1. Home
  2. Detail

@nachan_photrip: 今年の夏1番の思い出！！！ 今年の夏もいろいろお出かけしたし、色々な花火もみたけど、1番の思い出は長岡花火大会だった🎆✨ 来年も絶対に行く！！！！ にしても、 夏休みもあと1週間かぁ🥲🥲 夏が終わってしまうのがなんか寂しい... #長岡花火大会 #新潟観光 #夏の思い出 #japan #🇯🇵

なぁちゃんの絶景旅
なぁちゃんの絶景旅
Open In TikTok:
Region: JP
Monday 25 August 2025 10:38:37 GMT
11431
323
17
23

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.71MB) No Watermark(HD) .mp4 (9.71MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

kei97517
kei :
長岡市出身です。訪問していただき大変嬉しく思います🥰投稿ありがとうございます✨
2025-10-06 12:43:18
0
mietam26
みーたむ :
初めまして❣️　手を伸ばせば触れそうですね。素晴らしい花火の投稿をありがとうございます🥺🙏
2025-10-01 10:13:44
0
user8698009295378
月ウサギ :
すごい迫力😃😃😃綺麗😃素敵🥰🥰🥰
2025-10-28 10:32:17
0
nashiyan0
なしやんの休日【静岡お出掛け日記】 :
行ってみたいです😊見せて頂きありがとうございます😊
2025-08-29 21:43:24
0
me___flower
めー@癒しの風景 :
さすが長岡🥰🥰
2025-08-25 13:09:54
1
friskha82
Friska kotto :
Suatu saat aku akan ke negara sakura itu ☺️
2025-08-25 10:58:10
0
user3127708340331
光 成 :
👍👍👍
2025-09-04 13:27:30
0
chihicotjd5
chihicotjd5 :
😂
2025-08-31 01:43:20
0
doghigqex1v
ひめちゃん :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-09-15 02:05:10
0
user1227959778180
Cloud Weaving Language :
美しさはあなたの指先にある
2025-08-25 11:23:10
1
To see more videos from user @nachan_photrip, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

lại xin tui một thỏi rùi🥹🥹 #khuyen #sonduongmakemine #sonmakemine #son #lipstick
lại xin tui một thỏi rùi🥹🥹 #khuyen #sonduongmakemine #sonmakemine #son #lipstick
Nếu bạn ăn kiêng trường kì, video dành cho bạn! BẠN KHÔNG HỀ SAO HẾT!! Hệ trao đổi chất của bạn cũng không có HỎNG!!! Phần lớn mọi người đều không biết rằng khi ăn kiêng càng lâu, cơ thể sẽ dần THÍCH ỨNG với lượng thức ăn ít ỏi đó! Khi bạn duy trì mức calo nạp vào quá ít TRONG THỜI GIAN LÂU DÀI, tất cả mọi thứ trong cơ thể của bạn sẽ dần KÉM HIỆU QUẢ, chẳng han:

- RMR : Resting Metabolic Rate- cái này giống hệt BMR- là lượng calo mà cơ thể đốt để duy trì sự sống - NEAT: Lượng calo mà cơ thể đốt khi bạn làm công việc thường nhật (không liên quan tới tập luyện: nấu cơm, quét nhà, lái xe,….) - EAT: Lượng calo mà cơ thể đốt KHI BẠN TẬP (tập tạ, cardio, thể thao, tính tuốt) - TEF: Lượng calo mà cơ thể đốt để nhai, tiêu hoá và xử lý thức ăn. 4 Đại lượng đó sẽ hình thành nên HỆ TRAO ĐỔI CHẤT CỦA BẠN hay nói cách khác là TỔNG CALO bạn đốt trong 1 ngày! Vậy thì tại sao nó làm chậm Hệ trao đổi chất lại? Khi bạn ăn kiêng/ ăn ít QUÁ LÂU: 1- Bạn có nguy cơ mất cơ (Giảm BMR) 2- Bạn ít muốn cử động hơn, chỉ muốn ngồi một chỗ thay vì làm việc nhà, đi thang máy thay vì chọn leo cầu thang bộ,.. (NEAT giảm) 3- Bạn đốt ít calo hơn trong quá trình tập vì bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và sự tập trung không cao mỗi hiệp (EAT giảm) 4- Bạn ăn ít hơn thì chắc chắn cơ thể cần đốt ít calo hơn để tiêu hoá hơn (TEF giảm) Vậy làm sao để “Chữa” nó? Tăng dần lượng calo bạn ăn vào (tăng từ từ thôi nha) Mỗi lần bạn cứ giảm calo, cơ thể sẽ tìm cách thích ứng. Nên sẽ đến lúc bạn không thể giảm nữa kể cả bạn có ăn 1200 calo chăng nữa. Nhưng tin tốt là, chúng ta vẫn có thể “chữa” nó! Và bạn không có “HỎNG”! Hệ trao đổi chất của bạn cũng vậy! Bởi... Mình đã từng như vậy và giờ mình đang giúp rất nhiều bạn học viên cũng bị vấn đề tương tự! #anfannguyen #vulaci #songkhoe247 #LearnOnTikTok #giamcanantoan
Nếu bạn ăn kiêng trường kì, video dành cho bạn! BẠN KHÔNG HỀ SAO HẾT!! Hệ trao đổi chất của bạn cũng không có HỎNG!!! Phần lớn mọi người đều không biết rằng khi ăn kiêng càng lâu, cơ thể sẽ dần THÍCH ỨNG với lượng thức ăn ít ỏi đó! Khi bạn duy trì mức calo nạp vào quá ít TRONG THỜI GIAN LÂU DÀI, tất cả mọi thứ trong cơ thể của bạn sẽ dần KÉM HIỆU QUẢ, chẳng han:

- RMR : Resting Metabolic Rate- cái này giống hệt BMR- là lượng calo mà cơ thể đốt để duy trì sự sống - NEAT: Lượng calo mà cơ thể đốt khi bạn làm công việc thường nhật (không liên quan tới tập luyện: nấu cơm, quét nhà, lái xe,….) - EAT: Lượng calo mà cơ thể đốt KHI BẠN TẬP (tập tạ, cardio, thể thao, tính tuốt) - TEF: Lượng calo mà cơ thể đốt để nhai, tiêu hoá và xử lý thức ăn. 4 Đại lượng đó sẽ hình thành nên HỆ TRAO ĐỔI CHẤT CỦA BẠN hay nói cách khác là TỔNG CALO bạn đốt trong 1 ngày! Vậy thì tại sao nó làm chậm Hệ trao đổi chất lại? Khi bạn ăn kiêng/ ăn ít QUÁ LÂU: 1- Bạn có nguy cơ mất cơ (Giảm BMR) 2- Bạn ít muốn cử động hơn, chỉ muốn ngồi một chỗ thay vì làm việc nhà, đi thang máy thay vì chọn leo cầu thang bộ,.. (NEAT giảm) 3- Bạn đốt ít calo hơn trong quá trình tập vì bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và sự tập trung không cao mỗi hiệp (EAT giảm) 4- Bạn ăn ít hơn thì chắc chắn cơ thể cần đốt ít calo hơn để tiêu hoá hơn (TEF giảm) Vậy làm sao để “Chữa” nó? Tăng dần lượng calo bạn ăn vào (tăng từ từ thôi nha) Mỗi lần bạn cứ giảm calo, cơ thể sẽ tìm cách thích ứng. Nên sẽ đến lúc bạn không thể giảm nữa kể cả bạn có ăn 1200 calo chăng nữa. Nhưng tin tốt là, chúng ta vẫn có thể “chữa” nó! Và bạn không có “HỎNG”! Hệ trao đổi chất của bạn cũng vậy! Bởi... Mình đã từng như vậy và giờ mình đang giúp rất nhiều bạn học viên cũng bị vấn đề tương tự! #anfannguyen #vulaci #songkhoe247 #LearnOnTikTok #giamcanantoan
ela é como um sonho, a garota mais linda que eu já vi 🎧❤️ 20:58 🎧🖤 #jennaortega #lyrics_songs #lyricsongs #tradução #songvibes #musica #songslyrics #tipografia #songs #musicas #tipografiasmusicas #traduçãodemúsicas #letras #eyedress #eyedresssomenthingaboutyou
ela é como um sonho, a garota mais linda que eu já vi 🎧❤️ 20:58 🎧🖤 #jennaortega #lyrics_songs #lyricsongs #tradução #songvibes #musica #songslyrics #tipografia #songs #musicas #tipografiasmusicas #traduçãodemúsicas #letras #eyedress #eyedresssomenthingaboutyou
Những xu hướng TikTok nổi bật năm 2024 #digitalmarketing #LearnOnTikTok #marketing #fyp #clevergroup #xuhuong
Những xu hướng TikTok nổi bật năm 2024 #digitalmarketing #LearnOnTikTok #marketing #fyp #clevergroup #xuhuong
Liquid hand & body soap 🧼🤍 #perla #perlabundle #perlaliquidsoap #fyp
Liquid hand & body soap 🧼🤍 #perla #perlabundle #perlaliquidsoap #fyp


About

Legal