@doctor.humber: Dicen que el agua sola no hidrata y que hay que echarle sal para que funcione… 💧🧂 Pero esto es un mito. El agua sola sí hidrata y es suficiente para la mayoría de las personas. La sal que tu cuerpo necesita ya la consumes a diario con los alimentos: pan, arroz, sopas, carnes y hasta productos procesados. La OMS recomienda máximo 5 gramos de sal al día, menos de una cucharadita, y la mayoría de nosotros ya consumimos más de lo necesario sin darnos cuenta. Solo en casos especiales —como diarrea, vómitos, calor extremo o ejercicio intenso— puede ser útil reponer electrolitos. Pero en condiciones normales no necesitas echarle sal al agua. ✅ Conclusión: hidrátate con agua, tu cuerpo la aprovecha sin necesidad de trucos. Y la sal… tranquilo, ya la consumes con tus comidas. #Salud #Medicina #DoctorHumberto #Agua #MitosMedicos