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@tamanspa1991: Đôi bàn tay cũng cần được chăm sóc, nâng niu và chiều chuộng! #tamanspa #massagetay #thugian #relax#spa

Tâm An - Cosmetic
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Thursday 14 August 2025 11:22:08 GMT
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Comments

lan230401
Bé thích ngủ 🎀 :
Muốn ik quáaaa,chứ ng nó ê quá
2025-08-14 13:47:38
1
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#CapCut #fyp
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Con los años, la cadera puede sentirse más rígida y algunos movimientos empiezan a costar un poquito más. 🪑💜 Prueba este movimiento: ✨ Siéntate sobre una pelota de pilates pequeña. ✨ Eleva los talones y mantente en puntillas durante todo el ejercicio. ✨ Mueve lentamente la cadera haciendo círculos hacia la derecha y después hacia la izquierda. ✨ Para mantener el equilibrio, sujétate del respaldo de la silla. ✨ Deja que el movimiento sea cómodo. Ve explorando hasta dónde puede moverse tu cadera, sin forzar. ✨ Practícalo durante 5 minutos, 3 veces por semana. Mientras te mueves participan los glúteos, músculos profundos de la cadera y la musculatura del suelo pélvico. Todo ese trabajo ayuda al control y la movilidad de tu pelvis. Guárdalo para probarlo y compártelo con esa amiga que siempre dice: “ya estoy toda tiesa”. 😅 Sígueme, tu cuerpo tiene mucho más que contarte. #sucksykaia #suelopélvico
Con los años, la cadera puede sentirse más rígida y algunos movimientos empiezan a costar un poquito más. 🪑💜 Prueba este movimiento: ✨ Siéntate sobre una pelota de pilates pequeña. ✨ Eleva los talones y mantente en puntillas durante todo el ejercicio. ✨ Mueve lentamente la cadera haciendo círculos hacia la derecha y después hacia la izquierda. ✨ Para mantener el equilibrio, sujétate del respaldo de la silla. ✨ Deja que el movimiento sea cómodo. Ve explorando hasta dónde puede moverse tu cadera, sin forzar. ✨ Practícalo durante 5 minutos, 3 veces por semana. Mientras te mueves participan los glúteos, músculos profundos de la cadera y la musculatura del suelo pélvico. Todo ese trabajo ayuda al control y la movilidad de tu pelvis. Guárdalo para probarlo y compártelo con esa amiga que siempre dice: “ya estoy toda tiesa”. 😅 Sígueme, tu cuerpo tiene mucho más que contarte. #sucksykaia #suelopélvico
Replying to @Liza Anggraeni gendong anak 1tahun, pake gendongan apa yaa?? Karena anaknya udah gede, udah berat, pasti butuh yg bebannya terbagi merata kan.. dan pasti ga oengen merasa rugi kan? Beli gendongan eh kepake bentar.. #gendonganbayi #gendongananak #gendonganssc
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hai ban tay cho che, tu luc em chua truong thanh 💁🏻‍♀️
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#dlovogi #dlovogitoner #tonerbadan #bodytoner #bodytonerviral
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