@user9475250596086: كانو يحلفو بحياتى ❤️‍🩹💔❤️‍🩹

عمر بدر
عمر بدر
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 28 August 2025 00:44:00 GMT
151
17
2
0

Music

Download

Comments

son.of.the.preside
الدنيا مراحل ♥️ كريم ابو الريس :
♥️♥️♥️
2025-08-28 10:32:04
1
ebrahim.ragab464
هيما الجزار :
🥰🥰🥰
2025-08-29 17:44:50
1
To see more videos from user @user9475250596086, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Тейпирование коленного сустава  🔹 Что делаем: — Подготавливаю кожу: очищаю, высушиваю, сглаживаю поверхность. — Фиксирую базу тейпа без натяжения — это важно для защиты кожи. — Основную часть ленты накладываю с натяжением 30–40%, чтобы создать направленную стабилизацию и уменьшить подвижность мениска. — Дополнительной лентой усиливаю боковую поддержку, чтобы контролировать ротационные и боковые нагрузки. 🔹 Для чего это нужно: 	•	уменьшить раздражение в зоне мениска 	•	стабилизировать сустав при ходьбе, приседаниях и тренировках 	•	ограничить избыточное смещение в сторону, которое усиливает боль 	•	дать ощущение уверенности при движении Это не заменяет лечение или диагностику, но отлично работает как поддержка при нагрузках и в реабилитационный период. #тейпирование #кинезиотейпирование #kinesiotape #kinesiotaping #тейпы
Тейпирование коленного сустава 🔹 Что делаем: — Подготавливаю кожу: очищаю, высушиваю, сглаживаю поверхность. — Фиксирую базу тейпа без натяжения — это важно для защиты кожи. — Основную часть ленты накладываю с натяжением 30–40%, чтобы создать направленную стабилизацию и уменьшить подвижность мениска. — Дополнительной лентой усиливаю боковую поддержку, чтобы контролировать ротационные и боковые нагрузки. 🔹 Для чего это нужно: • уменьшить раздражение в зоне мениска • стабилизировать сустав при ходьбе, приседаниях и тренировках • ограничить избыточное смещение в сторону, которое усиливает боль • дать ощущение уверенности при движении Это не заменяет лечение или диагностику, но отлично работает как поддержка при нагрузках и в реабилитационный период. #тейпирование #кинезиотейпирование #kinesiotape #kinesiotaping #тейпы

About