@m_u_officiall: kahan hai aap #foryou #foryou #sawt

ᴵᴬᴹ  ➳Ⅿ𝘶➳
ᴵᴬᴹ ➳Ⅿ𝘶➳
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 19 August 2025 02:44:20 GMT
303
103
35
2

Music

Download

Comments

pir.baqir.shah
Pir Baqir Shah :
اعلیٰ 💕
2025-08-20 13:34:23
1
ilyaskhan570
MUHAMMAD الیاس،🥰🥰 :
🥰🥰🥰
2025-08-19 04:35:20
1
khankhan803758
Mominkhan🥀🥀804. 💔 :
🥰🥰🥰
2025-09-02 05:53:00
0
pir.baqir.shah
Pir Baqir Shah :
💕💕💕
2025-08-20 13:34:04
0
umar_pathan090
umarnadaan090 :
♥️♥️♥️
2025-08-21 14:30:55
0
mr.kashif92
🅺ⱥຮђif🥀 :
❤❤❤
2025-08-22 10:37:22
0
msshani94
Ms Shani 🤗 :
maze de oka re 😳
2025-08-23 09:36:49
0
fazalfazalihsan
fazalihsanyousafzai :
🥰🥰🥰
2025-08-24 07:11:30
0
ilyassalarzai4
ilyas salarzai :
🥰🥰🥰
2025-08-24 15:49:30
0
anpkhan61
Sudais. MALANG. :
✌️✌️✌️
2025-08-29 18:10:35
0
sharkhbhatti35
❂ 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐈𝐐 بھٹی ❂ :
❤️
2025-08-20 04:38:47
0
h.ksalar22
💞😘زہ_ پہ قام _سالار_ یم 🌹🫀 :
🥰🥰🥰
2025-09-09 12:38:16
0
umarx35
umar Khan malang :
🥰🥰🥰
2025-09-10 14:33:40
0
koko.halak398
koko halak :
❤️❤️❤
2025-09-18 15:01:19
0
.edits.10091
ĤṢ̌ edits 100 :
🥰🥰🥰
2025-09-22 14:19:23
0
nasirkhan112233440
Nasir Khan11 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤❤❤❤❤
2025-10-04 13:47:27
0
hayouyou10
h💔 A :
💔💔💔
2025-10-21 04:07:51
0
itx_darkman
C𝐑acK ᭄M𝐀𝐍߷ :
🥰🥰🥰
2025-10-27 20:22:22
0
hak.sar100
ZªWªR💥 :
💕💕💕
2025-08-19 08:15:41
0
khankhan803758
Mominkhan🥀🥀804. 💔 :
💘💘💘
2025-08-19 02:52:28
0
ijazkhannadan5
@i ☆ J🚭 :
❤❤❤
2025-08-19 04:33:00
0
u90595
乂❤محمّد طاہر 乂❤ :
💯💯💯
2025-08-19 04:44:58
0
uzair_pathan01
عزیر🚩 :
💝💝🥰🥰
2025-08-19 04:50:00
0
userbhattisaab07
𝘽𝙃𝘼𝙏𝙏𝙄 𝙎𝘼𝙃𝙄𝘽♥︎ :
❤️😘
2025-08-19 05:27:26
0
khan3021083
Khan🤙302 ✌🥀🇵🇰🫶🇸🇦🥀 :
🥰🥰🥰
2025-08-19 06:10:09
0
To see more videos from user @m_u_officiall, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الرد على @moha.najat0 كتير بتسألوني:
الرد على @moha.najat0 كتير بتسألوني: "يا كوتش، أنا لازم أعمل كل المستويات سوا يومياً؟ ولا بس بروح عالمستوى يلي وصلتله؟" 🤔👇 بهاد الفيديو رح نوضح الخطة الصح لتوزيع التمارين حسب مستواك، وكيف تحمي جسمك من التراجع: أولاً والأهم: المستوى الأول هو الأساس و"مفتاح السر"؛ هاد التمرين لازم ينعمل بشكل يومي، بالذات قبل النوم 🛌. ليش؟ لأنه بيعطي راحة عميقة للجسم، وبيساعد على فتح وتنشيط المسارات العصبية والعضلية، وبيمدد الجسم وبيرجع يضخ الدورة الدموية بشكل ممتاز لكل الأطراف. هاد المستوى بنعتبره "وقاية يومية" ما بصير نقطعه. ثانياً: بالنسبة لباقي المستويات، الموضوع بيعتمد على تقييمك لحالك. بتشوف وين أنت واصل، ووين حاسس بوجود تشنج أو تقلص عضلي زائد وبتشتغل عليه. إذا قطعت كل المراحل، وتأكدت إنه جسمك صار تمام وما عاد في أي انقباضات حركية مزعجة، ساعتها فيك تروح عالمستوى الأخير لتتأكد إن أمورك ممتازة. وبعدها، بصير فيك تستخدم التمرين كوقاية وحماية (يوم إي يوم لأ) حسب حاجة جسمك وشو عم يطلب منك معكم الكوتش عبير فتنس (Coach Abir Fitness)، مدربة معتمدة وأخصائية تأهيل وإصلاح إصابات العمود الفقري وإدارة آلام أسفل الظهر. خبيرة وباحثة في تعديل وضعيات الوقوف، انحناءات الظهر، ميلان الحوض، وسقوط القدم، بالإضافة لتأهيل إصابات الركبة والرباط الصليبي وتكنيكات تمرين الحائط. 👇 تابعوني على باقي المنصات إنستغرام: abirfitness_ #كوتش_عبير_فتنس_Coach_abir_fitness #اصلاح_العمود_الفقري_وانحناءات_الظهر #عرق_النسا_والانزلاق_الغضروفي_والآلام #ميلان_الحوض_وسقوط_القدم_والجنف #تمرين_الحائط_وإصابات_الركبة_والرباط

About