@anak.ke.tiga_911: @Juan Reza #JuanReza #fyppppppppppppppppppppppp #fypviralシ #TabolaBale #PicaPica2 @DIVA AUREL @Jacsonzeran @Silet Open Up @

Anak KE tiga
Anak KE tiga
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 25 August 2025 00:43:10 GMT
1104
81
5
0

Music

Download

Comments

user7898744321130
Jamal 25 :
luar biasa...👍👍👍
2025-08-26 11:32:52
1
madani0583
MADANI :
Si ganteng Juan Reza
2025-08-25 11:40:10
1
madani0583
MADANI :
Bikin Kita Kagum
2025-08-25 11:41:56
1
h.sudirman7
H Sudirman :
beee pennyaeejee
2025-09-02 14:32:06
0
To see more videos from user @anak.ke.tiga_911, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

أقوى برنامج لتضخيم البايسبس والترايسبس | تمارين احترافية للذراعين 💪 🔥 هل تريد ذراعين ضخمتين وعضلات بارزة تلفت الأنظار؟ هذا الفيديو هو دليلك العملي لبناء البايسبس والترايسبس في وقت قصير ونتائج مبهرة! في أقل من 6 دقائق، ستتعلم برنامجًا متكاملًا يجمع بين القوة والتركيز على تفاصيل الذراعين: ✅ سحب الكابل بقبضة ضيقة – لتضخيم البايسبس الداخلي. ✅ ثني الدمبل على المقعد المائل – لبناء الطول والشكل الكامل للبايسبس. ✅ ثني المطرقة بالتناوب – لزيادة القوة وشد الساعد. ✅ ضغط البنش بقبضة ضيقة (جهاز سميث) – لتقوية الترايسبس. ✅ تمديد الترايسبس بالدمبل أثناء الجلوس – لتعريف العضلة. ✅ دفع الكابل للأسفل – لأقصى ضخ دم للترايسبس. 💡 نصائح هامة: ركّز على التقنية قبل الوزن. اجمع بين التمرين والتغذية الغنية بالبروتين والراحة الكافية لتحقيق أفضل نتائج 💪 استعد لاكتشاف قوة جديدة في ذراعيك… ولا تنسَ الاشتراك ومشاركة الفيديو مع أصدقائك ليستفيدوا مثلك #Fitness #workout #bodybuilding #gymmotivation #armworkout
أقوى برنامج لتضخيم البايسبس والترايسبس | تمارين احترافية للذراعين 💪 🔥 هل تريد ذراعين ضخمتين وعضلات بارزة تلفت الأنظار؟ هذا الفيديو هو دليلك العملي لبناء البايسبس والترايسبس في وقت قصير ونتائج مبهرة! في أقل من 6 دقائق، ستتعلم برنامجًا متكاملًا يجمع بين القوة والتركيز على تفاصيل الذراعين: ✅ سحب الكابل بقبضة ضيقة – لتضخيم البايسبس الداخلي. ✅ ثني الدمبل على المقعد المائل – لبناء الطول والشكل الكامل للبايسبس. ✅ ثني المطرقة بالتناوب – لزيادة القوة وشد الساعد. ✅ ضغط البنش بقبضة ضيقة (جهاز سميث) – لتقوية الترايسبس. ✅ تمديد الترايسبس بالدمبل أثناء الجلوس – لتعريف العضلة. ✅ دفع الكابل للأسفل – لأقصى ضخ دم للترايسبس. 💡 نصائح هامة: ركّز على التقنية قبل الوزن. اجمع بين التمرين والتغذية الغنية بالبروتين والراحة الكافية لتحقيق أفضل نتائج 💪 استعد لاكتشاف قوة جديدة في ذراعيك… ولا تنسَ الاشتراك ومشاركة الفيديو مع أصدقائك ليستفيدوا مثلك #Fitness #workout #bodybuilding #gymmotivation #armworkout

About