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@lifter.lance: short biceps 💔💔 #15 #gym #fyp #benchpress
Lance
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Region: US
Tuesday 26 August 2025 00:59:04 GMT
7432
475
14
12
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Comments
AnabolicKev :
Bro if you bulked to 230 it would be crazy
2025-08-26 01:03:10
4
c_5976 :
Code geas?
2025-08-26 01:04:17
2
Andrew Jerabek :
Short biceps are meta
2025-08-26 01:44:18
0
dardxn09🇦🇱 :
415 grams?
2025-11-16 14:27:55
0
Daniel :
Short biceps ❤️
2025-08-26 01:53:22
0
Julian Wechsler :
What is your program for increasing your bench how many times a week. I am new to the gym my max is 225
2025-08-26 19:17:59
0
𒉭 Gooch_lifts08 𒉭 :
Short biceps can look fire brah
2025-08-26 01:32:25
0
Simon :
How much you weight?
2025-08-26 16:22:11
0
glckktuahh :
@Jeremy🦉
2025-09-03 01:11:06
0
bobby :
😱
2025-08-26 18:47:24
0
Ashtren. :
Yk what bro the gyms urs bro
2025-08-26 01:57:31
1
user1063816 :
how is that 415 bench bro i just turned 15 i look like this and bench 245(maybe my shoulders cuz theyre small)
2025-08-27 07:35:29
0
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Se hai la pancia sporgente e ti stai massacrando di crunch e diete, fermati un secondo. 🛑 Il tuo trainer ti fa fare mille crunch? I crunch congestionano l'area addominale e ti gonfiano di più. ❌ Il tuo nutrizionista ti dà l'ennesima dieta restrittiva? Le diete rigide alzano cortisolo e stress, e ti gonfiano ancora di più. ❌ La vera causa della pancia sporgente non è la pigrizia. È un approccio sbagliato che ignora i muscoli profondi e la circolazione linfatica. Ecco le 2 cose che devi fare davvero 👇 🔵 Attivare i muscoli profondi dell'addome → al muro, solleva le gambe 🔵 Riattivare la circolazione linfatica locale → supina, gambe piegate, rotazioni destra e sinistra Abbinati al programma rimodellante giusto, questi due movimenti fanno quello che mille crunch non hanno mai fatto. Meno gonfiore. Pancia più piatta. Per sempre. . #panciasporgente #panciagonfia #gonfioreaddominale #muscoliprofondi #coreprofondo #circolazionelinfatica #linfodrenaggio #sistemalifatico #ritenzione #cortisolo #stressealimentazione #dietarestrittiva
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