025 01:37:38 GMT
560
29
1
0

Music

Download

Comments

richi_soto.15
Richard Antonio So :
yo no estuve haciendo las cosas bien últimamente mente
2025-08-08 01:56:14
1
To see more videos from user @koday.aguero, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Калистеника для новичков? 🏠💪 Начни с малого и открой для себя новый уровень силы!  Просто выполняй эти 4 домашних упражнения, и ты сможешь разблокировать новый навык! 1️⃣ Обычные отжимания — 4 подхода по 15 повторений. Классика для развития силы груди и рук. 2️⃣ Отжимания
Калистеника для новичков? 🏠💪 Начни с малого и открой для себя новый уровень силы! Просто выполняй эти 4 домашних упражнения, и ты сможешь разблокировать новый навык! 1️⃣ Обычные отжимания — 4 подхода по 15 повторений. Классика для развития силы груди и рук. 2️⃣ Отжимания "Лучника" — 3 подхода по 10 повторений на сторону. Акцент на одной руке, прокачай каждую сторону по отдельности! 3️⃣ Пиковые отжимания — 3 подхода по 5 повторений. Отличное упражнение для плеч и контроля над телом. 4️⃣ L-sit — 3 подхода по 10 секунд. Укрепи мышцы кора и развивай силу плеч, удерживая свое тело на весу. 📈 Выполняй эти упражнения регулярно, и ты увидишь, как меняется твоя сила и выносливость! Сохрани этот пост, чтобы начать уже сегодня! 🚀🔥 В кадре: @iliesse_belasri @tiboinshape @samuelrichards__ @timmxlaude #калистеника #тренировкадома #упражнениясвесомтела #отжимания #силовыетренировки #мотивация #спортдома #новичкам #фитнес

About