@radeefgh: يؤكّد ماثيو ووكر في كتابه «لماذا ننام؟» أنّ النوم لأقل من ٦ أو ٧ ساعات يُضعِف جهاز المناعة ويُضاعف خطر الإصابة بالسرطان، فكيف إذا حُرِم الإنسان منه تمامًا! والمشكلة أنّ الحرمان من النوم لا يقتصر ضرره على الفرد وحده، بل يتعدّاه إلى المجتمع بأسره، ولعلّ الحوادث المروريّة أوضح شاهد على ذلك. فحتى لو كنت تقود ببطء، فإن ثانيتين فقط من الغفوة كفيلتان بأن تجعل سيارتك تنحرف إلى المسار الآخر، مُسبّبةً حوادث جسيمة. __________________ هل تنام كفايتك؟

𝕊𝔸𝔼 :

اهلي واهليكم

📸Shams-Saleh |شَمس :

اهلي يفطرون فوق راسيي

M :

يطلع لي اهلى ❌ يطلع لي ✅

. :

️ :

يطلع لأهلي❌ يطلع لي ✅

ٱلْحَسْنَاءُ :

اهلي وهم ماشيين ولا كانهم شافو المقطع

🅡🅐🅨🅐🅝🅐 :

يطلع لي اهلي ❎ يطلع لي✅

𝑀𝑈𝑆𝑇𝐴𝐹𝐴 𖣔 :

انا ورايح ارسل لمقطع لأهلي...

رِيـمَـا𓆰 :

ليش مايطلع لأهلي

وحده يمكن راح تنجن :

يارب يطلع الفيديو الاهلي

Louise :

شكلي وانا انام 4 ساعات فقط

JANA :

اخوي مسوي ريبوست وهو قبل شوي داخل علي وهو يصارخ!!

sirius95_ :

من ان وصغيرة دائما اسمع جمل " النوم عبادة " " النوم سلطان " لأهميته ، وبعدين شوية شوية صرنا نستخدمها مع كلام المزح مع المقربين ونقول " نوم الظالم عبادة " حتى نتخلص من ظلمه.

🤍 :

ماشاء الله عليك ابدااااع من إنتاج واختيارك للموضوع اهنيك👏👏👏

M :

طيب مثلا انا الحين نمت الساعه ٢ والساعه ٤ ياذن الفجر ابوي يصحيني عالصلاه هذا يعتبر من الضروره صح اني اصحى للصلاه؟

AHMED :

أنت الأفضل نبي مقطع عن اضرار إطفاء المكيف أثناء النوم بارك الله فيك 🤍

ن :

امي تصحيني عشان مواعين لا وتصارخ وتخلي قلبي يصحى قبلي

ابوعبدالرحمن :

من قل النوم وسوء جودته جتني سمنه وضغط وحساسية جلدية ما كنت ادري عنها من قبل

🪐 :

هادي😭😭😭😭

bassam 🇸🇦. :

طيب والي ينام ساعتين ويصحى بسبب التفكير وش الحل مع مثل الحالات هذي ؟

السارّه🍭• :

برسله لا امي

Drex335 :

وابوي قيد مره نفضني بخزرانه يوم سألته ليش قالي توني شاريها ابغى اجرب قوتها💀😂😂😂😂😂

𝑨 𝑩 𝑨. :

يعني نغيب

hh :

ابي احد يفهم اهلي بليززز🥺